63 kalabazin errezeta gosaltzeko, bazkarirako, afarirako eta, tira, mokadua sentitzen zaren bakoitzean

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Nola maite zaitugu, kalabazin? Konta ditzagun bideak. Osasuntsu eta zaporetsua zara, ia ez duzu behar astirik edo trebetasunik bazkari goxo bat bihurtzeko. Karbohidrato gutxiko truke erraza zara gure gustuko janari errezetarako. Eta, gosari, bazkari, afari, merienda edo postre goxo-goxo batean har dezakezu. Hona hemen hori frogatzen duten 63 kalabazin errezeta.

LOTUTA: 35 melokotoi fresko errezeta udan probatzeko

1. Kalabazin 'Patata frijituak'

Frijitu gogo hori tokatzen denean (eta badakizu hori izango dela), prestatu bertsio osasungarri hau ohiko frijituen ordez.

Lortu errezeta

izenekin yoga motak

2. Mini Tortilla Espainola Kalabazinarekin

Albiste harrigarria: gauza hau guztia zuretzat da, eta gosaria, bazkaria egiten du edo afaria.

Lortu errezeta

3. Kalabazin Ricotta Galette

Tarta gazi hau, funtsean, inongoa da, aldez aurretik egindako tarta lurrazalari esker.

Lortu errezeta

4. Pesto Zoodles

Etxeko albahaka pestoaren estaldura osasuntsu batek kalabazin fideoak maila berri batera eramaten ditu.

Lortu errezeta

5. Zoodle Irabiatu

Saltatu arroza kalabazaren alde. Zaporetsua eta betegarria da, eta denbora gutxian elkartzen da.

Lortu errezeta

6. Kalabazin labean ‘Ziti’ Espiralak Mozzarellarekin

Honek gazta guztiak ditu, baina jatorrizkoaren karbohidratoetako bat ere ez, kalabazin zinta maltzurrei esker.

Lortu errezeta

7. Kalabazin Ogia Erraza

Behar duzun guztia ontzi bat da osagaiak nahasteko eta pazientzia pixka bat ogia labean.

Lortu errezeta

8. Caprese Entsalada Kalabazin Erretakoarekin

Deitu uda plater batean. Ez ezazu gutxitu albahaka freskoa (edo gazta).

Lortu errezeta

9. Kalabazin Arroza

Arroza polita da, baina kalabazin ugariren aurrean, alde berdin gozoa (eta egiteko erraza) bihur dezakezu.

Lortu errezeta

10. Sesamo-jengibre izokina labean pergaminoan

Sukaldaritza gustatzen zaizu, baina platerak egitea gorroto? Zure ametsetako afaria aurkitu dugu, eta 30 minututan prest dago.

Lortu errezeta

11. One-Pan Ratatouille erraza

Plater honen frantsesezko bertsio tradizionala sutan motel egosten den arren, gurea oso gustura dago.

Lortu errezeta

12. Zoodles Tomate Saltsarekin eta Mozzarellarekin

Gu bitartean nahia gauero pasta jan genezake, bertsio arinago honekin konformatuko gara.

Lortu errezeta

13. Kalabazin patata frijituak

Barkatu, patatak. Mokadu berri bat dago herrian.

Lortu errezeta

14. Ina Garten-en espinakak eta kalabazinak labean

Barefoot Contessa-k basmati arroza eta bi gazta mota gehitzen ditu plater hau interesgarria (eta dekadentea) mantentzeko.

Lortu errezeta

15. Arto gozoa, tomatea eta kalabazin aleen entsalada mertxika-Dijon ozpinarekin

15 minutu besterik ez dira behar sasoiko produktu eder batzuk are entsalada harrigarriago batean bihurtzeko.

Lortu errezeta

16. Kalabazina & Tomate Ragù

Jan ezazu ontzi batean bazkari azkar batean, zerbitzatu alboko plater gisa haragi errearekin edo gehitu arrautza poxa bat eta deitu gosaria. Zein polifazetikoa da hori?

Lortu errezeta

17. Cheater's Pizza Begetarianoa Kalabazin eta Piperrarekin

Tarta hau dendan erositako hazitako ogiarekin hasten da, udako barazki pilo baten azpian kurruskaria geratzen dena.

Lortu errezeta

18. Karbo gutxiko kalabazin entxiladak

Enchilada hauek sekretu bat dute: tortillaren ordez kalabazinarekin egiten dira, eta, beraz, ontasun itsatsi eta gaztai guztia dute, karbohidratoak kenduta.

Lortu errezeta

19. Kalabazin Fideoen Pad Ikus Ew

Honen bertsio begetarianoa nahi baduzu, besterik gabe, baztertu haragia. Segundoak izatea aukerakoa da... baina animatzen da.

