Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
- Eskasia ez da arazoa: Osasun Ministerioak estatuak salatzen ditu COVID txertoak 'gaizki kudeatzeagatik'
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bonuen zerrenda
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Auzitegitik Pasatzen da COVID-19rengatik
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Askotan entzun zenezake kafeina gehiegi edatea txarra dela zure osasunerako, baina ba al zenekien kafea kopuru mugatuan edateak zure osasunerako ere ona izan daitekeela.
Ikerketa berri baten arabera, hiru edo bost kafe kopa aldizka hartzeak gibeleko minbizia eta zirrosia izateko arriskua murriztu dezake.
'Gibeleko gaixotasunak areagotzen ari dira eta garrantzitsua da ulertzea kafeak, munduko edari ezagunenetako batek eta dietak gaixotasunari nola eragiten dioten', esan du Graeme Alexander Londreseko University College-ko Erresuma Batuak.
nolako eztia aurpegian erabili
'Ikerketen arabera, kafeak gibeleko gaixotasunak izateko arriskua murriztu dezake eta garrantzitsua da pazienteek dietako informazioa eta osasun arloko profesionalen aholkuak eskura izatea, ulertzeko eta jarduteko modu errazean', esan du Alexanderrek.
Metaanalisiek iradoki dute kafe kontsumoa eta kafea ez kontsumitzea gibeleko minbiziaren% 40ko arriskua murriztearekin lotuta dagoela, nahiz eta hau dosiaren araberako harremana dela dirudien.
Txostenaren arabera, AEBetako eta Italiako ikerketek diote kafearen kontsumoa etengabe lotzen dela zirrosi arrisku murriztuarekin,% 25-70 arteko arrisku potentziala murriztuz.
Oraindik beste ikerketa bat dago, kafearen kontsumoaren eta gibeleko gaixotasun kronikoen arriskuaren arteko alderantzizko lotura iradokitzen duena, batez beste% 25-30 murrizteko arriskua kafe kontsumitzaile baxuetan eta% 65 arte kafe kontsumitzaile altuetan.
'Gibeleko gaixotasuna hiltzaile isila da; izan ere, askotan ez da sintomarik izaten berandu arte', dio Judi Rhysek, British Liver Trust erakundetik. 'Kafea jende guztiarentzat erraz iristen den zerbait da eta aldizka edateak (iragazi, berehalakoa edo espresoa) desberdina izan daiteke gibeleko gaixotasunen progresioa prebenitzeko eta, zenbait kasutan, moteltzeko', esan du Rhys-ek.
Ikerketaren txostena duela gutxi aurkeztu zen Londresko Royal Society of Medicine-n.
Begira ezazu gibela osasuntsu izateko modu onenetariko batzuk ere.
1. Dieta osasungarria:
Gantz elikagaiak saihestea ezinbestekoa da gibela osasuntsu mantendu nahi baduzu. Gehitu zuntz ugari duten janari ugari frutak, barazkiak eta ale osoak zure dietan. Gibela osasuntsu mantentzen laguntzen du.
2. Ohiko ariketa:
Ariketa fisikoa egitea ezinbestekoa da osasuntsu egon nahi baduzu. Pisua galtzen lagundu ez ezik, gibeleko gaixotasunak, besteak beste, osasun arazo batzuk prebenitzen laguntzen du.
3. Alkohola saihestu:
Alkoholak arrisku handia izan dezake gibelean, edateko kontsumoa hartzen baduzu. Alkoholaren gehiegikeriak gibeleko zelulak kaltetu ditzake eta gibeleko hantura edo zirrikitua eragin dezake, zirrosia sor dezake. Zaindu ezean, hilgarria ere bihur daiteke.
4. Limoia:
Limoia sistema desintoxikatzeko osagai onenetarikoa da. Limoi zuku tanta batzuk gehitu ditzakezu zure te berdeari edo entsaladari ere gehi diezaiokezu. Limoiak gibelari laguntzen dio behazuna sortzen eta toxinak botatzen.
(Agentziako sarrerekin)
