Aloo Palak Errezeta | Nola Egin Aloo Palak Sabzi | Espinaka lehorreko patata errezeta

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Albisteak Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
• Kirolak IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Teknologia AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
• Filmak Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
• Automobilak Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Familia osoarentzako otordua prestatzen dugun bitartean, zaporea eta osasuna uztartzea da gure kezka nagusia! Eta aloo palak errezeta honek gure beharren arabera betetzen du! Aloo palak sabzi lehor hau nahiko famatua da Indiako iparraldean. Arrozarekin edukitzeko, haren saltsaren bertsioa presta dezakezu. Baina gaur, espinaka lehorreko patata errezeta partekatuko dugu, hau da, roti edo chapati-rekin batera izan dezaketen bigarren platerik onenetarikoa.

Baina errezetaren xehetasunetan sartu aurretik, ikas ditzagun errezeta honi buruzko datu bizkor batzuk, ziur asko konbentzituko zaituztenak sukaldatu behar dituzun errezeten zerrendan! Adibidez, denok dakigu aloo palak burdin iturri bikaina dela, baina badakizu espinakak funtsezko papera betetzen duela energia suspertzeko eta odolaren kalitatea hobetzeko.

Errezeta hau prestatzea oso erraza da! Just egin tomate purea, salteatu espezie espezifikoak gurinean, prestatu patata eta, azkenean, guztia espinakekin prestatu! Azkarrago prestatzeko, patatak aurretik irakin ditzakezu eta amaieran espinaka nahasketarekin nahastu!

Aloo palak errezetaren prozedura zehatza azkar ikusteko, begiratu urratsez urratseko argazkiei edo ikusi bideoa!

Etiketa gaitzazu! Ez ahaztu gure errezeten argazkietan etiketatzea Instagramen eta Facebooken! Aste honen amaieran gogokoenak bidaliko ditugu! Zure argazkiak #cookingwithboldskyliving traolarekin ere parteka ditzakezu

Errezeta: Kavya

Errezeta mota: platera

Zerbitzuak: 2

garauak markak kentzea etxeko erremedio

• 1. Espinakak - 15-20

  2. Patatak - 4

  3. Tomateak - 2

  4. Gurina - 1 kubo

  5. Martorri hostoak - eskukada bat

  6. Kumin haziak - 1 koilarakada

  7. Martorri hautsa - ½ koilarakada

  8. Hing - pixka bat

  9. pipermin hautsa - 1 koilarakada

  nola argitu gorputz atal pribatuak modu naturalean

  10. Turmerika hautsa - ½ koilarakada

  11. Mangoko hauts lehorra - ½ koilarakada

  12. Gatza - dastatzeko

• 1. Txikitu espinaka hostoak eta tomatea.

  2. Gehitu tomateak nahasketa ontzian eta egin purea.

  3. Patatak irakin.

  rotten tomatoes pelikula onenak

  4. Hartu zartagin bat eta gehitu gurina, kumino haziak, bisagroa eta turmerika hautsa.

  5. Gehitu espinaka eta irabiatu minutu batez.

  6. Gehitu tomate purea eta utzi egosten ura lurrundu arte.

  7. Gehitu pipermin hautsa, martorri hautsa, mango hauts lehorra, gatza eta dena ondo nahastu.

  8. Gehitu patata egosia eta eman azken nahasketa.

  9. Apaindu martorri hostoekin eta zerbitzatu beroa.

• 1. Egosi patatak aurretik errezeta azkarrago prestatzeko. 2. Aukeratutako barazkiak gehi ditzakezu errezetari, elikagarriagoa izan dadin.

• Anoa - 350 ontzi (1 g)
• Kaloriak - 184 kaloria
• Gantzak - 8,9 g
• Proteina - 5,1 g
• Karbohidratoak - 21,2 g
• Zuntza - 6,5 g

PAUSOZ PAUSO: NOLA PRESTATU ALOO PALAK:

1. Txikitu espinaka hostoak eta tomatea.

azken eguneko eskola komatxoak

2. Gehitu tomateak nahasketa potean eta egin purea.

3. Patatak irakin.

4. Hartu zartagin bat eta gehitu gurina, kumino haziak, bisagroa eta turmerika hautsa.

5. Gehitu espinaka eta irabiatu minutu batez.

6. Gehitu tomate purea eta utzi egosten ura lurrundu arte.

7. Gehitu pipermin hautsa, martorri hautsa, mango hauts lehorra, gatza eta dena ondo nahastu.

8. Gehitu patata egosia eta eman azken nahasketa.

9. Apaindu martorri hostoekin eta zerbitzatu beroa.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean