Albahaka hostoek, elikadurak eta errezetek ezagutzen dituzten 20 abantaila txikiagoak

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 7 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 8 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 10 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 13 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Kirolak Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
• Teknologia Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
• Albisteak Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
• Filmak Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
• Automobilak Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

San Jose muztio gisa ere ezagutzen dena, albahaka munduko belar sendagile ayurvediko sakratu, osasuntsu eta eraginkorrena dela uste da. Belarren erregina balio sendagarriez eta mantenugaiez josia dago. 35 albahaka espezie mota desberdin daude eta horien artean ohikoena sendatzeko erabil daitekeen belar santua da ^[1] 300 gaitz desberdin baino gehiago. Erraz hazten da zure lorategian, belar miraria sukaldaritzan ere oso erabilia da. Albahaka hostoen freskotasunak errezeta begetalen osagai nagusia bihurtzen du.

Hainbat plateren osagai ohikoa denez, belarrak zure plateraren zaporea areagotzeaz gain, immunitatea ere areagotu dezake. Albahaka gozoa edo albahaka genovesa sukaldaritzarako gehien erabiltzen den mota da eta albahaka santua sendatzeko ezaugarriengatik da ezaguna. Herri sendagaietan, batez ere Indiako eta Asiako hego-ekialdean, albahaka belar sakratu gisa hartzen da.

Belar nabarmenetako bat ^[bi] Indiako azpikontinentean albahaka aknea, buruko adi egotea, hotzeriak, hesteetako gasak, urdaileko espasmoak eta abar erabil daiteke menda familiako belar aromatikoak harritu egin zaitzake onura ugari eta zure gorputzari egin diezaiokeen ontasunarekin.

Basil Basil hostoen nutrizio balioa

100 gramo albahaka hostotan energia 22 kaloria da. Beste mantenugaiak 0,64 gramo koipe, 0,034 miligramo tiamina, 0,076 miligramo erriboflavina, 0,902 miligramo niazina, 0,209 miligramo azido pantotenikoa (B5), 0,155 miligramo B6 bitamina, 0,80 miligramo E bitamina, 0,385 miligramo kobrea eta 0,81 miligramo zinka dira.

aurpegirako sagar sagardoa

100 gramo albahaka hostok gutxi gorabehera dute

• 2,65 gramo karbohidrato
• 1,6 gramoko zuntz dietetikoa
• 3,15 gramo proteina
• 68 mikrogramo folato (b9)
• 11,4 miligramo kolina
• 18,0 miligramo C bitamina ^[3]
• 414,8 mikrogramo K bitamina
• 177 miligramo kaltzio
• 3,17 miligramo burdina
• 64 miligramo magnesio
• 1,148 miligramo manganesoa
• 56 miligramo fosforo
• 295 miligramo potasio
• 4 miligramo sodio
• 92,06 gramo ur

Basil Hostoen onurak

Zure funtzio kognitiboa sostengatzetik artritisa kudeatzera arte, belarren erreginak abantaila ugari ditu zure gorputz eta bururako.

1. Minbiziaren aurka borrokatzen du

Albahaka hostoen fitokimikoak frogatuta daude ^[4] minbizia prebenitzen laguntzeko. Basilak zure gorputzeko jarduera antioxidatzailea areagotzen du eta gene adierazpenak alda ditzake. Gainera, gorputzeko minbizi-zelulak baztertzeko edo hiltzeko eta tumorea hedatzea eragozteko gaitasuna du. Ikerketek erakutsi dute fitokimikoek zelulak kimioterapiak edo erradiazioak eragindako kalteetatik babesten dituztela. Eugenol, azido rosmarinikoa, apigenina, mirtenala, luteolina, β-sitosterola eta azido karnosikoa bezalako fitokimikoek gibeleko, ahoko, larruazaleko eta biriketako minbizia agerrarazten lagun dezakete. Ikerketetako batek agerian utzi zuen bularreko minbiziaren garapena murriztu dezakeela ^[5] .

2. Bakterioen hazkundea eragozten du

Albahainak zure gorputza saihesten lagun dezake ^[6] bakterioen hazkunde kaltegarria. Estragole, linalool, cineole, eugenol, sabinene, myrcene eta limonene bezalako olio lurrunkorrek bakterioen hazkundea murriztu dutela diote. Ikerketek agerian utzi dute olio horiek antibiotikoen tratamenduak baino eraginkorragoak direla.

bakero zurientzako gailurrak

3. Antioxidatzaileetan aberatsa

Basilek hostoek zure gorputza zure DNAren egitura eta zelulak kaltetu ditzaketen erradikal askeen aurkako borrokan laguntzen dute. Belarraren izaera antioxidatzailea, hau da, viceninare eta orientin flavonoide antioxidatzaile hidrosolbagarriak babestuko ditu. ^[7] globulu zuriak edozein kalteren ondorioz. Antioxidatzaileek zelulen minbizia eta zelula-mutazioak haztea ekar dezaketen kromosomen nahigabeko alterazioak murrizten dituzte.

4. Hantura eta mina murrizten ditu

Belar santuaren hostoek edozein hanturaren aurka borrokatzen lagun dezakete. Albahaka hostoen eukaliptolak murriztu egiten du ^[8] hantura eta mina. Zauriaren inguruko odol-zirkulazioa hobetzen du, eta horrela hantura murrizten da. Olio inhibitzaileak entzimak hantura murrizten du, hantxe gaixotasun batzuen funtsezko arrazoiak baitira hanturazkoak ^[9] hesteetako gaixotasunak, bihotzeko gaixotasunak, etab.

5. Adaptogeno gisa jokatzen du

Giltzurrungaineko sistema onartzen duten eta estresa murrizten laguntzen duten belar edo landareak adaptogenoa deitzen zaie. Basilikaren hostoak oso eraginkorrak dira ^[10] adaptogenoak, zure hormonak orekatzen eta eguneroko estresa maila kudeatzen lagun dezaketenak. Albahaka hostoak kontsumitzeak estresik gabe mantenduko zaitu, odoleko azukre maila jaitsi eta handitu baitaiteke ^[hamaika] jarduera antioxidatzailea. Belar adaptogenikoak zure estres mailari aurre egiten dio. Eguneroko bizimodurako oso ona izan daiteke.

6. Funtzio kognitiboa hobetzen du

Albahaka hostoen manganeso edukiak eragin positiboa duela esaten da zure garuneko funtzioa hobetzean eta mantentze-lanetan ^[12] garun osasuntsua. Manganesoak garuneko igorle elektronikoaren jarduera hobetzen laguntzen du eta horrek buruko erreflexu hobeak lortzen ditu. Era berean, kobre edukiak garuna suspertzen eta zure hobetzen laguntzen du ^[13] funtzio kognitiboa.

7. Artritisa murrizten du

Albahaka hostoen hanturaren aurkako propietateak nahikoa froga dira belarrak kasuetan laguntzen duen eragina positiboa dela adierazteko ^[14] artritisa. Albakaren beta-kariofilenoak propietate antiartritikoa du eta artritis erreumatoideen kasuetan hantura eta hantura murrizten laguntzen du.

8. Diabetesaren aurka babesten du

Albahakaren hostoen hanturaren aurkako propietateak belarra gaitz eta gaixotasun askoren erantzuna bihurtzen duten ezaugarrietako bat dira. Diabetearen kasuan, albahakak lagundu egiten du zure odoleko glukosa maila murriztuz. Albahaka hostoen olio esentzialek lagundu dezakete ^[hamabost] triglizerido eta kolesterol maila jaistea, eta horrek arriskua du paziente diabetikoentzat. Ikerketek agerian utzi dute albahaka osagarria baliagarria dela diabetesa eta gaixotasunaren konplikazioak kontrolpean mantentzeko.

