Hasiberrientzako 55 afari-errezeta errazak (Sukaldaritzako erronka gehien dutenek ere kudeatu ditzaketenak)

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Lortzen dugu: lanpetuta zaude. Gu ere bai. Eta gauero afarirako jai landu bat prestatu nahiko genukeen arren, hori ez da gertatuko. Irtenbidea? 55 afari-errezeta errezeta hauek gutxieneko esfortzua (edo sukaldari trebetasun dotorea) eskatzen duten eta zapore gozoa dute. 15 minututik aurrera pasta errezetak zartagin bakarreko oilasko mirariak, estalita daukagu.

LOTUTA: Bi lagunentzako 60 afari-errezeta errezeta

1. 15 minutuko Lemony Broccolini Pasta

Marinara pote bat botatzea bezain lan eta ezagutza eskatzen du, baina askoz ikusgarriagoa da.

Lortu errezeta

2. Zartagin bakarreko oilaskoa azenarioekin

Osagai guztiak xafla batean jarri eta guztia labean sartu, zer da hori baino errazagoa? (A, eta ia ez dago platerrik egiteko.)

Lortu errezeta

3. Ravioli lasagna

Jatorrizko platera apur bat zaila izan daitekeen arren (geruza hori guztia, bexamel saltsa hutsetik egitea aipatzearren), bertsio hau nabarmen errazagoa da menderatzea.

Lortu errezeta

4. Sukalde moteleko oilaskoa teriyaki

Utzi zure Crock-Pot lana egiten. Jarri osagaiak, jarri tenporizadorea, egin arroz zuri lapiko bat eta prest zaude.

Lortu errezeta

5. Cheater-en Zartagin Paella

Plater sofistikatua, egun osoa prestatzen pasa duzun bezalako zaporea duena, baina prest dago eta mahai gainean ordubete baino gutxiagoan.

Lortu errezeta

6. Gnocchi zartagina Txistorra eta Brokoli Rabearekin

Zein ikusgarria da tipo hau? (Ez esan inori egin behar zenuen guztia zartaginera bota eta 30 minutu itxaron besterik ez zenik.)

Lortu errezeta

7. Bakailao frijitua laranja eta zerbakekin

Badakigu, arraina prestatzea beldurgarria dirudi. Baina itsasten ez den zartagin bat erabiltzen duzun bitartean, plater hau are errazagoa da egosten oilaskoa baino. Promesa.

Lortu errezeta

8. Cacio e Pepe

Aberatsa, krematsua eta hain erraza. Gazta-eta piper-pasta plater dekadente hau menperatzen duzunean, aste gaueko goxoa izango da.

Lortu errezeta

9. Mini Oilasko Shawarma

Izan ere: denak zapore hobea du miniaturan... oilasko xamekin, pita ogi bigunekin eta belar saltsa krematsuarekin egindako bi ziztada-poltsiko hauek barne.

Lortu errezeta

surya namaskar ona da pisua galtzeko

10. Ezti-Kare Oilaskoa eta Barazkiak Paperean

Utzi iezaguzu mahai gainean afaria azkar jartzen duen sukaldaritza teknika ezagutzera emateko zero plater zikin garbitzeko.

Lortu errezeta

11. 15 minutuko Mezze Platera Za’atar Pita Ogi Txigortuarekin

Egiteko afaririk errazenak batere sukaldaritzarik behar ez dutenak dira.

Lortu errezeta

12. One-Pot, 15 minutuko limoi-pasta

Aste gau baterako nahikoa erraza baina afari baterako nahikoa dotorea. Besterik gabe, ez ezazu gutxi Parma.

Lortu errezeta

13. Ganbak azalorearekin'Grits'eta Arugula

Gure barazki gogokoenak karbohidratoak gutxitzea errazten du. Ah, eta aipatu al dugu 30 minutu barru irensteko prest egongo dela?

Lortu errezeta

14. 20 minutuko paleo arrautza-ontziak

Nork behar ditu bilgarriak? Denek daki betegarria dela onena.

Lortu errezeta

15. Oilaskoa eta ilarrak saltea

Bazkari erraz baina asegarri hau prestatzeko behar duzun guztia bost osagai, jakitegiko oinarrizko produktu batzuk eta 20 minutu dira. Sinplea.

Lortu errezeta

16. Pote bakarreko tomate albahaka pasta

Are errazagoa (eta askoz dotoreagoa) armairutik tomate saltsa pote bat hartzea baino.

Lortu errezeta

17. Italiako pizza entsalada txikitua

Dendan erositako oreari esker, ’za eder hau zure kale-ontzia bezain erraza da.

