Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Haziak lo egiteko modua dira. Gozoak eta polifazetikoak ez ezik, ia edozein sukaldaritzarekin hautseztatu eta erregularki kontsumitu daitezke! Zure tokiko supermerkatuak janari mota guztiak saltzen ditu, eta osasun onaren promesa darabilten poto txiki horiek oso erakargarriak dira jende askorentzat.
Kalabaza haziak oso ezagunak dira alkalinitateagatik eta proteina, antioxidatzaile eta karbohidrato ugari dituzte. Zinka eta kaltzioa bezalako gantz eta mineral onak ere badituzte, eta egunero kalabaza hazien dosi batek zure zurda lodia eta distiratsua izango du eta ilearen arazorik ez duzu izango. Irakurri gehiago kalabaza haziek ilerako dituzten abantaila onenetako batzuk eta kalabaza haziak ilea nola erabili jakiteko.
nola handitu erresistentzia modu naturalean
Proteina altuak: Kalabaza haziak% 30 proteina dira, eta horrek esan nahi du gantz asko dela, zure ileak eta larruazalak benetan eskertuko luketen koipe mota. Kalabaza hazien edalontzi bakarrean 12 gramo proteina daude, hau da, eguneko proteina eguneroko dietaren 1/4 inguru.
Egunero kalabaza haziak kontsumitzeak kilo batzuk jartzea eragin dezake, baina osasuntsu errebotatzen duten azala eta ilerik distiratsua eta zimurrik gabea ere izango dituzu. Kalabaza hazietan proteinak erabiltzeko modurik onena egunero dietak haziak gehitzea da, baina Pumpkin Hi-Protein Hair Masque batek ere ez du minik egiten!
Pumpkin Hi-Protein ile Maskara egiteko, besterik gabe, bi kalabaza haziak birrindu nahasgailuan itsatsi koilarakada erdi bat jogurt eta arrautza bateko gorringoarekin. Aplikatu astean behin ile lehor eta hondatuetan eta xanpuan 20 minuturen buruan ile bikain eta distiratsuetarako.
Antioxidatzaileetan aberatsa: Erradikal askeak metabolismo zelularraren azpiproduktu arriskutsuak dira, hainbat gaixotasun eragiten dituztenak, minbizia barne. Gorputzak erradikal askeei aurre egiteko modu bakarra antioxidatzaileen laguntzarekin da eta antioxidatzaile ugari duten jakiak kontsumitzea, hala nola kalabaza haziak, arrakasta lortzeko modua da.
Kalabaza haziak antioxidatzaileetan oso aberatsak direnez, egunero kontsumitzeak gaztea izaten jarrai dezake. Hori zure ileari ere aplikatzen zaio. Hona hemen behin betiko kalabaza ile seruma, ile lehor eta zaharkitua birsora dezakeena.
Gehitu kopa erdi bat hauts fin kalabaza hazia glizerina begetal erdi kopara bati. Ondo nahastu. Hartu kantitate txiki bat eta aplikatu ile lehor eta garbian. Ez ezazu koloreko ileari aplikatu eta ziurtatu glizerina begetala glizerina sintetikoaren ordez erabiltzen duzula.
Glizerinak ile-ardatzak lasaitzen ditu, eta kalabaza haziak, berriz, antioxidatzailea ematen dio ileari. Gainera, ilea orrazten errazten da eta komertzialki eskuragarri dagoen edozein serum baino askoz hobea da, normalean epe luzera ilea kaltetu dezaketen parafinak baititu.
Mineral bikainak: Kalabaza haziak Zink iturri harrigarria dira, ilea galtzen laguntzen duela jakina da. Zinkan aberatsa den dietak grisa goiztiarra prebenitu dezake eta, hain zuzen ere, ilea grisa eta bizirik gabea bada, zinka duten elikagaiek kontsumitzeak kolorea eta bizitza itzultzen ditu. Zinkak ilea berriro hazteaz arduratzen da eta ilea galtzea alderantzikatzen du batek kontsumitu edo topikoki aplikatu.
Magnesioa ere ezinbestekoa da ilea ona izateko eta gabeziak azkura eta larruazala lehorra, ilea erortzea eta goiztiarra bihurtzea ekar ditzake. Batek magnesio gabezia duenean, kaltzioak ezin du hezurrak barneratu, eta arteriak barkatu egiten ditu. Horrek beste arazo larri ugari ekartzen ditu geroago, baina buruko larruazaleko kaltzio gordailuetan kaltzioak azkurak, malutak eta lehortasuna eta ondoeza eragiten ditu. Kalabaza haziek magnesioari bultzada ematen diote zure ileari.
Kaltzioa ere ezinbestekoa da ilearentzat, eta kaltzio gehiena hortzetan eta hezurretan aurkitzen bada ere, zati bat gure ile-folikuluetan ere aurkitzen da. Kaltzio gabeziak ilearen hazkundean eragina izan dezake eta ilea erortzea kronikoki sintoma da kaltzio maila baxua duten pertsonen artean. Kaltzio iturri aberatsa denez, kalabaza haziak aukera ona dira osasunarekin distiratsua den ilea nahi baduzu.
Kalabaza haziak jaten direnean hoberenak dira, beraz, hona hemen kalabaza hazien Granola Bar errezeta oso zaporetsua eta erraza! Jan zure bidea ile onerako!
Beharrezkoak diren osagaiak:
- 1 kalabaza kalabaza haziekin
- Aukeratutako fruitu lehorren kopa erdi bat, gozatzeko (datilak, fruitu lehorrak-almendrak, pecanak, anakardoak, mahaspasak, currants, etab.)
- Eztia behar den moduan
- Landare olio batzuk
Prestatzeko metodoa:
Fruitu lehorrak xehatu. Osagai guztiak nahastu eta ondo nahastu. Ez dago hau prestatzeko beharrik. Landatu olioarekin plater handi bat edo labeko erretilu handi bat. Zabaldu nahasketa plater / erretilu batean eta moztu laukitxoetan oraindik gooey dagoen bitartean. Ondoren, izoztu bi ordu inguru. Zure kalabaza hazien granola barra osasuntsua prest dago!