9. Immunitatea bultzatzen du

Albahaka hostoen immunomodulazio efektuak sistema immunologikoa hobetzeko eragina duela frogatu da. Olio esentzialak, albahaka hostoetan kontsumitzean, gisa funtzionatzen du ^[16] babes geruza, zure gorputza bakterioetatik eta patogenoetatik babestuz. Zure gorputza alkalizatuz, albahakak bakterio osasuntsuen hazkuntzan laguntzen du kaltegarrien hazkundea murrizten duen bitartean.

10. Gibelaren funtzioa laguntzen du

Izaera hepatoprotektiboa izanik, albahaka hostoak oso onuragarriak dira zure gorputzerako. Entzima desintoxikatzaileak sortuz, albahaka hostoak gibelaren funtzionamendua hobetzen laguntzen du. Defentsa antioxidatzaile hobeak sortuko ditu eta gantz maila murriztuko du ^[17] gibelean pilatu. Horien bidez, albahaka hostoak giltzurrunetako funtzioa hobetzeaz gain, gorputz osoa desintoxikatzen du.

proteina handiko fruituen zerrenda

11. Zahartzaro goiztiarrari aurre egiten dio

Albahaka hostoetan, hala nola uretan disolbagarriak diren flavonoide antioxidatzaileak, viceninare eta orientina, lagundu dezakete hasierako ondorioak moteltzen. ^[18] zahartzea. Eraginkorra da larruazala kaltetzen duten molekula kaltegarriak eta erradikal askeak suntsitzeko. Belarrak zure larruazala estres oxidatzailetik laguntzen du, zahartze goiztiarraren efektuen aurka borrokatuz.

12. Hezurren indarra areagotzen du

K bitaminaren iturri bikaina izanik, albahaka hostoak hezur-dentsitatea hobe dezake. Horrek hezur hauskorren eta hezurrekin lotutako lesioen garapena muga dezake ^[19] , batez ere emakumeen kasuan. Emakumeek osteoporosiaren kalteak izan ohi dituzte, hezur ahulen kasua, albahaka hostoekin tratatu daitekeena, kaltzioa xurgatzeko prozesua hobetuko baitu.

13. Begietako nahasteak prebenitzen ditu

Albahaka oso onuragarria da begietan onddoen, biruen edo bakterioen infekzioen tratamenduan. Albahaka propietate antiinflamatorioek eta lasaigarriak ingurumena ezpurutasuneko erradikal askeek eragindako kalteetatik babesten dituzte begiak. Begi larrian ere laguntzen du ^[hogei] glaukoma eta makula endekapena bezalako gaitzak ere bai. Belarrak kataraktaren eta ikusmenarekin lotutako beste arazo batzuen tratamenduan eginkizun eraginkorra duela baieztatu da.

14. Hilerokoaren ondorengo sindromean (PMS) laguntzen du.

Albahaka hostoen manganeso edukia oso onuragarria da hormonak orekatzeko. Karranpak, nekea eta aldarte aldaketak ^{[hogeita bat]} PMS aparteko kezkagarria izan daiteke. Manganesoak mina, estresa eta nekea murrizten lagun dezake.

15. Odol hodiak babesten ditu

Albahaka hostoen propietate antiinflamatorioek eta antioxidatzaileek muskuluen funtzionamendua hobe dezakete, batez ere funtzioaren kontrola dutenak ^[22] odol hodiak. Basil hostoak ontzien uzkurdura eta erlaxazioa hobetzen eta kalteak eragiten dituzten plakak kentzen lagun dezake.

nola murriztu bularreko sagging

16. Ahoko osasuna hobetzen du

Basil hostoak eraginkorrak dira ahoko plaka kontrolatzeko. Belarraren aurkako bakterioen eta mikrobioen aurkako propietateek aurkitu dute ^{[2. 3]} eragin positiboa gaixotasun periodontalak dituzten pertsonengan. Basil hostoak zure aho osasuna hobetzen du bigarren mailako efektuak eragin gabe.

nola erabili bicarbonatoa aurpegirako

17. Sabeleko osasuna bultzatzen du

Izaera gastroprotektiboa eta antiinflamatorioa izanik, albahaka hostoak sabeleko mina, flatulentzia, azidotasuna eta ^[24] idorreria. Urdaileko ultzera tratatzeko eraginkorra dela ere frogatu da.