Lortu errezeta

18. The Ultimate Quinoa-Avocado Bowl

Plater osasuntsu hau muntatzeari buruzkoa da benetako sukaldaritza baino. Eta gogoratu: Zalantza izanez gero, sandia-errefautxoek dena itxura dotorea ematen dute.

Lortu errezeta

19. 15 minutuko Cheater's Pad Thai

Noski, eramateko eska dezakezu. Edo Zure buruari denbora (eta dirua) aurreztuko zenioke tipo hau astinduz.

Lortu errezeta

20. 15 minutuko pepino-ahuakate irabiagailu zopa

Elikagai osasuntsuak prestatzea ez da zaila izan behar. Kasua: ia denbora gutxian elkartzen den zopa azkar eta elikagarri hau.

Lortu errezeta

nola kendu tatuajea eskutik

21. Lime Oilaskoa Arto eta Poblano Entsaladarekin

Beti janari-dendan oilasko bularra eskuratzen? Hona sekretu txiki bat: izterrak zaporetsuagoak izateaz gain, funtsean ezinezkoa da lehortzea.

Lortu errezeta

22. Garbantzu eta Barazkiak Koko Curry

Prestatu thailandiar estiloko plater azkar eta erraz bat 30 minututan. Zerbitzatu alboan arrozarekin eta gainean zeriola hautseztatuta, gustura bazaude.

Lortu errezeta

23. Oilasko Tinga Tacos

Psst: Ez esan zure afarirako gonbidatuei hauek txori erreko batekin hasi zirela. (Edo bazkari osoak 30 minutu besterik ez zizutela hartu.)

Lortu errezeta

24. One-Pot Mac and Cheese

Kutxa bateko gauzak baino askoz hobeto. (Baina egiteko bezain erraza.)

Lortu errezeta

25. 15 minutuko kuskus mediterraneoa Hegaluze eta Pepperonciniarekin

Hiru animo zure despentsean dagoenetik sortu dezakezun afari azkar baterako.

Lortu errezeta

gorputzaren forma nola lortu

26. Sukalde motelean botatako oilaskoa

Hamar minutu besterik ez dituzu prestatzeko lana jendearen atseginerako behar duzun guztia. Zerbitzatu brioche-opiletan letxuga birrinduarekin eta tomate xerratan.

Lortu errezeta

27. Xafla-Pan Limoi Gurina Barazkiak eta Txistorra

Mantentze gutxiko sukaldaritza da gure gogokoena. Otordu goxo-goxo hau eskuz kanpo dago eta ia zero plater uzten dizu. Irabazi-irabazi.

Lortu errezeta

28. Pasta Alla Norma berenjenarekin

Ametsezko eszenatokia: egun gutxi barru Italiara joango gara benetako akordioaz gozatzeko. Hurrengo onena? Berenjena, albahaka eta pecorino gaztarekin egindako pasta plater hau. On egin.

Lortu errezeta

29. 15 minutuko Buffalo Chicken Sliders

Lagunak partida ikustera? Mini ziztada hauek txunditzea ziurtatzen dute.

Lortu errezeta

30. BLT Pasta Entsalada

Tomate mamitsuak, hirugiharra kurruskaria eta letxuga kurruskaria ahuakate xehatuarekin eta pasta krematsuarekin nahastuta. Nork daki ogitarteko klasikoa hobetu dezakezunik?

Lortu errezeta

31. Buda kaikua kale, aguakatea, laranja eta arroz basatiarekin

Hain freskoa, hain garbia. Animatu zaitez inguruan dituzun fruta eta barazkiekin nahastu eta konbinatu.

Lortu errezeta

32. Oilasko errea Ramen

Gogoratzen al dituzu unibertsitatean jarraitu zintuzten mikrouhin-labe merkeez? Gure iritzia nabarmen helduagoa da.

Lortu errezeta

LOTUTA: 21 SUKALDEKO MATEKO OILASKO ERREZETA

33. Linguine hirugiharra, mertxika eta gorgonzolarekin

Plater honek hasieratik amaierara 30 minutu behar ditu eta hotza jateko baimena ematen dizugu. Horrelako zapore ona da —hobea ez bada—.

Lortu errezeta

34. Zoodles aguakatearekin eta mango saltsarekin

15 minutuko afarian izan gintuzten, eta berriro laberik beharrik gabe. Errezeta bikoiztu aste osorako nahikoa egiteko.

Lortu errezeta

nola egin pastelak mikrouhin labean

35. Buffalo Oilasko Bilgarriak Gazta Urdinarekin eta Apioarekin

Oilasko errea, agurtzen zaitugu. (Nola edukiko genuke bestela 20 minutu eskasetan prestatzeko otordu goxo bat?)

