Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Azenarioa elikagai indartsua da, zalantzarik gabe. Gordinik edo egosita jan, sustrai barazki honek osasunarentzako abantaila izugarriak ditu.
Ba al zenekien egunero azenario zukua edukitzea abantailatsuagoa izan daitekeela egunean azenario bat edo bi edukitzea baino?
Zuku hori mantenugai eta manganeso, potasio eta beste funtsezko beste mineral batzuekin josia dago.
Beharrezko mantenugaien eta mineralen iturri aberatsa da. Biomolekula hauek minbizia, diabetesa bezalako gaixotasunak tratatzen eta prebenitzen laguntzen dute eta ikusmena, azalaren, ilearen eta azazkalen testura hobetzen dute.
Azenarioak biotina, molibdeno, zuntz dietetikoa, potasioa, K bitaminak, B1, B6, C eta E bitaminak, manganesoa, niazina, azido pantotenikoa, folatoa, fosforoa eta kobrea ditu.
Egunero azenario zukua edatea mundu guztiak sartu behar duen ohitura da, osasunerako hainbat onura izugarri baititu.
Hemen, azenario zukuaren osasunerako onura garrantzitsuenetako batzuk zerrendatu ditugu. Irakurri gehiago azenarioa zukua egunero edatea ona den edo ez jakiteko.
1. Begien osasuna onartzen du:
Azenario zukuaren onura nagusietako bat begi osasuna onartzen duela da, betakarotenoa, luteina eta zeaxantina baititu. Horrek adinarekin lotutako ikusmena galtzeko arriskua murrizten laguntzen dute.
2. Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du:
Azenario zukuak zure bihotza osasuntsu mantentzen laguntzen du, A bitamina baitu bihotzeko gaixotasunak eta trazua saihesten laguntzen duena. Estres oxidatiboa murrizten ere laguntzen du.
3. Minbiziaren aurka babesten du:
Azenario zukuak minbiziaren aurkako agente gisa balio du. Azenarioen karotenoideen maila altuak maskuriko, prostatako, koloneko eta bularreko minbizia gorputzean gertatzen den kasua murrizten laguntzen dute.
4. Immunitatea bultzatzen du:
Azenario zukuek funtsezko mantenugai guztien forma kontzentratua dute sistema immunologikoa indartzen laguntzeko. Erradikal askeko kalteak, gehiegizko hanturak, bakterio kaltegarriak eta birusen erasoak babesten ditu.
5. Hezurraren osasuna onartzen du:
Azenario zukuak gorputzean proteinak eraikitzeko prozesurako ezinbestekoa den K bitamina kantitate ona du. Kaltzioaren loturan laguntzen du eta hezur hautsiak azkarrago sendatzen dira.
6. Gibela garbitu eta desintoxikatzea:
Azenario zukua kontsumitzeak aldizka gibeletik toxinak askatzen laguntzen du. Azenario zukuak larruazaleko toxinak kanporatzen laguntzen du eta behazun kaltegarria gorputzetik kentzen dela ere ziurtatzen du. Hau da azenario zukuaren osasunerako onura nagusietako bat.
7. Alzheimer gaixotasuna izateko arriskua murrizten du:
Azenario zukuak Alzheimer gaixotasuna prebenitzen laguntzen duten mantenugai indartsuak ditu. Azenarioak nerbio seinaleztapen gaitasuna ahuldu dezakeen garuneko estres oxidatiboa murrizteko gaitasuna du. Hau da azenario zukuaren onura onenetako bat.
8. Metabolismoa bultzatzen du:
Azenario zukuak B bitamina konplexu maila altuak ditu, glukosa, koipeak eta proteinak apurtzen laguntzen duena. Hori dela eta, metabolismo maila modu eraginkorrean indartzen laguntzen du eta muskuluak ere sortzen ditu.
9. Zauriak sendatzeko abiadurak:
Beta-karotenoa zauriak sendatzeko oso garrantzitsua den zerbait da eta azenarioek horren kantitate ugari dute. Edozein ebaki, infekzio edo zauriren bat baduzu, edan azenario zuku gehiago, zure zauria azkarrago sendatzeko gaitasuna areagotzen baitu.
10. Gripearen arriskua ekiditen du:
Azenarioak bikainak dira sistema immunologikorako. Tipula, baratxuri eta beste espezia batzuekin konbinatuta, errezeta oso indartsua osatzen da gripearen arriskua ekiditeko.
etxeko emakumezkoen sabeleko koipea murrizteko ariketa
