Zure seme-alaba erabateko berriketan al da etxean, baina txirla egoera sozialetan? Edo agian beti izan da lotsatia (eta betirako zure alboari lotuta)? Bernardo J. Carducci, doktoreak, psikologia irakasle eta Indianako Hego-ekialdeko Unibertsitateko Shyness Research Institute-ko zuzendariaren arabera, haurtzaroan lotsa izatea oso ohikoa da. Albiste ona da gurasoek gauza asko egin ditzaketela txikiak bere oskoletatik ateratzera animatzeko. Hemen, haur lotsati bati konfiantza hartzen laguntzeko zazpi aholku.
LOTUTA: Haurtzaroko 6 jolas mota daude: zenbatetan parte hartzen du zure haurrak?
Koldunov/Getty Images1. Ez esku hartu
Zure seme-alaba jolastokian lagunak egiteko borrokan ikusten baduzu, tentagarria da sartu eta kolunpioen ondoan zintzilik dagoen taldeari bultzada leun bat ematea. Baina Carducci doktoreak ohartarazten du parte hartzen baduzu, zure seme-alabak ez duela frustraziorako tolerantzia ikasiko (hau da, aurkitzen duen egoera partikularrari nola aurre egin), eskola-patiotik haratago beharko duen trebetasun baliotsua.2. Baina egon gertu (denbora labur batez)
Demagun zure umea urtebetetze festa batean uzten ari zarela. Egin ezazu puntu bat han geratzea egoerarekin eroso sentitu arte, aholkatzen du Carducci doktoreak. Ideia zarata eta ingurune berriarekin berotzeko aukera ematea da. Egon zaitez taldearekin gustura sentitu arte, baina gero alde egin. Ez egon denbora guztian, esan iezaiozu itzuliko zarela eta ondo egongo dela.
sabeleko ariketa sabelaldea murrizteko
Wavebreakmedia/Getty Images3. Presta itzazu egoera berrietarako
Imajinatu urtebetetze festa bera. Norbaiten etxera lehen aldiz joatea nerbioak izan daitezke. Lagundu zure haurrari aldez aurretik agertokiari buruz hitz eginez. Saiatu horrelako zerbait: datorren astean Sallyren urtebetetze festara joango gara. Gogoratu lehenago urtebetetze festetan egon zarela, osaba Johnen etxean bezala. Urtebetetze festetan, jolasak egiten ditugu eta tarta jaten dugu. Gauza bera egingo dugu, Sallyren etxean.4. Adibidea eman
Inoiz ez eskatu zure seme-alabak zeure burua egiteko prest egongo ez zinatekeen ezer egiteko, dio Carducci doktoreak. Izan epel eta atsegina ezagutzen duzun jendearekin (haurrek portaera imitatuz ikasten dute), baina ez bazaude eroso sentituko ezezagun talde batengana ibiltzean, orduan ezin duzu espero zure seme-alabak gauza bera egitea (nahiz eta ezezagun horiek bere ikaskide berriak dira).
5. Ez bultzatu gauzak azkarregi
Aurkeztu zure haurrari gauza berriak ikuspegi faktoriala erabiliz, aldi berean gauza bat edo bi aldatzen dituzun teknika. Esate baterako, hasi haur-bizilagun berri hori (eta amaren laguna!) gonbidatzen zure etxera zure etxean jolasteko zita batera. Elkarrekin eroso eta pozik jolasten ari direnean, aldatu ingurunea bi haurrak parkera eramanez. Egoera hori erosoago bihurtzen denean, beste lagun bat gonbidatu dezakezu parte hartzera. Joan poliki-poliki haurrari urrats bakoitzari egokitzeko eta parte hartzeko denbora emateko.
ñameak vs patata gozoak
FatCamera/Getty Images6. Hitz egin antsietatea sentitu zenuen garai bati buruz
Lotsati ez diren haurrek ere 'egoerazko lotsatia' froga dezakete, Carducci doktoreak azaltzen du, batez ere trantsizio-aldietan mugitzea edo eskolan hastea. Jakin ezazu zure seme-alabak noizean behin denak urduri sentitzen direla. Eta zehatzago, hitz egin antsietate soziala sentitu zenuen garai bati buruz (publikoan hitz egitea adibidez) eta nola kudeatu zenuen (lanean aurkezpen bat egin zenuen eta oso ondo sentitu zinen ondoren).7. Ez behartu
Ba al dakizu zer? Zure seme-alaba agian inoiz ez da munduko pertsonarik irteten dena. Eta hori ondo dago. Ziurtatu berak ere badakiela.
LOTUTA: 3 ume mota daude. Zein duzu?