Lortu errezeta

20. Erraza Vegan Pesto-Parmesano Spaghetti Kalabazinarekin

Hona hemen landareetan oinarritutako sukaldaritzak ez duela zaila edo denborarik behar izan behar.

Lortu errezeta

21. Bazkaria-Prestatzeko Indioilar Albondigak Kalabazin Fideoekin

Orekatu albondigak aberatsak eta mamitsuak A eta C bitaminaz jositako zoodle hauekin.

Lortu errezeta

nola kendu puntu beltzak sudurrean etxeko erremedioak

22. Kelp eta Kalabazin Noodle Pad Thai

Kakahuete-tamari saltsaren zaporea eta denbora honetan guztian zer galdu zenuen galdetuko duzu.

Lortu errezeta

23. Kalabaza karbonara txirtina 'hirdaiarekin'

Espagetietan espiralizatutako kalabazinak nahasteak barazki-edukia areagotzen du, baina oraindik jatorrizko pasta plateraren antzeko zaporea eta ehundura ditu.

Lortu errezeta

24. Minty-Fresh Kalabazin entsalada Fetarekin marinatua

Tximista-bizkorra den entsalada honek feta marinatua kalabazin gordinarekin uztartzen du udako kalabaza hartzeko.

Lortu errezeta

25. Limoi Hotza Zoodles

Sukaldea pizteko beroegia dagoenean, ez egin. Kalabazin fideo hauek zero sukaldaritza behar dute.

Lortu errezeta

LOTUTA: 43 Sukaldaririk gabeko otorduak afarirako egiteko

kadi patta eta koko olioa ilearentzat

26. Arrautza eta Zoodles labean ketogenikoak aguakatearekin

Keto dietan ez bazaude ere, ezin izango diezu kutizio hauei aurre egin.

Lortu errezeta

27. Zoodles Udako Barazkiekin

Nekazarien merkatua (edo zure lorategia) kalabazinez gainezka dagoenean, gauza bakarra dago egiteko: fideoak egitea.

Lortu errezeta

28. Gaztazko Raw Vegan Kalabazin lasagna

Zure gustuko janari erosoaren bertsio garbia aurkezten.

Lortu errezeta

29. Zoodles aguakatearekin eta mango saltsarekin

Saltsa krematsua pikantea da, baina leuna egin dezakezu txile kenduta (benetan nahi baduzu).

Lortu errezeta

30. Cheater's Skillet Lasaña Arto eta Cherry Tomateekin

Edertasun honek nahi duzun ontasun gaztai bera du (eta gero batzuk), bertsio tradizionalak eskatzen dituen muntatzeko orduak kenduta.

Lortu errezeta

31. 20 minutuko ganba-garrutiak

Gurina eta distiratsua baina karbohidrato guztiak gabe (nahi izanez gero gauero jan dezakezu).

Lortu errezeta

32. Gochujang Zoodle krematsuak

Kalabazin fideoen onura handienetako bat nahi adina saltsa krematsu eta ameslariarekin karga ditzakezula da.

Lortu errezeta

33. Oilasko pesto plantxan kuskus-ontziak

Pestoa espinakez eta arugulaz egina dago, albahaka bezain zaporetsua baina ez bezain garestia.

Lortu errezeta

34. Berehalako fideoen kopa Barazki espiralizatuekin

Gure janari-dendako plazer errudunaren antzekoa da, baina milioi bat aldiz osasuntsuagoa.

Lortu errezeta

35. Xafla-Pan Limoi Gurina Barazkiak eta Txistorra

Eskuz kanpo afariak eta ia zero plater, hauek dira gure gustuko gauza batzuk. Bazkari honek bi aldeetan ematen du.

Lortu errezeta

36. Gaztazko Kalabazina Gratinatua

Hau oporretako zabalkunde batean bezalaxe izango litzateke kanpoko afariko mahai batean.

Lortu errezeta

37. Squash eta Squash Blossom Frittata

Baserritarren merkatuan kalabaza loreak eskura badituzu, zortea.

Lortu errezeta

LOTUTA: Frittata vs Quiche: Zein da aldea, hala ere?

38. Pesto Quinoa Ontziak Barazki Erre eta Labnehekin

Barazkiak oliba olioarekin erretzen dira, denak zartagin berean, beraz, politak bezain errazak dira.

Lortu errezeta

39. Indioilarra Txistorra eta Barazki Polenta Ontziak

Polenta oso dotorea eta luxuzkoa da, baina harrigarriro azkarra eta polifazetikoa da. Gainera, nahi duzun bezain barazki-aurrera egin dezakezu.

Lortu errezeta

40. Instant Pot Barazki-Lasagna Vegan Albahaka Ricotarekin

Dena aparatu batean egosten denez, ez duzu etxe osoa berotuko zure barneko nonna bideratzen duzun bitartean.