Lortu errezeta

36. Tomate entsalada Halloumi eta belar errearekin

Ezinezkoa da hamar minutuko entsalada irabaztea. Eta honek halloumi gazta kizkurtuta dauka, beraz, are hobea da.

Lortu errezeta

37. Orria Pan Indian-Spiced Oilaskoa

Denbora asko ematen du, baina brisa izango dela agintzen dugu. (Hamar minutu besterik ez dira behar prestatzeko!)

Lortu errezeta

38. Bazkaria-Prestatzeko Indioilarra Albondigak Kalabazin Fideoekin

Ordu erdi barru prest, hasiera besterik ez da. Albondiga hauek samurrak, aberatsak eta mamitsuak dira, gainera frijitu beharrean labean jartzen dira nahaste minimoa lortzeko.

Lortu errezeta

39. Sukalde moteleko otorduak prestatzeko burrito-ontziak

Zure afari orduko otoitzen erantzuna? Burrito ontzi pikante eta elikagarriak aste osoan banatuta.

Lortu errezeta

40. Greziar Jogurt Oilasko Entsalada Piper beteak

Agur, afaria. Inoiz ikusiko zaitugu, oilasko entsalada osasuntsuz betetako piper ontzi zoragarri hauei esker.

Lortu errezeta

41. Guacamole quinoa entsalada azkarra

Funtsean, entsalada gisa mozorrotutako guac-ontzi erraldoi bat da, eta ez gara batere kexatzen. Izan ere, hori da gure ametsetako bazkariaren definizioa.

Lortu errezeta

42. Petardo Oilaskoa Arrozarekin

Mantentze baxua da jokoaren izena. Egin zenbaki pikante-gozo hau aurreko gauean (35 minutu besterik ez ditu behar) eta jaso hurrengo egunean sabelak hazi egiten dionean.

Lortu errezeta

43. 20 minutuko burrata entsalada harri fruta eta zainzuriekin

Aholkua: ez ezazu gauza onetan gutxietsi. Eta gauza onekin, burrata krematsu hori guztia esan nahi dugu.

Lortu errezeta

44. Bruschetta oilaskoa

Zartagin bakarreko otorduak dira bidea. Hau oso dekadentea da, baina harrigarriro osasungarria eta karbohidrato gutxikoa da.

Lortu errezeta

45. Keto Sheet-Pan Chicken eta Rainbow Veggies

Platerak? Zein plater? Hemendik aurrera zartagineko otorduak baino ez ditugu egiten.

Lortu errezeta

garauak marketarako aurpegi paketea

46. ​​Arroz frijitu errazak XO saltsarekin

Arroz tarta mastekatsu eta itsaskor hauek afari jokoa irabaztear daude. Hartu zaporez betetako XO saltsa zure tokiko Asiako merkatutik.

Lortu errezeta

47. Azalore arroz-ontzia dilista, azenario eta jogurtarekin

Nork dio osasuntsu jatea aspergarria izan behar dela? Lekale-barazki-jogurt konbinazio honek beteko zaitu pisurik gabe.

Lortu errezeta

48. Rainbow Collard Wraps kakahuete-gurin saltsarekin

Eramangarriak izateaz gain, bi egun lehenago egin daitezke.

Lortu errezeta

49. Ganba Tacos Pikanteak Mango Saltarekin

Edertasun hauek 20 minutu besterik ez dituzte behar egiteko, salsa tropikal pikantea barne.

Lortu errezeta

50. Dena Oilasko Hegoak

Erabili dendan erositakoa dena bagel ongailu edo egin zurea espezia-errejilarekin, tipula maluta lehorrak eta baratxuri xehatuta, esaterako.

Lortu errezeta

51. 15 minutuko Zartagin Piper Txuleta

Eramateko tokirik gogokoena galduko zaitu.

Lortu errezeta

52. 15 minutuko gazpatxoa pepino, piper gorri eta albahaka

Tomate zopa beroa baino milioi bat aldiz freskagarriagoa. (Baina oraindik gurea izaten ari gara a plantxan gazta ogitartekoa .)

Lortu errezeta

53. 20 minutuko perretxiko Stroganoff

Errusiako klasiko baten begetarianoa hau neguko gau gogor baten antidotoa besterik ez da.

Lortu errezeta

54. Keto Steak eta Blue Cheese Entsalada Batentzat

Gorde txuleta zerrenda batzuk parrillan zauden bakoitzean, denbora gutxian prest dagoen hurrengo mailako entsalada bat egiteko.

Lortu errezeta

55. 20 minutuko ganba-garrutiak

Jatorrizkoaren gurina, baratxuria, limoia eta ardo zuria, karbohidratoak kenduta.

Lortu errezeta

LOTUTA: 20 minutu edo gutxiagotan egin ditzakezun 54 afari azkarren ideia

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean