Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- BSNL-k instalazio kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Mundu honetako herrialde bakoitzak bere kultura du eta kultura bakoitzak bere dantza forma du. Dantza lantzeko oso modu entretenigarria da. Onena da dantzak ez duela ariketa baten itxura eta oraindik muskulu guztiak lotzen dituela eta ondo sentiarazten zaituela.
Irakurri ere: Zaletasuna usaintzeko arrazoiak han behean
Ia dantza mota guztiek onura fisikoak, emozionalak eta mentalak dituzte. Izan ere, jarduera aerobiko bat bezalakoa da. Zure koordinazio gaitasunak, malgutasuna eta orekatzeko gaitasunak hobe ditzake.
nola esfoliatu azala etxean
Irakurri ere: Giza hazkunde hormona bultzatzen duten elikagaiak
Forman egon zaitezke dantzak kaloriak erretzen dituenean eta zure gorputzarekin ondo sentitzen zara. Immunitatea eta odol zirkulazioa ere indartzen ditu. Beno, beste hainbat abantaila ere badaude. Irakurri ...
1. abantaila
Aldian-aldian dantzatzen dutenek kalitate oneko loaz goza dezakete. Dantzak erraz lotan lagun zaitzake eta, horrela, insomnioa gerta daiteke. Baina lo egitea baino lehen ez da komeni dantzatzea.
2. abantaila
Sabel dantzak gorputzari oxigeno gehiago arnasten laguntzen dionez, garunak ondo funtzionatu ohi du. Erne egongo zara.
3. abantaila
Sabeleko muskuluak eta pelbiseko beste muskuluak ondo lotzen diren heinean, dantza forma honek sabeleko koipea erretzen duen entrenamendu baten antzera funtzionatzen du.
4. abantaila
Digestioa hobetu eta koloneko osasuna areagotu dezake. Gogoratu jan aurretik ez dela inoiz sabel dantza saiatu behar. Mantendu pare bat orduko tartea janaria hartzearen eta zure sabel dantza saioaren artean.
5. abantaila
Zenbait ikerketek iradokitzen dute sabel dantzak odol zirkulazioa hobetu dezakeela eta hilekoaren karranpak izateko aukerak gutxitu ditzakeela.
6. prestazioa
Sabela dantzatzeak muskuluak indartzen ditu eta bizkarreko mina izateko aukerak murrizten ditu. Zure muinak bizkarrezur-muina onartzen du eta horrela zure jarrera hobetzen joaten da aldizka dantzatzen duzunean.
7. prestazioa
Sabel-dantzak pelbiseko zoruko muskuluak indartzen dituen heinean eta malgutu egiten dituenez, erditzea errazagoa izan daiteke. Hala ere, ez omen dago dantzan haurdun zaudenean.
