Haurra, teorikoki hotza egiten du kanpoan. ( Noiz jaitsiko da 60 gradutik behera? ) Baina datozen elur egun horietarako, herri osoan zehar ibili zarenean eta Snuggies mendi baten azpian lurperatzeko itxaron ezin baduzu, etxeko erremedio lagungarria (eta guztiz terapeutikoa) dugu zure oinak berotzeko. Eta konfiantza, funtzionatzen du.
Zergatik ditut beti hotzak oinak?
Zirkulazio txarrari leporatu zenioke zure behatz hotzak, baina egia esan hori baino ñabarduratsuagoa da. Chirag Chauhan doktorea , esku-hartze kardiologo eta Stanford Unibertsitateko biodiseinuko bekadunak, esku hotzak normalean ez direla zirkulazio txarraren adierazle azaltzen du, baina mikrozirkulazioa (zure kapilarren odol-jarioa ere ezaguna). Eskuak eta oinak hozten direnean, litekeena da zure odol-hodi txikiak estutzen ari direlako. Normalean kaltegabea da, baina zerbait larriago baten sintoma izan daiteke, beraz, merezi du zure dokumentuarekin kontsultatzea.
Nola berotu oinak:
Zer behar duzu:
lurrun gelaren abantailak
- Sesamo olio botila bat (saihestu sesamo-olio barietateak erabiltzea, Tso jeneralaren eramateko usaina izan nahi ez baduzu).
- Artilezko galtzerdi zahar bat
Zer egiten duzu:
- Kontu handiz bota laurdeneko olio kopuru bat zure ahurrean
- Masajea ezazu zure oinetako zoletan, orpoetan eta pilotan
- Landu olioa behatzen artean eta arkuetan ere, trazu luzeagoak erabiliz.
- Egin hau gutxienez bost minutu oinez bakoitzeko (edo hobeto esanda, kontratatu zure maitea)
- Sartu galtzerdietan. Orduan, Netflix eta chill, inor?
Zergatik funtzionatzen duen:
Ayurvedaren arabera (eta zure masaje terapeutaren arabera), sesamo olioa mantenugai aberatsenetakoa eta erraz xurgatzen den olioa da. Jakina da berehala berotzen dela, baita antsietatea murrizteko eta lo lasaigarria sustatzeko ere lagungarria dela. Zer esanik ez: Inguruan izango dituzu tootsie bigunenak, bermatuta.
