NOLA ERABILI JOGURTA ZURE LARRUAZALARI ETA ILEARI MESEDE EGITEKO

Alerta azkarretarako harpidetu orain

Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Edertasuna Gorputzaren zainketa Body Care oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 2019ko uztailaren 3an

Jogurtak gure sukaldean ohiko osagaia dira eta gustatzen zaigu noizean behin jogurt ontzi bat edukitzea. Zapore goxoa eta osasunarentzako onura ugari izateaz gain, jogurtak zure edertasuna hobetzen lagun zaitzake.

Elikagai trinkoak, jogurtak proteina, kaltzio, magnesio, B-12 bitamina eta funtsezko gantz azido iturri ugari ditu. ^[1] beraz, jogurtak gaurkotasunez aplikatzeak zure larruazala nahiz ilea aberastu dezake.

Ez hori bakarrik, jogurtak azala laktikoa azala leunki exfoliatzen duen azala zelulak kentzeko eta ezpurutasunak azalaren itxura hobetzeko ditu. Jogurtean dauden probiotikoek larruazalaren hesi funtzioa hobetzen dute larruazalaren osasuna sustatzeko. Ile-folikuluak ere estimulatzen ditu, ile hazkunde osasuntsua sustatzeko.

Onura harrigarri horiekin guztiekin, ez litzateke erabaki jakintsua jogurta aukerarik ez ematea. Hori kontuan hartuta, hona hemen nola erabil dezakezun jogurtak ile eta larruazaleko arazoei aurre egiteko. Aurretik, ikus ditzagun azkar jogurtaren edertasun onurak.

Jogurtaren abantailak

Jogurtak abantaila ugari eskaintzen dizkizu zure larruazalari eta ileari, horietako batzuk behean agertzen direnak.

Azala leuna egiten du. ^[bi]
Larruazalaren elastikotasuna hobetzen du.
Larruazala zahartzearen seinaleak murrizten ditu. ^[bi]
Akneari aurre egiten dio. ^[3]
Aknearen orbainen itxura murrizten laguntzen du.
Distira ematen du zure ileari. ^[4]
Ilearen hazkundea sustatzen du. ^[4]
Dandruff tratatzen laguntzen du.
Ilea galtzea ekiditen du.

Nola Erabili Jogurta Larruazalerako

1. Aknearentzat

Larruazaleko emoliente naturala, eztiak aknea eta horrek sortutako hantura tratatzen laguntzen duten propietate antibacterialak eta antioxidatzaileak ditu. ^[5]

Osagaiak

1 koilarakada jogurt
1 koilarakada eztia

Erabilera metodoa

Ontzi batean, ondo nahastu bi osagaiak.
Garbitu aurpegia eta lehor ezazu.
Aplikatu nahasketa zure aurpegi osoan.
Utzi 10-15 minutuz.
Garbitu ondo ur epela erabiliz.
Leunki laztandu aurpegia.

2. Aknearen orbainetarako

Limoia, larruazala zuritzeko eragilerik onenetarikoa, jogurtarekin nahastuta, zure larruazaleko poroak askatzen laguntzen du akne orbainen itxura murrizteko. ^[6]

Txinako plateren izena

Osagaiak

1 koilarakada jogurt
& frac12 koilaratxo limoi zukua

Erabilera metodoa

Ontzi batean, ondo nahastu bi osagaiak.
Garbitu aurpegia eta lehor ezazu.
Aplikatu nahasketa kaltetutako guneetan.
Utzi 10 minutuz lehortzen.
Garbitu ur hotzarekin.
Leunki laztandu aurpegia.

3. Larruazal koipetsuetarako

Proteinetan aberatsa den arrautza zuriak larruazaleko poroak txikitzen laguntzen du sebo ekoizpena kontrolatzeko eta, beraz, larruazal koipetsuei aurre egiten die.

Osagaiak

1 koilarakada jogurt
1 arrautza zuringo

Erabilera metodoa

Banatu arrautza zuringoa katilu batean eta irabiatu nahasketa leuna eta leuna lortu arte.
Orain gehitu jogurta eta nahastu osagaiak ondo.
Aplikatu nahasketa hau zure aurpegian.
Utzi 10-15 minutuz lehortzen.
Garbitu ondo geroago.

