Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Fruta Lehorreko Platano Smoothie | Fruitu lehorreko Esne-jatea | BoldskyUda bere onarekin eta hondamenarekin dator eta uda loratzea, fruitu zaporetsuak eta arratsalde haize onak maite ditugun neurrian, uka uka daitekeela eta nekagarria izan daitekeela uka daiteke, beraz, noizean behin, gure dosi propioa erabil dezakegu. energia-sustatzailea, funtsezko mantenugai batzuk emango dituena, energiaren igoera handia ematearekin batera.
Fruta lehorreko banana smoothie errezeta edari energetiko hau da, hustutako gorputza mantenugai biziko indarrarekin bultzatuko ez ezik, zapore lasaigarriak ere lasaituko du zure gorputza, beroan egongo bazina.
izozki pastelaren irudiak
Udako smoothie errezeten eguneroko dosia maite dugu eta guretzat, fruta lehorreko platano smoothie edo zuku errezeta hau erabateko irabazlea da. Bananak gure gorputza karbohidratoekin eta potasioarekin hornitzen du eta esneak proteina eta kaltzio funtsezko dosia ematen dizu. Platanoa ere zuntz ugariz aberastuta dago, beraz, irabiatua egokia da gosariko irabiagailu nutritibo eta betetzeko.
Gutako askorentzat, osasungarriak izan gabe edari nutritiboa emango diguten errezetak bilatzea lan beldurgarria da, zukutegietan hainbat gozagarri, kolore artifizial eta kontserbatzaile gehitzen baitituzte, oso osasungarriak bihurtzen baitira. Baina hemen, eztia bakarrik erabili dugu edulkoratzaile gisa, beraz, fruta lehorren errezeta hau zure lagunik onena izan daiteke pisua galtzeko errezeten bila.
Zuku honetarako hainbat fruitu lehor gehitzeak oso osasuntsu bihurtzeko balio du. Datak potasioa, magnesioa eta zinka bezalako bitamina eta mineral ugari eskaintzen dizkizu. Almendra eta anakardoek proteina asko eskaintzen dizute eta mahaspasek antioxidatzaile dosi handia emango dizute. Orokorrean, platano zukua inoiz probatu duzun edaririk osasungarrienetako bat izan daiteke eta oso kaltegarriak diren pisua galtzeko edari oso nutritiboak bilatzen dituztenentzat, udako smoothie errezeta hau guztientzat da.
Fruta lehorreko platanoen smoothie errezeta hau ikusteko, begiratu azkar bat gure bideoari edo ikusi errezeta eta esan iezaguzu zein smoothie errezeta gustatuko litzaiguke egiten.
FRUTA LEHORRA BANANA ERREETA ERRESETA | FRUTA LEHORRA BANANA ZUKA ERREZETA | PISUA GALDUTAKO UDAKO ERREZETA LEHOA | FRUTA LEHORRA BANANA IRAPENA PAUSOIZ | FRUTA LEHORRA PLANANA BANANA SMOOTHIE BIDEOA Fruta Lehorra Platano Smoothie Errezeta | Fruta lehorreko platano zukua errezeta | Pisua galtzeko Udako Smoothie Errezeta | Dry Fruit Banana Smoothie Step By Step | Fruta lehorra Platano Smoothie Bideoa prestatzeko denbora 15 Min. Egosteko denbora 5M Denbora osoa 20 MinErrezeta: Kavya
Errezeta mota: Smoothie errezeta
Zerbitzuak: 1
Osagaiak-
1. Platanoa (heldua) - 1
ile-olioa curry hostoekin
2. Datak - 4
3. Mahaspasak - 8-10
4. Almendrak - 5
5. Marañon - 5-6 (apurtuta)
2009ko ingelesezko film erromantikoak
6. Ura - ½ kopa
7. Esnea - 1 kopa
8. Eztia - 1 koilarakada
9. Izotz kuboak - 7-8
Nola Prestatu-
1. Beratu fruitu lehorrak uretan 15 minutuz.
2. Hartu nahasketa ontzi bat eta gehitu platanoa, esnea, fruitu lehorrak, eztia eta izotz kuboak.
3. Nahastu smoothie fin batean eta transferitu edalontzi batera.
4. Zerbitzatu gainean izotz kubo gehigarriekin.
- 1. Saihestu azukrea erabiltzea pisua galtzeko errezeta gisa hautatzen baduzu.
- 2. Anima ezazu almendra esnea edo soja esnea ere ohiko esnea erabili beharrean.
- Anoa - edalontzi 1
- Kaloriak - 233 kal
- Gantzak - 8,3 g
- Proteina - 7,6 g
- Karbohidratoak - 31,2 g
- Zuntza - 1,7 g
PAUSOZ PAUSO - NOLA EGIN Fruta Lehorrak Platano Smoothie
1. Beratu fruitu lehorrak uretan 15 minutuz.
Une honetan netflix-eko film onenak
2. Hartu nahasketa ontzi bat eta gehitu platanoa, esnea, fruitu lehorrak, eztia eta izotz kuboak.
3. Nahastu smoothie fin batean eta transferitu edalontzi batera.
4. Zerbitzatu gainean izotz kubo gehigarriekin.
