CURRY HOSTOEN OSASUNERAKO 21 ONURA HARRIGARRI: PISUA GALTZEA, INFEKZIOAK, DIABETEA ETA GEHIAGO

Alerta azkarretarako harpidetu orain

Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Osasuna Ongizatea Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 2021eko martxoaren 26an

Curry hostoak ( Murraya koenigii ) usain freskagarria dute osasunean zein sukaldaritzan aplikazio ugari dituena. Oso erabiliak dira zaporearen indargarri gisa eta infekzioak, katarata, diabetesa, gibeleko arazoak, bihotzerrea eta beste hainbat baldintza tratatzeko. Eraikuntza ayurvediko batzuetan ere erabiltzen dira.

Kare hostoak Indiakoak direla uste da eta eskualde tropikaletan eta subtropikaletan aurkitzen dira, hala nola, beste herrialde batzuekin batera, hala nola Txina, Australia, Ceylon eta Nigeria. Kare-landarearen hostoek erabilgarritasun handia dute, eta hori dela eta, prezio baxuagoa dute.

maitasuna nola adierazi

Curry hostoen beste izena 'neem gozoa' da, neem hostoen antza handia baitute eta zaporea ere antzekoa da.

Curry hostoak zuku moduan edo pasta moduan kontsumitzen dira. Merkatuan, curry hostoen forma hautsa eskuragarri dago, zopetan, gisatuetan eta curryetan gehitzeko. Batzuek nahiago dute curry hostoz egindako tea edatea.

Artikulu honek curry hostoen osasunerako onura ugari ekarriko dizkizu. Begira ezazu.

Curry hostoen osasunerako onurak

1. Digestioa hobetu

Curry hostoen eguneroko kontsumoak digestioa hobetzen laguntzeaz gain, iraizketan ere laguntzen du. Hostoetan antioxidatzaileen bakterioen propietateak eta presentziak digestioa hobetzen lagun dezakete. Gainera, haien hozte efektuak urdaila lasaitzen laguntzen du. [1]

2. Lagundu pisua galtzen

Ikerketa batek erakutsi du neem hostoek eguneko 300 mg / kg dosi hartzerakoan pisua gaineratzea, kolesterol maila osoa eta triglizeridoa murrizten lagun dezaketela, gantz ugari duen dieta batera. Mahanimbina, neem hostoen alkaloidea, gizentasunaren eta lipidoak murrizteko efektuaren arduraduna da batez ere. [bi]

3. Tratatu gernu arazoak

Karixin hostoetako quercetina, katekina eta naringina bezalako antioxidatzaile ugarik gernu maskuriari lotutako arazo guztiei aurre egiten lagun dezakete. Curry hosto zukua kanela hauts gutxirekin edatea gernuko arazoak tratatzeko etxeko erremedio eraginkorra da.

4. Kudeatu diabetesa

Kare hostoak Mahanimbina bezalako karbazol alkaloideen iturri aberatsak dira. Funtsezko konposatu honek efektu antihipergluzemikoa du eta onuragarria da diabetearen kudeaketarako. Halaber, curry hesperidina eta naringina uzten dituzten bi flavonoide indartsuak 2 motako diabetikoen glukosa maila kudeatzen lagun dezakete. [3] Curry hostoak tea edatea, zure errezetei gehitzea edo hosto freskoak egunero urdailean hutsik hartzea odoleko azukre maila kontrolatzeko baliagarria izan daiteke.

5. Goizeko gaixotasunak tratatu

Goizeko gaixotasuna ohikoa da haurdun dauden emakumeen artean lehen hiruhilekoan. Zenbait ikerketek diote limoi zukuari curry hosto hautsa gehitzeak eta nahasketa egunean bi aldiz edateak goizeko gaixotasunak tratatzen lagun dezakeela.

6. Begietarako ona

Kare hostoak A bitaminaz aberasten dira eta oso onuragarriak dira begientzat. Ikerketa askotan, curry hostoen zukua begi-nahasteak bezalako katarata bezalako tratamendurako erabili da.

7. Tratatu hantura

Kare hostoek hanturaren aurkako propietateak dituzte lau karbazol alkaloide berri daudelako. Konposatu horiek asma edo azkura bezalako hanturazko baldintzak murrizten lagun dezakete. Curry hostoak orea edo olioa hantutako larruazalean aplikatzeak hantura murrizten lagun dezake. [4]

8. Azala zaintzea

Kare hostoek larruazaleko erupzioak, azaleko erupzioak eta irakinak tratatzen laguntzen dute. Hostoetako antioxidatzaileek larruazaleko minbizia izateko arriskua prebenitzen lagun dezakete gorputzeko erradikal askeak murriztuz. Curry hostoekin egindako pasta batek eta kurkuma pixka batek larruazala lasaitzen eta narritadura baretzen lagun dezakete. Kare hostoak larruazaleko ubeldura eta erupzioetan aplikatzen dira maiz sendatzeko.

9. Kolesterola jaitsi

Curry hostoek odoleko kolesterol maila jaisten lagun dezakete pertsona batean. Hostoetako antioxidatzaileek, hala nola azido galikoa, quercetina eta katekina, kolesterol txarra xurgatzea saihesten lagun dezakete eta, horrela, gorputzean kolesterol kopuru egokia handitzen da. Curry hosto zuku freskoa egunero edateak pisuaren kontrolari eusten eta kolesterol txarra pilatzea ekiditen laguntzen du. Gainera, curry hostoek bihotz trazua eta aterosclerosis arriskua prebenitzen laguntzen dute. [5]

10. Anemia onuragarria

Kari patta burdin eta azido foliko kopuru handiz josia dago. Curry hostoen efektu onuragarria lortzeko modurik errazena da curry hosto eta methi hazien eskukada bat beratzea gau batetik bestera, jogurt kopa erdi batekin batera eta goizean edukitzea. Kare hostoek beste iturri batzuen bidez burdina xurgatzen laguntzen dute. [6]

11. Minbizia prebenitzeko propietateak izatea

Kare-hostoetako karbazol alkaloide batzuek eragin handia dute minbizi zeluletan, zehazki kolon-ondesteko minbizia, bularreko minbizia, leuzemia eta prostatako minbizia. Kare hostoak proteasoma inhibitzaileen iturri indartsua dira, minbizia eragiten duten zelulen heriotza eragiten duena. [7]

12. Giltzurrunetako arazoak tratatu

Kare hostoak giltzurrunetako arazoak tratatzeko agente nefroprotektore gisa erabiltzen dira, batez ere diabetikoen artean. Glukosa maila altuak giltzurrunetako hainbat arazo sor ditzake, hala ere, hostoetako antioxidatzaileek diabetesarekin lotutako giltzurrunetako konplikazioak kudeatzen, giltzurrunetako birsorkuntzan eta giltzurrunetako urritasunekin lotutako mina tratatzen lagun dezakete. [8]

gazta tarta nola egin

13. Tratatu bihotzerrea

Kare hostoek bihotzerrea tratatzen lagun dezakete efektu lasaigarria dela eta. Gorputzeko toxina kaltegarriak garbitzen laguntzen dute eta, aldi berean, bihotzerrea tratatzen dute. Ikerketa batzuek, hala ere, GERD duten pertsonei hostoak ekiditea diote. [9]

14. Ilearen hazkundea sustatu

Kare hostoek ilearen hazkundea azkartzen eta ilearen kolore naturala mantentzen lagun dezakete. Hostoek ilea errebotea egiten dute, caspa sendatu eta kaltetutako ilea tratatzen dute. Ile mehea indartzen eta sustraietatik indartzen ere laguntzen dute. Tea gisa curry hostoak kontsumitzeaz gain, curry hostoen pasta ere aplikatu dezakezu buruko larruan, caspa kentzeko.

15. Beherakoa arindu

Curry hostoek hanturazko eta bakterioen aurkako propietateak dituzten karbazol alkaloideak dituzte. Urdaileko asalduren kasuan, hostoek beherakoa tratatzen lagun dezakete. Egin te kikara bat curry hosto batzuk bustiz. Edan te hau egunean 2-3 aldiz beherakoa kentzeko.

16. Larruazaleko infekzioak saihestu

Kare hostoek propietate antioxidatzaileak, onddoen aurkakoak eta bakterioen aurkakoak dituzte. Garauak edo aknea bezalako larruazaleko infekzioak tratatzen lagun dezakete. Eguneroko errutinean curry hostoak txertatzeak mirariak sor ditzake zure larruazalerako.

17. Antioxidatzaileetan aberatsa

Kare hostoek karbazol alkaloide izeneko konposatu kimiko indartsua dute, antioxidatzaile indartsua dena. Curry hostoen beste antioxidatzaile batzuk kertzetina (0,350 mg / g DW), epikatekina (0,667 mg / g DW), katekina (0,325 mg / g DW), naringina (0,203 mg / g DW) eta mirizetina (0,703 mg / g DW) . [10]

18. Zauriak eta erredurak sendatu

Kare hostoek mahanimbicina konposatu bat dute. Konposatu honek zauriak sendatzen laguntzen du zelularen garapena azkartuz. Tea bahetu ondoren soberan dauden hosto egosiek zauriak sendatzeko pasta egin dezakete ebaki, zauri eta erredura txikietarako.

19. Idorreria erraztu

Kare hostoek propietate laxante leuna dute, idorreria arintzen lagun dezaketena. Bikainak dira aulkiak ontziratzeko, hesteetan mugimendua sustatzeko eta, horrela, egoera tratatzeko. Curri hosto lehorrak gehi ditzakezu gurin esneari eta urdaila hutsik edan dezakete idorreria arintzeko.

20. Murriztu estresa

Curry hostoen hostoetatik ateratako olioa oso ona da aromaterapiarako erabiltzeko, linalol konposatuaren presentzia dela eta (% 32,83). Hostoen usainak gorputza lasaitzen eta estresa arintzen lagun dezake. Curry hostoekin prestatutako teek ere lasaitzen eta lasaitzen lagun dezakete. [hamaika]

21. Memoria hobetu eta gogoratu.

Ikerketek erakutsi dutenez, curry hostoak aldizka kontsumitzeak, janarietan edo te moduan, memoria eta xehetasunak gogora ekartzeko gaitasuna bultzatzen lagun dezake. Zenbait ikerketek diote ere curry hostoek amnesia alderantzikatzen eta Alzheimer gaitza sendatzen lagun dezaketela. [12]

nola egin ile ondulatua zuzen

Curry Hostoak Nola Egin

Osagaiak

Katilu bat ur
30-45 curry hosto

Metodoa

Ura kazola batean irakin eta gero sutatik kendu.
Curry aldapatsuak ur bero horretan uzten ditu ordu pare batez urak kolorea aldatu arte.
Iragazi hostoak eta berotu tea hotza egin bada.
Gehitu ezti koilara bat eta limoi zuku pixka bat gustura (aukeran).