4. Azala esfoliatzeko

Larruazalerako esfoliatzaile leuna, oloak propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak ditu, larruazaleko ezpurutasunak kentzen eta azala gaztetzen laguntzen dutenak. ^[7]

Osagaiak

1 koilarakada jogurt
1 koilaratxo oatmeal

Erabilera metodoa

Ohatu irina ehotzeko hauts fina lortzeko.
Atera ontzi batean hautsa eta gehitu jogurta honi. Bi osagaiak ondo nahastu pasta egiteko.
Aplikatu itsatsi aurpegian eta leunki garbitu aurpegia mugimendu zirkularretan minutu batzuez.
Utzi beste 5 minutuz ur epeletan garbitu aurretik.
Orain zipriztindu ur hotza aurpegian eta lehortu.

5. Azal dirdira egiteko

Eztia larruazalerako leuna eta leuna mantentzen laguntzen duen larruazalerako hidratatzaile bikaina da. Tomateak azala zuritzeko agente natural gisa jokatzen du eta azala erradikal askeetatik babesten duten eta distira osasuntsua ematen dioten propietate antioxidatzaileak ditu. ^[8]

Osagaiak

1 koilaratxo jogurt
1 koilaratxo eztia
Tomate baten mamia

Erabilera metodoa

Hartu tomate mamia ontzi batean.
Gehitu eztia eta jogurta honi eta ondo nahastu.
Garbitu aurpegia eta lehor ezazu.
Aplikatu nahasketa zure aurpegian.
Utzi 10-15 minutuz.
Garbitu ondo geroago.

Jogurtak nola erabili ilea lortzeko

1. Ilea hazteko

Platanoak ilearen hazkundea sustatzen laguntzeaz gain, ilearen elastikotasuna hobetzen du, ilea kaltetzea eta haustea ekiditeko. ^[9] Limoiaren izaera azidoak larruazal osasuntsua mantentzen eta ilea hazten laguntzen du. Eztiak zure ilea baldintzatzen laguntzen du. ^[10]

Osagaiak

1 koilarakada jogurt
& frac12 platano helduak
1 koilaratxo limoi zukua
3 koilaratxo eztia

Erabilera metodoa

Ontzi batean, banana birrindu mamian.
Gehitu jogurta eta ondo nahastu.
Orain limoi zukua eta eztia gehitu eta ondo nahastu dena.
Eskuila erabiliz, aplikatu nahasketa buruko larruazalean eta ilean.
Utzi 25-30 minutu inguru.
Garbitu ondo eta xanpua ohi bezala.

2. Ilea erortzeko

Sagar sagardo ozpinaren ezaugarri azidoak propietate anti-bakterioekin konbinatuta, larruazala zuritu eta osasuntsu mantentzen du ilea erortzeari aurre egiteko. ^[hamaika]

Osagaiak

1 kopa jogurt
1 koilarakada sagar sagardo ozpina
1 koilarakada eztia

Erabilera metodoa

Hartu jogurta ontzi batean.
Gehitu sagar ozpina eta eztia honi eta ondo nahastu.
Aplikatu nahasketa buruko larruazalean eta ilean.
Utzi 15-20 minutuz.
Garbitu ondo ur hotzarekin.

3. Dandruff-entzat

Arrautza eta jogurt nahasketak elkarrekin larruazala elikatu eta garbitzen dute eta, horrela, caspa kentzen laguntzen dute.

Osagaiak

1 kopa jogurt
1 arrautza oso

Erabilera metodoa

Hartu jogurta ontzi batean.
Arrautza bat ireki eta birrindu birrindu bi osagaiak ondo nahastu arte.
Aplikatu nahasketa buruko azal guztian.
Utzi 30 minutuz.
Garbitu ondo geroago.
Xanpatu ilea xanpu leuna erabiliz.

4. Zure ilea baldintzatzeko

Eztia ilea baldintzatzen duen osagai natural bikaina da, koko olioak ileetatik proteina galtzea ekiditen du zure trenak elikatzeko eta ilea kaltetzea ekiditeko. {desk_17}

zer da tartaro krema

Osagaiak

2 koilarakada jogurt
1 koilaratxo eztia
1 koilaratxo koko olio

Erabilera metodoa

Hartu jogurta ontzi batean.
Gehitu eztia eta koko olioa honi eta osagai guztiak ondo nahastu.
Aplikatu nahasketa hau ileari.
Utzi 15 minutu inguru.
Garbitu ondo.
Xanpu ohi bezala.

5. Kaltetutako ilea konpontzeko

Marrubiek C bitamina dute eta horrek larruazaleko kolagenoaren ekoizpena bultzatzen laguntzen du kaltetutako ilea suspertzeko {desk_18} , koko olioa osagai natural onenetarikoa den bitartean ilea kaltetzea ekiditeko eta zure ilearen itxura hobetzeko.

Osagaiak

& frac14 kopa jogurt
3-4 marrubi heldu
1 arrautza oso
2 koilarakada koko olioa

Erabilera metodoa

Ontzi batean, birrindu marrubiak mamian.
Gehitu jogurta honi eta eman buelta ona.
Arrautza ireki eta koko olioa gehitu. Nahastu dena ondo.
Aplikatu maskara ilea osoan.
Utzi 30 minutuz.
Garbitu ondo geroago.
Xanpu ohi bezala.

Ikusi artikuluen erreferentziak

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C. eta Meydani, S. N. (2014). Jogurtak: zahartze osasuntsu eta aktiboaren papera. Elikadura klinikoaren aldizkari amerikarra, 99 (5), 1263S-1270S.
[bi]Smith, W. P. (1996). Azido laktiko topikoaren efektu epidermikoak eta dermikoak. Journal of the American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M. eta Bowe, W. P. (2015). Probiotikoen eragina erregulazio immunologikoan, aknean eta fotoenboratzean. Emakumeen dermatologiaren nazioarteko aldizkaria, 1 (2), 85-89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R., ... Erdman, S. E. (). Bakterio probiotikoek 'osasun dirdira' eragiten dute. PloS one, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M. eta Fyfe, L. (2016). Eztia: larruazaleko nahasteetarako agente terapeutikoa. Erdialdeko Asiako aldizkari globalaren osasuna, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J. eta Pavel, S. (2009). Azala zuritzeko agente naturalen ehiza. Zientzia molekularren nazioarteko aldizkaria, 10 (12), 5326-5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A. eta Menas Kizoulis, B. A. (2015). Olo-irin koloidalaren (Avena sativa) hanturaren aurkako jarduerak oloaren eraginkortasuna laguntzen du larruazal lehor eta narritatuarekin lotutako azkura tratatzeko orduan. Journal of drugs in dermatology, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J. eta Maguer, M. L. (2000). Likopenoa tomateetan: elikagaiak prozesatzeak eragindako propietate kimikoak eta fisikoak. Elikagaien zientzian eta elikaduran berrikuspen kritikoak, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S. eta Umadevi, M. (2012). Platanoaren erabilera tradizionalak eta sendagarriak. Farmakognosia eta Fitokimika Aldizkaria, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B. eta Cornara, L. (2013). Eztia dermatologian eta larruazalaren zainketan: berrikuspena. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
[hamaika]Yagnik, D., Serafin, V. eta J Shah, A. (2018). Sagar sagardo ozpinak mikrobioen aurkako jarduera Escherichia coli, Staphylococcus aureus eta Candida albicans zitokinaren eta mikrobioen proteina adierazpena erregulatzen duenaren aurka. Txosten zientifikoak, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S. eta Mohile, R. B. (2003). Olio mineralaren, ekilore olioaren eta koko olioaren eragina ilea kaltetu ez dadin. Journal of cosmetic science, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P. eta Tosti, A. (). Bitamina eta mineralen papera ilea galtzean: berrikuspena. Dermatologia eta terapia, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6