Ba al zenekien azido malikoaren osasunerako onura hauek?

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 6 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 7 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 9 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 12 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Filmak Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Auzitegitik Pasatzen da COVID-19rengatik
• Albisteak Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluruko kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
• Kirolak Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
• Automobilak Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Teknologia AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Azido malikoa zenbait fruta eta barazkitan aurkitutako produktu kimikoa da. Sagarretan modu naturalean dagoen konposatu organikoa osasun arazo desberdinak tratatzeko osagarri gisa erabiltzen da. Zientzialariek 1785ean aurkitu zuten fruta eta barazkien zapore mingotsaren edo garratzaren erantzule da azido malikoa hobeto ulertzeko.

Zenbait fruta eta barazkitan modu naturalean aurkitzeaz gain, azido malikoa ere sortzen da gure gorputzean karbohidratoak energia bihurtzen direnean. Konposatu organikoaren forma naturala azido L-malikoa deitzen da, eta laborategian sintetizatzen denari azido D-malikoa. ^[1] .

Azido malikoaren osagarriak kapsulak edo pilulak izan ohi dira eta batzuetan magnesioa bezalako beste mantenugai batzuekin konbinatzen dira. Aho lehorreko zenbait aho sprayek azido maliko kopuru txikia izan dezakete.

Azido malikoak zure gorputzak normaltasunez funtzionatzeko behar duen energia ekoizten laguntzen du, osasunarentzako onura desberdinen artean. Alfa-hidroxi azidoak (AHA) izeneko konposatuen familiakoa da, zimurrak, larruazala lehorra eta aknea tratatzeko erabiltzen diren produktu kosmetikoetan erabili ohi diren azidoen multzoa. Azido malikoa elikagai gehigarri gisa ere erabiltzen da, jakiei eta edariei zapore garratza emateko ^{[bi] [3]} .

Irakurri gehiago konposatu organikoaren erabilerak, osasunerako onurak eta bigarren mailako efektuak ezagutzeko.

Azido malikoaren erabilerak

Konposatu organikoak hainbat erabilera ditu, kosmetikotik sukaldaritzatik sendagarriak izan arte ^[4] eta honako hauek dira:

• Azala zaintzeko, azido malikoa pigmentazioa, aknea eta zahartzea tratatzeko erabiltzen da.
• Elikagaietan elikagaiak azidotzeko edo dastatzeko edo elikagaien kolorea ekiditeko erabiltzen da.
• Azido malikoa hainbat kosmetikotan erabiltzen da.
• Osasun arazo desberdinetarako osagarri gisa erabiltzen da.

Azido malikoaren osasunerako onurak

1. Fibromialgia tratatzen du

Azido malikoaren onura nagusietako bat fibromialgiarekin lotutako mina kudeatzen lagun dezake. Ikerketen arabera, azido malikoak magnesioarekin konbinatuta, egoerarekin lotutako mina eta samurtasuna murrizten lagundu du ^[5] .

2. Neke kronikoaren sindromea (CFS) arintzen du

Azido malikoaren osagarrien ohiko kontsumoak muskuluaren errendimendu orokorra hobetzen laguntzen du, eta, beraz, neke kronikoaren sindromea (CFS) arintzen du. Era berean, onuragarria da zure energia maila areagotzeko, horrela nekea arintzeko eta egoera hobetzeko ^[6] .

3. Ahoko osasuna hobetzen du

Hainbat ikerketaren arabera, frogatu da azido malikoak norberaren ahoko osasunari mesede egiten diola. Azido malikoa xerostomia edo aho lehorra hobetzeko baieztatzen da, listuaren ekoizpena suspertuz eta horrela egoera tratatuz. Horrez gain, listuak estimulatzeak zure ahoko bakterio kaltegarrien maila murrizten laguntzen du, ahozko desintoxikazio gisa jokatuz ^[7] .

Azido malikoa ahoko garbigarrietan eta hortzetako pastetan osagai ohikoa da. Hortzak zuritzeko ere erabiltzen da, astringente gisa jokatzen baitu eta gainazaleko kolorea kentzen baitu.

4. Gibelaren osasuna bultzatzen du

Azido malikoa onuragarria da gibelaren osasunerako, lotura toxikoa duelako. Konposatu organikoa gibelean pilatutako metal toxikoekin lotzen da eta horiek barreiatu egiten ditu, zure gibela babestuz. Erkametzak kentzeko ere onuragarria da, gernuaren bidez harriak kanporatzea errazten baitu ^[8] .

5. Pisua galtzea laguntzen du

Zenbait ikerketek adierazi dute azido malikoak zure gorputzeko koipea desegiten lagun dezakeela. Osagarri moduan konposatu organikoaren kontsumo erregularrak eta kontrolatuak zure muskuluak gantzak apurtzea sustatzeko moduan funtziona dezaten sustatu dezakete ^[9] .

6. Energia maila bultzatzen du

Azido malikoaren osasunerako onura nagusietako bat energia mailak areagotzen laguntzen duela da. Krebs zikloaren funtsezko osagaia, karbohidratoak, proteinak eta koipeak gorputzean energia eta ura bihurtzen dituen prozesua da. Konposatu organikoak zure errendimendu fisikoa eta mentala hobetzen du zure energia maila areagotuz. ^[10] .

eztia ona da garauak egiteko

7. Mina murrizten du

Azido malikoa asko erabiltzen da mina eragiten duen propietatearengatik. Azterketen arabera, azido malikoaren etengabeko eta ohiko kontsumoak mina lehen osagarriaren ondorengo 48 orduetara murrizten lagun dezake.

8. Larruazalaren osasuna hobetzen du

Konposatu organikoa azido malikoaren onurarik onenetarikoa dela baieztatu da larruazaleko arazoak tratatzeko eta larruazaleko osasuna eta kalitatea hobetzeko. Zahartzearen aurkako kremetan eta larruazala zaintzeko produktuetan oso erabilia, hezetasuna mantentzen laguntzen du eta azala hidratatuta mantentzen du ^[7] .

Aipatutakoaz gain, azido malikoak osasunerako onura hauek dituela ere esaten da, nahiz eta azterketa gehiago egin behar diren ^{[hamaika] [12]} :

• Onuragarria haurdunaldian, burdinaren xurgapena hobetzen omen du, haurdunaldian oso garrantzitsua den minerala.
• Ilearen osasuna hobetzen du caspa eta bakterioak ezabatuz.
• Goutaren aurka borrokatu dezake, hanturaren aurkako propietateengatik.
• Kognizioa hobetu dezake.
• Giltzurrunetako harriak kentzen lagun dezake.

Azido malikoaren bigarren mailako efektuak

Azido malikoaren kontsumoari buruz jakinarazi ohi diren osasun arazo batzuk honako hauek dira ^[13] :

• Buruko minak
• Beherakoa
• Goragalea
• Erreakzio alergikoak

Larruazalean aplikatu bitartean, narritadura, azkurak, gorritasuna eta beste bigarren mailako efektuak eragin zituela jakinarazi zen. Alfa-hidroxi azidoa izanik, azido malikoak zure larruazalaren eguzkiaren argiarekiko duen sentsibilitatea handitzeko ahalmena du.

Azido malikoa segurutzat jotzen da ahozko osagarri gisa hartzen denean osagarrietan dauden dosi handiei buruzko segurtasun ikerketarik ez dagoelako.

Ohar: Kontsultatu zure medikuari azido malikoa zure errutinan sartu aurretik.

1. [1]MEURMAN, J. H., HÄRKÖNEN, M., NÄVERI, H., KOSKINEN, J., TORKKO, H., RYTÖMAA, I., ... & TURUNEN, R. (1990). Hortzetako higadura efektu minimoa duten kirol edari esperimentalak. Ahozko zientzien Europako aldizkaria, 98 (2), 120-128.
2. [bi]STECKSÉN ‐ BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A., Holgerson, P. L. eta Twetman, S. (2008). Xilitolaren eta xilitol-fluoruroen pastilen eragina kario handiko haurren arrisku gutxi gorabeherako garapenean. Odontologia pediatrikoaren nazioarteko aldizkaria, 18 (3), 170-177.
3. [3]Tezcan, F., Gültekin-Özgüven, M., Diken, T., Özçelik, B. eta Erim, F. B. (2009). Jarduera antioxidatzailea eta azukre fenolikoa, azido organikoa eta azukrea, merkataritzako granada zukuetan. Elikagaien Kimika, 115 (3), 873-877.
4. [4]Hossain, M. F., Akhtar, S. eta Anwar, M. (2015). Ananaren nutrizio balioa eta sendagai onurak. Elikadura eta Elikagaien Zientzien Nazioarteko Aldizkaria, 4 (1), 84-88.
5. [5]Liu, Q., Tang, G. Y., Zhao, C. N., Gan, R. Y. eta Li, H. B. (2019). Antioxidatzaileen jarduerak, profil fenolikoak eta fruta ozpinetako azido organikoen edukia. Antioxidatzaileak, 8 (4), 78.
6. [6]Pallotta, M. L. (2019). Annurca Apple Nutraceutical Setting at the Possible Multiple Health Benefits. EC Nutrition, 14, 395-397.
7. [7]Shi, M., Gao, Q., eta Liu, Y. (2018). Azido malikoaren tratamenduarekin zimurrezko ilar almidoiaren egituran eta digerigarritasunean egindako aldaketak. Polimeroak, 10 (12), 1359.
8. [8]Blando, F. eta Oomah, B. D. (2019). Gerezi gazi-gozoak: jatorria, banaketa, osaera nutrizionala eta osasunerako onurak. Elikagaien zientzia eta teknologiaren joerak.
9. [9]Tian, ​​S. Q., Wang, Z. L., Wang, X. W. eta Zhao, R. Y. (2016). Azido L-malikoaren tratamenduak sortutako almido malato erresistentearen garapena eta digestioa. RSC Advances, 6 (98), 96182-96189.
10. [10]Touyz, L. Z. G. (2016). Sagarrak desmitifikatzea osasunean eta odontologian. Dent Health Curr Res 2, 1.
11. [hamaika]Tietel, Z. eta Masaphy, S. (2018). True morels (Morchella) - Osaera nutrizionala eta fitokimikoa, osasunarentzako onurak eta zaporea: berrikuspena. Critical reviews in food science and nutrition, 58 (11), 1888-1901.
12. [12]Saleh, A. M., Selim, S., Al Jaouni, S. eta AbdElgawad, H. (2018). CO2 aberasteak perrexilaren (Petroselinum crispum L.) eta anetoaren (Anethum graveolens L.) nutrizio eta osasunerako onurak hobetu ditzake. Elikagaien kimika, 269, 519-526.
13. [13]Di Cagno, R., Filannino, P. eta Gobbetti, M. (2015). Barazki eta fruta hartzidura azido laktikoaren bakterioek. Azido laktikoaren bakterien bioteknologia: aplikazio berriak, 216.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean