Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
- Eskasia ez da arazoa: Osasun Ministerioak estatuak salatzen ditu COVID txertoak 'gaizki kudeatzeagatik'
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bonuen zerrenda
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Auzitegitik Pasatzen da COVID-19rengatik
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Surya Namaskar yoga jarduera aipagarrienetako bat da. Benetan Vedikoen garaikoa da, eta Veda-n Surya Namaskarrek dituen onurei buruzko erreferentzia ugari egon dira. Surya Namaskarrek 'Eguzkiaren agurrak' esan nahi du, hinduek Eguzkiaren Jainkoari egiten dioten eguneroko jarduera, bizitza baketsua eta oparoa mantentzeko xedez. 12 pose ditu, eta 12 pose horiek birritan osatzea ziklotzat hartzen da.Horretaz aparte, Aditya Hridayam-en zati bat da, antzinako beste praktika bat. Sage Agastya-k Sri Ramari irakatsi zion Ravanarekin borrokatu aurretik Ramayana liburuan. Nahiz eta Surya Namaskarrek hinduen garrantzi handia izan, jada ez dute hinduek soilik praktikatzen. Surya Namaskar-en onurak urrun eta zabal zabaldu dira, mundu osoko irakasleek beren ikasleei ere irakasten diete.
Ikus ditzagun antzinako arte horrek zure bizitza moderno bizkorrean ekar ditzakeen onurak.
banana urdaila hutsean jatearen onurak
Goizeko zurruntasuna - Gutako zenbat esnatu gara goizean oso zurrunak sentitzen diren artikulazio eta sorbalda zurrunekin? Goizero Surya Namaskarreko hamabost minutuak malgua sentiarazteko eta gorputzeko zurruntasuna ere kentzeko!
Zorrotza eta Energetikoa - Surya Namaskarrek nekeari aurre egiten dio eta kontzentrazioa hobetzen du. Bihurgune eta bihurgune soilak nahikoa dira zure gorputza eta burua fresko sentitzen direla ziurtatzeko.
Desestresagarria - Praktikatu Surya Namaskar arratsaldean, eguneko lan gogorra egin ondoren estresa kentzeko. Yoga honen multzo batzuek ere zure burua lasaitu dezakete eta aktibo eta positibo sentiarazten zaituzte!
Digestioa - Beste onura bat Surya Namaskar digestio aparatua laguntzea da. Janari lasterraren eta otorduak irakurtzeko garai honetan, digestio arazoak areagotu egin dira, hala nola gastrikoa, garraztasuna, idorreria, etab.
Postura - Gehienok ia hamar edo hamabi ordu egunero ordenagailuaren aurrean pasatzera ohituta gaude, oso jarrera lasaia izaten dugu, epe luzera oso kaltegarria baita. Surya Namaskara-ko tarteek gure gorputzeko atal guztiak erritmikoki mugitzen dituzte. Honek gorputzeko odol-fluxua handitzen du eta gorputzeko mina arintzen du.
kanela eta eztia aknerako
Beraz, aurrera, menperatu yoga teknika sinple hau bizimodu askoz osasuntsuagoa eta aktiboagoa izateko.
