Ketoa zarenean, ez duzu txuleta afaria prestatzeko okasio berezirik behar, zuretzako bakarrik bada ere. Bete izozkailua behi ebaketa handi batzuekin eta prestatu karbohidrato gutxiko bizimodu batek eskaintzen dituen onura guztiak keto-errespetatzen diren 20 errezeta hauekin.
LOTUTA: 18 esfortzurik gabeko errezeta ketogeniko afarirako probatzeko
nola kendu zirkulu ilunak etxean
Dana Carpender / The Keto For One Cookbook1. Keto Steak Eta Gazta Urdina Entsalada Batentzat
Jatetxe estiloko entsalada dotore hau minutu gutxitan elkartzen da eta soberan duzun txuleta guztia erabiltzeko modu osasuntsua da.
Lortu errezeta
ARGAZKIA: ERIC MORAN/ESTILOA: ERIN MCDOWELL2. Parrilan erretako txuleta limoi-belar saltsarekin
Errezeta ausart eta gozo honen gakoa? Txuleta marinatu parrillan sartu baino lehen, eta gero bigarren saltsa pikor batekin jo.
Lortu errezeta
ARGAZKIA: LIZ ANDREW/ESTILOA: ERIN MCDOWELL3. 15 minutuko Zartagin Piper Txuleta
Zartagin bakarreko otordu hau txinatar eramateko janarian inspiratuta dago eta hain azkar elkartzen da, asteko edozein gauetan prestatu dezakezu.
Lortu errezeta
LOTUTA: 'Clean Keto' eta 'Dirty Keto'-ren arteko aldea
ARGAZKIA: LIZ ANDREW/ESTILOA: ERIN MCDOWELL4. Txuleta pintxoak Chimichurri saltsarekin
Hamaiketako edo sarrera gisa, kebab estiloko txuleta mokadu hauek oso erakargarriak dira, batez ere etxean egindako chimichurri zapi eskuzabalarekin.
Lortu errezeta
Goxo madarikatua 5. Baratxuri Gurina Txuleta eta Vieira
Karborik gabeko bizitza bizitzea? Tira, ekarri surfa eta belarra. Etxeko zita gaua bere gorena da gurina errezeta honekin.
Goxo madarikatua 6. Xafla zartagina eta arrautzak
Goiz alferrak askoz zaporetsuagoak dira. Txuleta, arrautza eta tomate erreak zapore eta proteina askorekin hasiko dute goiza. Utzi patatak errezeta honetan guztiz keto bazkari baterako.
zehaztutako platera 7. Txuleta, Poblano eta Perretxiko Fajitak
Psst, ez duzu tortillarik behar fajita gauerako! Haragi eta barazki konbinazio honek nahikoa ehundura eta espeziak biltzen ditu, guztiz asegarria eta sardexka egokia den bazkari bat sortzeko.
LOTUTA: Reddit-en ikasi ditugun Keto Dietaren trikimailu onenak
Erdi Labean Uzta 8. Koreako txuleta errea
Sesamo txigortutako haziek belarrez jositako chimichurria handitzen dute txuleta pikante eta marinatu honetarako.
Ilar gozoak eta azafraia 9. Lime Behi eta Albahaka Frijitua
Limoi-saltsa honek karbohidratorik gabe zing tona bat gehitzen du. Gainera, aste osoan zehar hondarrak zain izango dituzu.
Janari bloga naiz 10. Labean errea Chimichurri japoniarrekin, hezur-muin errearekin eta arrautza marmeladarekin
Bai, chimichurri keto ongailu bikaina da, belar, ongailu eta olioekin jolastu dezakezulako etengabe aldatzeko. Zerbitzatu labean erretako txuleta errezeta honekin gau atsegin bat pasatzeko.
ARGAZKIA: LIZ ANDREW/ESTILOA: ERIN MCDOWELL11. Zartagin bakarreko txuleta erremolatxa eta kale kurruskariarekin
Behi-solomo pare bat + bi barazki + zartagin bat = afari errezeta oso erraza eta azkarra. Gainean gazta urdin edo feta hautseztatu bat ere osagarri polita izango litzateke...
Lortu errezeta
Argazkia: Michael Marquand / Estiloa: Jake Cohen12. Frantsesa tipula bularra
Txuleta eta behi-afari goxo baten arteko hibridoa, bularra beti pozgarria den janari horietako bat da, eta beti konpainia gehigarria eskatzen duena. Gonbidatu zure lagun guztiak zapore bezain usain ona duen keto-festa batera.
Lortu errezeta
LOTUTA : 12 zabortegiko afari-errezeta Keto-lagunak direnak
Osasungarria Yum 13. Txuleta ziztadak Chimichurri Saltsarekin
Txuleta ziztadak, txuleta puntak, erreak eta zaporetsuak dira kanpotik, baina mamitsuak barrutik. Belar saltsa berde batekin konbinatuta, nahiko jasanezinak dira.
40 Mantala 15. Keto Fajita Entsalada Txuletarekin
Txile-kumino-lime ozpin-ozpin-ozpin-ozpin-ozpin-ozpin-ozpin-ozpin-ozpin-ozpin-pinta dago. (Eta bai, zalantzarik gabe gazta eta krema garratza gehitu ditzakezu.)
Plater Definitua16. Lemongrass Steak Banh Mi Ontziak
Zintzoak bagara, sriracha mayoaren lehen aipamenean saldu ginen.
Lortu errezeta
Emaidazu labea 18. Asiako Piper Txuleta Kebabs
Makila batean txuleta jateko dibertigarria ez ezik, prestatzea ere errazagoa eta azkarragoa da.
Moderno Propioa 17. Philly gazta txuleta zartagina
Nork behar ditu opilak denok dakigun zatirik onena betegarria dela?
Koilara Sardexka Bacon 14. Ganbak plantxan eta txuleta Surf n’ Turf
Gure dietan dagoen bi afari bat? Ez axola egiten badugu.
Ondo jokatzen du gurinarekin 19. Hiru minutuko burdinurtuzko txuleta
Plater honen trikimailua zure zartagin fidagarria erretzea da. Laurogeita hamar segundo alboko txuleta ertain arraroa emango du, aguakate saltsan bustitzeko zain dagoena.
Zer da Gaby Sukaldatzen 20. Guacamole Txuleta Entsalada
Gainketa horiekin guztiekin ere, txuleta ez da galduko, zitrikoen, espezien eta belarren marinada zaporetsu bati esker. (Gaby Dalkin burutsua da horrela.)
LOTUTA: Keto-ra joatea pentsatzen al duzu? Ez hasi Aholku hauek irakurri gabe