Lortu errezeta

41. Arroz frijitu errazak XO saltsarekin

Arroz pastelak mastekatsuak, itsaskorrak dira eta inguratzen dituzten zaporeak xurgatzen dituzte, beraz, saltsa oso garrantzitsua da (eta zaporetsua).

Lortu errezeta

42. Cheater-en Oilasko Osoa eta Barazkiak Parrillan

Txoria eta barazkiak parrilla berean egosten dira, beraz, dena prest dago aldi berean.

Lortu errezeta

43. Ortzadar Barazki Pintxoak

Ezin duzu ROYGBIV izan berderik gabe, eta, beraz, kalabazin gabe.

Lortu errezeta

nola hazi ilea modu naturalean etxean

44. Barazki Tagine Kuskus Fluffyrekin

Hemen edozein barazki funtzionatuko du, baina kalabazinak sasoian daudenean, hala dira *sukaldariaren muxua*

Lortu errezeta

45. Pesto patata frijituak

Gaziak, kurruskariak eta urruntzeko zailak dira. Zorionez osasuntsu daudela ere.

Lortu errezeta

46. ​​Indian inspiratutako Kitchari ontziak

Mendeetako ayurvediko plater batean inspiratuta, menestra hau dinamizatzailea eta sabela finkatzen da, eta ez zaitu pisurik izango.

Lortu errezeta

47. Kalabazin entsalada limoi eta parmesanoarekin

Zuritu kalabazin gordina zinta kurruskari samurrak, gehitu limoi zukua eta mostaza eta amaitu parmesano gazta pixka batekin. Bat-batean pasta-ontzi bat baino are hobea den bazkari bat lortu duzu.

Lortu errezeta

48. Freekeh Barazki Zopa

Freekeh barazkiz jositako zopa honi gorputza eta proteina gehitzen dizkion ale zaharra da.

Lortu errezeta

49. Babarrunak tomatearekin, intxaur pikatuekin eta udako kalabaza gordinarekin

Plater hau 15 bat minututan prest dago, eta hori baino azkarrago kenduko da mahaitik.

Lortu errezeta

LOTUTA: 19 Udako Squash errezeta Inoiz probatu ez duzulakoan gaude

50. Vegan Keto Coconut Curry

Beste alde batera begiratuko dugu kaikua miazkatu nahi baduzu.

Lortu errezeta

51. Kalabazin errea parmesanoarekin

Produktuak onak direnean, ez duzu gauzak konplikatu behar.

Lortu errezeta

52. Kalabazina plantxan Ahuntz Gaztarekin eta Pinoiekin

Maite dugu gazta kalabaza jotzen duenean urtzen den modua.

Lortu errezeta

53. Belztutako Kalabazin Tacos

Zer egin dakizun baino kalabazin gehiago duzunean, egunero Taco Asteartea da.

Lortu errezeta

54. Kalabazina Muffin osasuntsuak

Muffin batzuk izozterik gabeko cupcakes besterik ez dira. Mutil hauek besterik ez zaporea Gustatu.

Lortu errezeta

55. Kalabazinen zinta risottoa

Plater krematsu honek (etengabe) nahastea merezi du.

Lortu errezeta

aurpegi obalatuen ilea mozteko onenak

56. Esnerik gabeko kalabazin-erroiluak boloñesa saltsa errazean

Karbohidrato gutxikoa, baina benetako akordioa bezain pozgarria. Bonua: ez duzu espiralizadorerik behar kalabazin fideoak egiteko; barazki zuritu batek egingo du lana.

Lortu errezeta

57. Mac eta gazta beteak labean frijitutako kalabazin mokaduak

Mac and gaztan izan gintuzten (eta berriro labean frijituta).

Lortu errezeta

58. Asteburuko izokina, tomatea eta kalabazin Tagliatelle

Hau udako sukaldari alferengana joaten da (guztion artean). Hasieratik amaierara 20 minutu behar dira.

Lortu errezeta

59. Arto gozoa eta kalabazin tarta

Tarta moduan uda bezalakoa da, eta ezin dugu nahikoa lortu.

Lortu errezeta

60. Kalabazin Takoak plantxan

Egin saltsa eta arto entsalada guztia aurretik; eskerrik asko gero.

Lortu errezeta

61. Hiru belar tomate kalabazin entsalada

Apaingarri pikorraren osagai sekretua sumaka da, Ekialde Hurbileko osagaia, zitriko-ostiko distiratsua gehitzen duena.

Lortu errezeta

62. Kalabazina Mac eta Gazta

Gaizki al da plater honekin ezkondu nahi dugula? Ez, ez genuen uste.

Lortu errezeta

63. Kalabazinen frijituak errazak

ABD: Beti busti... baratxuri-aneta saltsan, noski.

Lortu errezeta

LOTUTA: Guztiek maite izango dituzten udako afarirako 76 ideia errazak

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean