Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Dastamen papilak ere asetzeko moduko zerbait osasuntsua izatea gustuko duten mahatsa da mahatsa. Mahats barietate zabalak daude, tamaina, kolorea eta zaporea desberdintzen dituztenak. Orain, mahatsaren garaia denez, arrazoi gehiago emango dizkizugu aldizka edukitzeko. Zalantzarik gabe, mahatsa gordeko duzu zure fruitu saskian, hauek ezagutu ondoren.
Mahatsa maiz kontsumitzeak osasunerako onura ugari eman dezakeela frogatzen duten ikerketa ugari daude. Honek gripearen aurkako borrokatik hasi eta minbizia bezalako gaixotasun hilgarriak prebenitzeko balioko du. Mahatsetan dauden janari antioxidatzaile ugariei esker, superelikagai bihurtzen dute. Gainera, mahatsari buruzkoa denean, zure seme-alabek ere 'bai' handia esango dute.
Inkesta baten arabera, mahatsa jatea dieta eredu osasuntsuagoekin erlazionatzen da. Mahatsaren beste onura erantsia da beteta sentiarazten zaituela eta, horrela, janari gehigarria murrizten duzula. Ahalegin handirik egin gabe sasoian egoteko moduan egongo zara.
aknearen aurpegiko orban ilunetarako etxeko erremedioak
Hemen ikus ditzagun udako fruituen zerrendarik onenean mantentzen duten mahatsak jateak dakartzan onurak.
1. Minbiziaren aurka borrokatzen du
Mahatsa polifenolak bezalako antioxidatzaile ugari dago. Ikerketek frogatu dute polifenolak oso eraginkorrak direla minbizia prebenitzeko, batez ere hestegorriarena, biriketakoa, ahokoarena, faringearena, endometrialarena, pankreakoarena, prostatakoa eta kolonekoa.
2. Bihotzeko gaixotasunak prebenitzen ditu
Mahatsetan aurkitzen den quercetina flavonoideak propietate antiinflamatorioak ditu, aterosklerosia izateko aukera murrizten dutenak. Horrek gorputza dentsitate baxuko lipoproteinen eragin txarretatik babestuko du. Polifenolen kontzentrazio altuak mahatsaren bihotza babesteko propietatea ere laguntzen du. Honek plaketen pilaketa ekidingo du eta odol-presioa murriztuko du.
Bollywood galdetegi dibertigarria erantzunekin
3. Kudeatu alergiak
Sintoma alergikoak izaten al dituzu sudurra lasterka, begi urtsuak eta erlauntzak bezalakoak? Ondoren, saiatu mahats batzuk hartzen egunero antihistaminikoak probatu aurretik. Mahatsetan dagoen quercetin antiinflamatorioaren konposatuak sintomak erraz arinduko ditu. Hau da mahatsen osasunerako beste onura nagusia.
Indiako bihotzeko gaixoentzako olio onena
4. Idorreria tratatzen du
Idorreria, batez ere bizimodu okerra dela eta gertatzen den ohiko arazoa da. Halako baldintzetan mahatsa izan daiteke zure janari bikaina. Mahatsa hartzeak idorreria tratatzen lagunduko du, ur kopuru handiarekin. Aulkia askatu eta hesteetako mugimendu onak sustatuko ditu.
5. Aknea
Orain, mahatsak osasunarentzat dituen onurez gain, edertasun onurari buruzkoa da! Aldizkari batean argitaratutako ikerketa batek erakusten du resveratrolak, mahats gorrietatik eratorritakoak, aknea erremedio on gisa joka dezakeela. Resveratrolaren abantaila ardo beltza hartuz erabil daiteke.
Begiratu mahatsen nutrizio balioa. Kopako mahats batek 104 kaloria, 1,09 gramo proteina, 0,24 gramo koipe eta 1,4 gramo zuntz ditu. Gainera, C bitamina, A bitamina, potasio, burdina eta folato iturri aberatsa da.
Mahatsaren garaia da eta udako eguzkitsua da inguruan. Deshidratazioa udako alerik ohikoena da, osasun eta edertasun kezka ugari sortuko dituena. Mahatsa aukera ona izango da hidratatuta mantentzeko. Hori da mahatsaren osasunerako onura nagusietako bat. Beraz, gehitu mahats batzuk eguneroko dietan eta gozatu bere edertasun eta osasunerako onurak!