18. Larruazalaren kalitatea hobetzen du

Albahaka propietate garbitzaileengatik da ezaguna. Hostoetako bakterioen aurkako eta onddoen aurkako elementuek lagundu dezakete ^[25] aknea, puntu beltzak, markak eta garauak kentzea. Propietate antibiotikoek garrantzi handia dute larruazaleko infekzioak eragiten dituzten B. anthracis eta E. coli bakterioen hazkundea murrizten. Era berean, albahaka hostoen ohiko kontsumoak vitiligoaren sintomak hobe eta tratatu ditzake ^[26] ekzema.

19. Ilearen kalitatea hobetzen du

Basilek ilearen hazkundea hobetzen lagun dezake ^[27] zure ile-folikuluak indartzea. Belarrak zure ilearen sustraitik funtzionatzen du, ile-folikuluak gaztetzen ditu eta odol-zirkulazioa sustatzen du buruko larruazalera. Dandruff tratatzen du caspa hazkundea kontrolatuz ^[28] onddoa eragiten. Basil albaxkek ere ilearen kolore goiztiarra ekiditen dutela diote.

20. Energia bultzatzen du

Albahaka hostoen kobre edukiak adenosina trifosfato izeneko osagaia sortzen du, nekea eta nekea ezabatzen laguntzen duena. Jakina da irabiatuak edo zukuetan sartzeak energia maila hobetzen duela.

Basil Basil Leaves Healthy errezetak

1. Kargatutako espinaka entsalada aguakatearekin eta albahaka

Osagaiak

• 1/2 kopa kinoa lehor, ondo garbitu ^[32]
• 1 katilu ur
• 1 kopa garbantzu, xukatu eta garbitu
• 1 koilarakada aguakatea edo oliba olioa
• 1/2 koilaratxo gatz lodia
• 5 ontzako espinakak hostoak
• 5-7 albahaka hosto
• Tomate handi 1, mamitua, hazia eta zatitan moztuta
• Aguakate 1
• Baratxuri ale txiki bat, xehatuta
• 2 koilarakada limoi zuku
• pixka bat edo bi gatz
• 1 kopa ur.

Jarraibideak

• Jarri kinoa eta ura kazola batean.
• Egosi ura xurgatu arte.
• Berotu olioa su ertainean.
• Gehitu garbantzuak eta gatza eta salteatu txitxirioak gorritu eta kurruskaritu arte.
• Jarri albahaka hostoak, baratxuria, limoi zukua, ahuakatea eta gatza irabiagailuan.
• Nahastu eta gehitu 1/4 katiluko ura eta egin pasta.
• Gehitu espinakak haurra ontzi handi batera, eta gainetik kinoa, garbantzuak eta tomate zatiak gehitu.
• Gehitu ahuakate-albahaka pasta ontzian eta ondo nahastu.
• Gozatu!

2. Tomate albahaka zopa

Osagaiak

• Koilarakada 1 oliba olio
• 1 tipula gozo ertain, txikituta
• 4 tomate zuritu
• 5 kopa barazki edo oilasko salda
• Gatza
• Piper beltza ehotu berria
• 1/2 kopa albahaka freskoa, xerratan fin.

Jarraibideak

• Oliba olioa berotu lapiko batean su ertainean.
• Gehitu tipula eta irabiatu askotan.
• Gehitu tomatea eta salda.
• Ekarri edukira irakiten eta sutan.
• Egosi zopa apur bat loditu arte.
• Gatza eta piperra.
• Nahastu albahaka eta gozatu!

