Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- BSNL-k instalazio-kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Auzitegitik Pasatzen da COVID-19rengatik
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Aste Santua izkinan dago. Garizuma luze baten ondoren, janari gozoak gozatzeko unea da. Tartak, bonboiak, Pazko arrautzak ospakizunen parte dira, baina Aste Santuko gauzarik onena familia osoarekin eserita egotea otordu goxoak hartzera.
Aste Santuko menuarekin lagun zaitzaten, gaur errezeta begetariano berezi bat dugu, zure dastamenak gozatuko dituena. Espinaka eta arto gratinatua bezala ezagutzen den plater frantsesa da. Au gratinarekin gazta eta ogi birrindua prestatzen den plater bat aipatzen da. Gazta asko duen labean egindako plater bat da, leuna eta jainkotiarra dastatzen duena.
Beraz, begiratu espinaka artoa gratinatzeko errezeta eta bazkari bikaina egin.
Zerbitzuak: 3
Prestatzeko denbora: 15 minutu
familiarentzako komedia filmak
Egosteko denbora: 20 minutu
nola egin kapalbhati pranayama
Osagaiak
- Espinakak- Kopako 1 (txikituta)
- Arto gozoaren aleak - 1 kopa (egosia)
- Baratxuria- 8-10 lekak (txikituta)
- Gazta- eta frac 12 kopa (birrindua)
- Ogi birrindua- eta frac14 kopa
- Gatza- gustu bakoitzaren arabera
- Piper hautsa - 1tsp
- Oliba olioa- 1tsp
Saltsa Zurirako
- Esnea- 1 kopa
- Erabilera guztietako irina (maida) - 2 & frac12 koilarakada
- Intxaur muskatua hautsa- pixka bat
- Gatza- gustu bakoitzaren arabera
- Piper hautsa- pixka bat
- Oliba olioa - 1tbsp
Prozedura
1. Saltsa zuria prestatzeko, nahastu maida eta esnea ontzi batean. Ziurtatu ez dela pikorrik sortzen.
2. Berotu oliba olio koilarakada bat zartagin batean eta bota esnea eta irina nahasketa bertan.
3. Jarraitu irabiatzen saltsa irakiten hasten den bitartean.
4. Gehitu gatza, intxaur muskatua hautsa eta piper hautsa. Ondo nahastu.
5. Egosi 2-3 minutuz eta itzali sugarra. Saltsa zuria alde batera utzi.
6. Berotu labea 200 gradu zentigraduan.
7. Berotu oliba olioa zartagin batean eta gehitu baratxuri txikitua eta salteatu minutu batez.
8. Ondoren, gehitu espinakak eta egosi su ertainean 3-4 minutu inguru.
nola egin ezpain arrosak etxean
9. Gehitu gatza, piper hautsa eta artoaren aleak. Egosi beste 3-4 minutuz.
10. Itzali sua eta eraman espinaka artoaren nahasketa labera.
11. Bota saltsa zuria eta ondo nahastu.
12. Labean sartu eta labean nahastu 8 minutuz.
baratxuri gordina jateak ilearentzat onurak
13. 8 minutu igarota, atera platera labetik eta bota gazta birrindua eta ogi birrindua espinakak artoaren nahasketaren gainean.
14. Berriro sartu platera labean eta labean beste 7 minutuz.
15. Amaitutakoan, itzali labea eta utzi platera 5-6 minutuz.
Espinaka artoa gratinatua prest dago. Zerbitzatu plater hau beroa zapore ezin hobea lortzeko.
