Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Auzitegitik Pasatzen da COVID-19rengatik
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluruko kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Acai baia, elikaduraz jositako fruta brasildarra, azken urteotan ospea hartzen ari da. Jakina da osasunerako onura handiak dituela libidoa handitzetik pisua galtzea sustatzetik.
Acai baia Erdialdeko eta Hego Amerikako oihan tropikaletako acai palmondoetan hazten diren 1 hazbeteko fruituak dira. Baia hauek azala more iluna eta haragi horia dituzte eta hazi handia dute.
Baia hauek jangarriak izan daitezen, kanpoko azal gogorra leuntzeko busti eta pasta bat egiteko birrindu egiten dira.
Akai baia freskoek iraupen laburra izaten dutela jakiten da eta ez dira kanpoan hazten diren lekutik aparte. Osagarri, hauts lehor eta fruta izoztu purea gisa esportatzen da.
New York inguruko hiriak
Acai Baien Nutrizio Balioa
Acai baia A bitamina eta C bitamina bezalako bitaminak eta kobrea, manganesoa, kaltzioa eta burdina bezalako mineralak daude. Horrez gain, proteinak, koipeak, karbohidratoak, zuntza eta kolesterol zero ere baditu.
Acai baia osasunerako onura indartsuak
Acai baien osasunerako onurak pisua galtzetik digestiora eta bihotzeko gaixotasunen eta diabetearen aurkako babesa dira. Begiratu hemen.
1. Antioxidatzaile ugari
2. Pisua galtzea bultzatzen du
ilea galtzeko oliba olio birjina estra
3. Funtzio Kognitiboa bultzatzen du
4. Minbiziaren aurkako propietateak ditu
5. Bihotzaren osasuna sustatzen du
6. Energia maila handitzen du
7. Ilea hazten laguntzen du
1. Antioxidatzaile ugari
Antioxidatzaileak beharrezkoak dira gorputzean erradikal askeen efektu kaltegarriak neutralizatzeko. Erradikal askeak gorputzeko zelulak kaltetu ditzake eta bihotzeko gaixotasunak, minbizia eta diabetesa bezalako gaixotasun ugari sor ditzakete. Acai baiek antioxidatzaile kopuru izugarria dute eta erradikal askeak gorputza erasotzea eragotzi dezakete. Gainera, antioxidatzaile hauek organismo kaltegarrien hazkundea inhibitzen dute eta gorputza desintoxikatzen laguntzen dute.
tarta nola egin labe edo mikrouhin gabe
2. Pisua galtzea bultzatzen du
Gaur egun merkatuan acai baia osagarri asko daude, pisua galtzeko onuragarriak direla diote. ACAI baia mantenugai ugari duten arren, ez dira nahikoa pisu galera bultzatzeko. Ikerketek erakutsi dutenez, gantz-azidoak eta zuntzak Acai baietan daudenean zure metabolismoa areagotzen dute, nahiak gutxitzen dituzte eta, beraz, gantzak erretzen dituzte.
Acai baia dieta osasungarriarekin batera izateak pisua galtzeko aukerak bikoiztu ditzake.
3. Funtzio Kognitiboa bultzatzen du
Antioxidatzaileetan eta hanturaren aurkako konposatu polifenolikoetan aberatsak diren elikagaiek Parkinson gaixotasuna eta Alzheimer gaixotasuna izateko arriskua murriztu dezakete.
Acai baia antsianina antioxidatzailea ugari dago. Horrek estres oxidatiboa eta hantura jaitsi ditzake, horrela garunaren osasuna sustatzen da. Antozianinek memoria hobetzen dute eta neuroinflamazioa inhibitzen dute eta garunera odol-fluxua hobetzen dute.
4. Minbiziaren aurkako propietateak ditu
Antiozianina antioxidatzaileak ere ezagutzen du minbizi-zelulen ugaritzea eta minbizi-zelulen inbasioa eragozten duten jarduera antikantzinogenikoak dituela. Acai baia egunero kontsumitzeak minbizi mota batzuk prebenitzen lagun dezake, batez ere koloneko eta bularreko minbizia.
ile lehorrako oliba olioa
5. Bihotzaren osasuna sustatzen du
Acai baia aldizka kontsumitzeak% 32 murriztu dezake bihotzekoak izateko arriskua emakume gazte eta ertaineko emakumeen kasuan. HDL kolesterol (ona) handitzen duten eta LDL kolesterola (txarra) gutxitzen duten zuntz eta bihotz osasuntsu gantzak direla eta. Horrek gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua nabarmen jaitsi dezake.
6. Energia maila handitzen du
Acai baia zure energia maila handituko duten proteinak, koipeak eta karbohidratoak dira. Halaber, harrigarria bada ere, baia honi 'Amazon rainforest viagra' esaten zaio sexu-desira hobetzen baitu eta libidoa areagotzen baitu.
7. Ilea hazten laguntzen du
Acai baia proteinetan, omega 3 gantz azidoetan eta omega 6 gantz azidoetan aberatsak dira eta A, B konplexua, E eta C. bezalako bitamina ugari daude. Mantenugai horiek guztiak ilea hazteko beharrezkoak dira.
Zein dira Acai Baia albo-ondorioak?
Acai baien jarduera antioxidatzaile indartsuak kimioterapia sendagaien ekintza oztopatu dezake. Acai baia ez lukete kontsumitu behar pisu gutxiko jendeak, gosea kenduko lukeelako. Kalitate txarreko acai baia osagarriak kontsumitzeak bihotzeko arazoak sor ditzake. Saihestu ACAI baia gehiegi kontsumitzea, beherakoa, buruko mina, ikusmen murriztua eta narritadura sor ditzakeelako heste-hodian.
Nola erabili Acai Berry zure dietan?
Hauek dira zure dietan acai baia gehitzeko modu hauek:
- Gehitu acai baia zure gosarian. Adibidez, olo-ontzi batean edo krepeen gaineko topping gisa.
- Acai zukua sukaldaritzan saltsetan, marinadetan eta entsaladetako apailatzetan erabil daiteke.
- Akai mamia mokadu gisa jogurt ontzi batean gehituz edo esnearekin nahastu dezakezu irabiatua osasuntsu bat izan dadin.
Nola gorde Acai Baia
Hobe da baia bere forma naturalean kontsumitzea eta hozkailuan ere kontsumitzea eta astebetean kontsumitzea.
Partekatu artikulu hau!
Nola berreskuratu pH oreka gorputzean
