Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Haurdunaldiak emakumearen bizitza hankaz gora jarri dezake modu ederrenean. Hala ere, barruko aldaketa emozional eta hormonalekin batera, haurdun dagoen emakume batek jasaten dituen aldaketa fisikoak daude, batzuetan hain politak ez direnak. Bihotzerrea nahiko kexa arrunta da, haurdun dauden emakume guztien% 17 eta% 45 artean eragiten du.
Zerk eragiten du bihotzerrea haurdunaldian?
Bihotzerrea ohikoa da haurdunaldian indigestio edo errefluxu azido gisa ere deitua. Hormona-aldaketek, zenbait jakik eta sabelaren kontra presionatzen ari den haurrak eragin dezakete [1] . Haurdunaldian bihotzerreak erretzeak edo minak sor ditzake bularrean, betea, astuna edo puztuta sentitzea, etengabeko erorketa edo errukiak egitea eta gaixotasuna sentitzea edo [bi] .
Normalean, haurdunaldian bihotzerrea sortzearen sintomak jan edo edan eta berehala sortzen dira. Haurdunaldian edozein momentutan sor ditzakezu sintomak, baina ohikoagoak dira 27 astetik aurrera [3] .
10 magia trikimailu errazak
Errefluxu azidoa edo bihotzerrea nahiko deserosoa izan daitekeen ama batentzat, batzuetan haurdunaldian ere eragin kaltegarria izan dezaketenez, medikuek sendagaiak botatzen dituzte bera kentzeko. Hala ere, botika horiek epe laburreko erliebea soilik eskaintzen dutenez, azidotasuna botikaren efektua desagertu bezain laster itzultzen da, errefluxu azidoari aurre egiteko modu naturalak bilatzea alternatiba askoz ere seguruagoa da. [4] .
Antiazidoek aldi baterako erliebea ematen duten bitartean, normalean botikak saihestu behar dira haurdunaldian. Batzuk haurdunaldian bihotzerrea hartzeko etxeko erremedioak honako hauek dira:
1. Limoi zukua
Medikuek eta ginekologoek diote bihotzerrea limoiarekin modu eraginkorrean tratatu daitekeela. Limoiak, irensten denean, zuku gastrikoak eta azidoak neutralizatzen ditu, horrela azido errefluxua kontrolatzen duen ingurune alkalinoa sortuz [5] . Hori dela eta, limonada edo limoi zukua irtenbide azkarra da haurdunaldian bihotzerrea jasaten ari zarenean.
garauak marketarako sendagai onena
2. Jengibrea
Tonikoa bezala, jengibrea txinatar belarrek asko erabiltzen dute sabelarekin eta digestioarekin lotutako hainbat gaitz tratatzeko. [6] . Bihotzerrea kentzeko, haurdun dagoen emakumeak segurtasunez kontsumitu dezake jengibre tea prestatua jengibre gordinaren zati txiki bat ur berotan bustitzen [7] . Gehitu azukre pixka bat, behar izanez gero. Haurtzaro honek bihotzerrea kentzea sor dezake.
3. Almendrak
Otordu bakoitzaren ondoren almendra batzuk (5-8) jateak haurdunaldian eragindako bihotzerrea arintzen lagun dezake. Almendrak urdaileko zukuak neutralizatzen lagun dezake, eta horrek bihotzerrea arintzea edo prebenitzea ere sor dezake [8] . Edaten almendra esnea frogatu da bihotzerrea sintomak arintzen laguntzen duela.
4. Papaia
Ginekologoek diotenez, papaia freskoa, lehorra edo liofilizatua jateak emakume batzuei bihotzerrea kentzen lagun dezake [9] . Fruta tropikal honek digestioa bultzatzen du, indigestioa arintzen du, papaina eta kimopapaina entzimak daudelako, proteinak xehatu eta urdaila lasaitzen baitute.
5. Belar Te
Kafeinarik gabeko jengibrea, kamamila eta dandelion belarrak edateak bihotzerrea arintzen lagun dezake [10] . Belar hauen propietate lasaigarriak segurutzat jotzen dira haurdunaldian.
Ohar : Odoljarioa izan baduzu, onena jengibrea tea edatea da, koagulazioa moteldu dezaketen produktu kimikoak dituelako.
kentzeko saggy bularrak
Zuhurtzia : Hala ere, ziurtatu zure osasun-hornitzailearekin kontsultatu haurdun dauden belar edo belar infusioak hartu aurretik.
6. Sagar Ozpina
Ikerketek adierazi dutenez, sagar sagardo ozpinak bihotzerrea duten haurdun dauden emakumeei lagundu diezaiekete, ez baitute errezetarik gabeko antiazidoei erantzunik eman. [hamaika] . Askotan bere izaera azidoa kontuan hartu gabe, sagar ozpina nahiko neutroa da, urdaileko azidoa baretu ahal izateko. Diluitu koilarakada bat sagar ozpina katilu bat ur eta edan egunean behin bihotzerrea natural arintzeko.
7. Oietakoa
Eraginkorra izateko sinpleegia dirudien arren, txikleak benetan bihotzerrea kontrolatu dezake. Txiklearekin, listu-guruinak gehiegizkoak dira eta listu gehiago sortzen dute. Gehiegizko listu hori urdailera iristen denean, azidoak modu eraginkorrean neutralizatzen ditu, eta, horrela, bihotzerrea erretzen du [12] .
Haurdun dagoen emakumeak bihotzerrea sintomak kudeatzeko dituen beste modu batzuk aipatzen dira jarraian.
Dietaren aldaketak : Dietaren aldaketa txikiek eraginkortasunez gal dezakete haurdun dauden emakumeen bihotzerrea gertatzea. Kafeinatutako edariek, plater minak eta janari koipetsuak frogatu dutenez bihotzerrea eragiten dute, horrelakoak saihesteak azidotasuna asko murriztu dezake. [13] .
Atseden hartzen : Horretarako, etzanda egon behar duzu eta goiko gorputza altxatu behar duzu eta, seguruenik, bihotzerrea arintzeko modu azkarrena eta errazena da. Gorputza etzanda dagoela altxatzeak urdaileko azidoaren errefluxua hestegorrira egiaztatzen du eta, horrela, bihotzerrea murrizten da [14] .
7 eguneko pisua galtzeko plana
Oinez : Baten bila joatea 10 minutukoa otordu bat egin eta ordu erdi geroago oinez egiteak digestioa sustatzen du. Horrek urdailean presio apur bat gutxiago suposatzen du eta, horrela, bihotzerrea sintomak agertzea ekiditen du. [hamabost] .
Azken ohar batean ...
Zure dieta eta bizimoduaren aldaketak bihotzerrea sintomak kontrolatzen lagun dezakete. Haurdunaldian bihotzerrea tratatzeko eta kontrolatzeko, eman daitezkeen urratsak botikak, bizimodua aldatzea eta dietaren kudeaketa dira. Haurdun dauden emakumeen bihotzerreari aurre egiteko ematen diren botikak sukralfatoa edo antiazidoak dira.
Normalean, haurdun dauden emakumeen bihotzerrea arazoari aurre egin diezaioketen sei esku-hartze daude: anti-azidoak alginatoak dituzten edo ez dituztenak, kafeina hartzea murrizten dutenak, gantz-elikagaien kontsumoa murrizten dutenak, etzanda daudenean ohearen burua altxatzen dutenak, tamaina nahiz otorduen maiztasuna murriztea.