Basil Basil hostoen beste erabilera batzuk

• Urdaila lasaitzeko, digestioa lasaitzen laguntzeko eta gehiegi beteta sentitzearen sentsazioa garbitzeko erabil daiteke.
• Eztula eta katarroak sendatzeko murtxikatu daiteke, albahaka tea ere eraginkorra da kasu honetan.
• Albahaka aurpegiko lurruna buruko minak sendatzeko erabil daiteke.
• Intsektuen ziztadetarako eta ziztadetarako erabiltzen da.
• Albahaka hosto olioa belarriko infekzioak tratatzeko erabiltzen da.
• Albahaka hostoaren infusiozko tea oso bilatua da osasunerako onurak .
• Oso erabilia den jakia da marinatuak, ozpina, olioak, belar gurina, pestoak, apailatzeak, ogitartekoak, ogia, pasta, postreak eta abar egiteko.

Abisuak

• Odolaren koagulazioa moteldu dezake eta, beraz, ^[29] zauriak edo ebakiak izanez gero odoljarioa. Ebakuntzarik izanez gero, utzi albahaka hostoak erabiltzea bi aste lehenago.
• Denboran zehar konplikazioak sor ditzake ^[30] haurdunaldia eta edoskitzea. Belarraren ugalkortasunaren aurkako efektuak ez dira onak haurdun dauden emakumeentzat.
• Hostoetako potasio maila altuak odolaren presioa jaitsi dezake. Tentsio arteriala duten pertsonek saihestu behar dute ^[31] ohiko kontsumoa.

1. [1]Lee, J. eta Scagel, C. F. (2009). Albahaka (Ocimum basilicum L.) hostoetan aurkitzen den azido zikorikoa. Elikagaien Kimika, 115 (2), 650-656.
2. [bi]Wongsheree, T., Ketsa, S. eta van Doorn, W. G. (2009). Limoi albahaka (Ocimum × citriodourum) hostoetan izoztutako lesioaren eta mintzaren kaltearen arteko erlazioa. Uzta osteko Biologia eta Teknologia, 51 (1), 91-96.
3. [3]Simon, J. E., Quinn, J. eta Murray, R. G. (1990). Basil: olio esentzialen iturria. Aurrerakuntza laborantza berrietan, 484-489.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Basil Basil edo Tulsi) eta haren fitokimikoak minbiziaren prebentzioan eta tratamenduan. Elikadura eta minbizia, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Shimizu, T., Torres, M. P., Chakraborty, S., Souchek, J. J., Rachagani, S., Kaur, S., ... & Batra, S. K. (2013). Basil Basil hostoaren extractak gizakien pankreako minbizi-zelula erasokorren tumorigenizitatea eta metastasia gutxitzen ditu in vitro eta in vivo: terapian eginkizun potentziala. Minbiziaren gutunak, 336 (2), 270-280.
6. [6]Sienkiewicz, M., Łysakowska, M., Pastuszka, M., Bienias, W., & Kowalczyk, E. (2013). Albahaka eta erromero olio esentzialak bakterioen aurkako agente eraginkor gisa erabiltzeko ahalmena. Molekulak, 18 (8), 9334-9351.
7. [7]Lee, S. J., Umano, K., Shibamoto, T. eta Lee, K. G. (2005). Osagai lurrunkorren identifikazioa albahaka (Ocimum basilicum L.) eta ezkaien hostoetan (Thymus vulgaris L.) eta horien propietate antioxidatzaileak. Elikagaien Kimika, 91 (1), 131-137.
8. [8]Szymanowska, U., Złotek, U., Karaś, M., & Baraniak, B. (2015). Aukeratutako elizitzaile abiotikoek eragindako albahaka hosto moreetako antozianinen jarduera antiinflamatorioa eta antioxidatzailea. Elikagaien kimika, 172, 71-77.
9. [9]Loughrin, J. H. eta Kasperbauer, M. J. (2001). Kolorezko mulchetatik islatutako argiak albahaka gozoaren (Ocimum basilicum L.) hostoen usain eta fenol edukietan eragina du. Nekazaritza eta elikagaien kimika aldizkaria, 49 (3), 1331-1335.
10. [10]Vats, V., Yadav, S. P. eta Grover, J. K. (2004). Ocimum sanctum hostoen extract etanolikoak zati batean estreptozozotozinak eragindako glukogenoen edukian eta arratoien karbohidratoen metabolismoan eragindako alterazioak arintzen ditu. Journal of ethnopharmacology, 90 (1), 155-160.
11. [hamaika]Mohan, L., Amberkar, M. V. eta Kumari, M. (2011). Ocimum sanctum Linn (Tulsi) - ikuspegi orokorra. Int J Pharm Sci Rev Res, 7 (1), 51-53.
12. [12]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K. eta Konishi, T. (2011). Ocimum sanctum Linn. hosto laburpenek azetilkolinesterasa inhibitzen dute eta esperimentalki eragindako dementzia duten arratoien ezagutza hobetzen dute. Sendagaien elikagaien aldizkaria, 14 (9), 912-919.
13. [13]S Panickar, K. eta Jang, S. (2013). Dieta eta landare polifenolek efektu neuroprotektiboak dituzte eta garuneko iskemian funtzio kognitiboa hobetzen dute. Elikadurari, elikadurari eta nekazaritzari buruzko azken patenteak, 5 (2), 128-143.
14. [14]implice, F. H., Arm, A. B., Roger, P., Emmanuel, A. A., Pierre, K. eta Veronica, N. (2011). Hibiscus asper-en efektuak carrageenan eragindako edeman eta Freunds-en laguntzaileek eragindako artritis osoa arratoietan uzten ditu. Cell and Animal Biology aldizkaria, 5 (5), 66-68.
15. [hamabost]Agrawal, P., Rai, V. eta Singh, R. B. (1996). Albahaka santuaren hostoen probak itsu bakarrarekin kontrolatutako ausazko placebo kontrolatua, insulinaren menpeko diabetes mellitusa ez duten pazienteetan. Farmakologia klinikoko eta terapeutikako nazioarteko aldizkaria, 34 (9), 406-409.
16. [16]Mondal, S., Mirdha, B. R. eta Mahapatra, S. C. (2009). Tulsiren sakratuaren atzean dagoen zientzia (Ocimum sanctum Linn.). Indian J Physiol Pharmacol, 53 (4), 291-306.
17. [17]Manikandan, P., Murugan, R. S., Abbas, H., Abraham, S. K. eta Nagini, S. (2007). Ocimum sanctum Linn. (Holy Basil) hosto etanolikoen estraktuak 7, 12-Dimethylbenz [a] Antracenoak eragindako genotoxikotasunaren, estres oxidatiboaren eta xenobiotikoen entzima metabolizatzaileen desoreka babesten du. Sendagaien elikagaien aldizkaria, 10 (3), 495-502.
18. [18]Rasul, A. eta Akhtar, N. (2011). Teknika biofisiko ez-inbaditzaileak erabiliz albahaka-estraktua duen emultsioaren zahartzearen aurkako efektuak formulatzea eta in vivo ebaluatzea. DARU: Farmazia Fakultateko Aldizkaria, Teheraneko Medikuntza Zientzien Unibertsitatea, 19 (5), 344.
19. [19]Kusamran, W. R., Ratanavila, A. eta Tepsuwan, A. (1998). Neem loreen, Thailandiako eta Txinako kalabaza fruitu mingotsen eta albahaka hosto gozoen ondorioak gibeleko monooxigenaseetan eta glutationoaren S-transferasa jardueretan eta arratoietan minbizi kimikoen aktibazio metabolikoa in vitro. Elikagaien eta Toxikologia Kimikoa, 36 (6), 475-484.
20. [hogei]Kumar, V., Andola, H. C., Lohani, H. eta Chauhan, N. (2011). Farmazia-azterketa Ocimum sanctum Linnaeus: belarren erregina. Pharm Res-eko J, 4, 366-368.
21. [hogeita bat]Siew, Y. Y., Zareisedehizadeh, S., Seetoh, W. G., Neo, S. Y., Tan, C. H. eta Koh, H. L. (2014). Singapurreko sendabelar freskoen erabileraren azterketa etnobotanikoa. Journal of ethnopharmacology, 155 (3), 1450-1466.
22. [22]Amrani, S., Harnafi, H., Bouanani, N. E. H., Aziz, M., Caid, H. S., Manfredini, S., ... & Bravo, E. (2006). Arratoietan triton WR ‐ 1339-k eragindako hiperlipidemia akutuaren jarduera hipolipidemikoa, basilicum urdina ateratzea, arratoietan eta bere propietate antioxidatzailea.
23. [2. 3]Eswar, P., Devaraj, C. G. eta Agarwal, P. (2016). Tulsi-ren mikrobioen aurkako jarduera {Ocimum Sanctum (Linn.)} Patogeno periodontala ateratzea Giza Hortz Plakan: Invitro Study. Ikerketa kliniko eta diagnostikoen aldizkaria: JCDR, 10 (3), ZC53.
24. [24]Pattanayak, P., Behera, P., Das, D. eta Panda, S. K. (2010). Ocimum sanctum Linn. Aplikazio terapeutikoetarako urtegi planta: ikuspegi orokorra. Farmakognosiaren berrikuspenak, 4 (7), 95.
25. [25]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K. eta Ngokkuen, J. (2006). Thai albahaka olioen in vitro mikrobioen aurkako jardueraren eta Propionibacterium acnesen aurkako mikroemultsio formulen ebaluazioa. Zientzia kosmetikoen nazioarteko aldizkaria, 28 (2), 125-133.
26. [26]Iyer, R., Chaudhari, S., Saini, P. eta Patil, P. International Research Journal Of Integrated Medicine & Surgery.
27. [27]Jadhav, V. M., Thorat, R. M., Kadam, V. J. eta Gholve, S. B. (2009). Kesharaja: ilea biziberritzeko belarrak. PharmTech Research International Journal, 1 (3), 454-467.
28. [28]Punyoyai, C., Sirilun, S., Chantawannakul, P. eta Chaiyana, W. (2018). Ocimum sanctum Linn-eko Produktu Hartziduratik Antiforro Xanpuaren garapena. Kosmetikoak, 5 (3), 43.
29. [29]Singh, S., Rehan, H. M. S. eta Majumdar, D. K. (2001). Ocimum sanctum olio finkoak odol-presioan, odola koagulatzeko denboran eta pentobarbitonak eragindako loaldian eragina. Journal of ethnopharmacology, 78 (2-3), 139-143.
30. [30]Narayana, D. B. A. (2011). Tulsiren eragina (Ocimum sanctum Linn) espermatozoideen kopurua eta ugalketa hormonetan untxi albino gizonezkoetan. Ayurveda ikerketaren nazioarteko aldizkaria, 2 (1), 64.
31. [31]Gowrishankar, R., Kumar, M., Menon, V., Divi, S. M., Saravanan, M., Magudapathy, P., ... & Venkataramaniah, K. (2010). PIXE erabiliz Tinospora cordifolia (Menispermaceae), Ocimum sanctum (Lamiaceae), Moringa oleifera (Moringaceae) eta Phyllanthus niruri (Euphorbiaceae) azterketaren inguruko aztarnak. Aztarna biologikoen ikerketa, 133 (3), 357-363.
32. [32]Kargatutako espinaka entsalada aguakatearekin eta albahakarekin. Hemendik jasoa: https://happyhealthymama.com/recipes-with-basil.html

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean