Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- BSNL-k instalazio kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Fobia beldurra, antsietatea, estutasuna, saihestea eta disfuntzio sozio-laboralak sortutako antsietate nahasmendu mota bat da, benetako egoerak edo gauza zehatzak direla eta, ez dute benetako arriskurik. Ikerketa batek dioenez, Indian, fobiaren prebalentzia ehuneko 4,2 da eta eskola-adinean dauden umeen nahaste arruntetako bat da. [1]
Fobia zerrenda luzearen artean, ornitofobia hegaztien beldur bizia eta iraunkorra da. Beldurra askotan sortzen da hegaztiak ikusi edo pentsatu ondoren. Fobia ziurrenik haurren artean nabaritzen bada ere, nerabeen eta adinekoengan gerta daiteke traumatismoen bat dela eta.
Artikulu honetan ornitofobia eta horren zergatiak, sintomak eta bestelako xehetasunak aztertuko ditugu. Begira ezazu.
Ornitofobiaren arrazoiak
Mediku adituek iradokitzen dute ornitofobiaren arrazoi zehatzik ez dagoela, hala ere, zenbait faktorek sor dezakete egoera. Besteak beste.
- Trauma pertsonala: Fobia eragin dezaketen hegaztiek eraso izana bezalako gertaera traumatiko batzuk biltzen ditu.
- Fobiarekin berehalako ahaidea izatea: Hegaztien beldurra duen norbaitekin erlazionatuta bazaude, fobiak hiru aldiz gehiago zuretzako edo familiako beste kideetako batzuek eragingo du behaketa ikaskuntzaren ondorioz.
- Informazioa: Hegaztiei edo haiek eragindako bizitza arriskuan jartzen duten egoerei buruz zerbait negatiboa entzun edo irakurri baduzu, beldurra eragin diezaioke.
- Genetikoa: Zenbait pertsona fobien ondorioz antsietatea eragiteko joera duten geneekin jaio dira. Faktore genetikoek eta ingurumenekoek eragindako fobiak nabarmen aldatzen dira, aurrekoak bizitza osorako iraun baitezake, azken hauek terapien bidez tratatu baitaitezke. [bi]
Ornitofobiaren sintomak
Sintomak hegaztiak ikusi ondoren gertatzen dira batez ere. Honako hauek dira:
ile-olio natural onena ilea hazteko
- Izua
- Bihotzaren palpitazioa
- Antsietatea
- Izerdia
- Arnasa hartzeko zailtasunak
- Izu erasoak
- Eskuak eta hanka dardarka
- Egoeratik ihes egiteko sentsazioa
- Goragalea
- Dardara
- Shock
- Negarrez
- Oihu kontrolaezina
- Hegaztiak dauden lekuetan jateari uko egitea edo haien irudiak ikustea.
- Kontrola galtzeko sentsazioa
- Ahoa lehorra
- Isilik edo adore bihurtuz
Ornitofobiaren konplikazioak
Hegaztien beldurrak aurrera egiten badu, aipatutako sintomak areagotu ditzake eta bizitza larrian eta bizitza arriskuan jartzen du. Adibidez, antsietatea, saihesteko jokabidea, negarra eta engainua bezalako sintoma psikologikoak areagotu daitezke, eta horrela, isolamendu soziala, substantzien gehiegikeria eta suizidioa sor daitezke.
Ornitofobiaren diagnostikoa
Ornitofobia mediku batek erraz antzeman dezake, baina horren atzean kausa zehatza aurkitzen ez badute, psikologo bat, psikiatra bat edo buruko osasuneko aditu bat bisitatzea gomendatzen dizute, gaixotasunaren diagnostiko egokia eta tratamendua lortzeko.
Ornitofobia antsietate nahastea denez, Buruko nahasteen eskuliburu diagnostiko eta estatistikoan edo DSM-5ean aipatzen diren sintomen arabera diagnostikatzen da. Zenbait laborategiko proba ere egin ditzakete sintoma fisikoen atzean dauden arrazoiak gehiago jakiteko.
Ornitofobiaren tratamenduak
Ornitofobiaren tratamendu metodoak hauek dira:
1. Jokabide terapia kognitiboa: Sintometan laguntzen ari diren pertsona baten azpiko pentsamenduak eta portaerak aztertzea eta horiek tratatzea da.
2. Botikak: Antidepresiboak edo beste beta-blokeatzaile batzuk bezalako botika batzuek fobiak tratatzen lagun dezakete erlaxazioa sustatuz.
3. Esposizio terapia: Psikoterapia mota bat da, pertsona fobia eragiteko ardura duten gauza edo objektuen aurrean jartzen da eta, ondoren, egoerari aurre egiteko trebakuntza ematen zaio, sentimenduak eta emozioak kontrolatzen irakastearekin batera.
Nola kudeatu
- Jarrai fisikoki aktibo
- Erretzeari utzi eta alkoholaren gehiegizko kontsumoa ekidin
- Egin yoga edo bestelako erlaxazio ariketak estresa eta antsietatea ekiditeko
- Sartu dietan elikagai osasuntsuak, hala nola frutak, barazkiak eta fruitu lehorrak.
- Egin denbora lo egiteko ohitura.
- Ezagutu ezazu zure nahastea eta jarraitu tratamendu planari zorrotz.
- Autolaguntza landu edo lehenik sintomak zeure burua kudeatzen saiatu.
- Konektatu egoera bera duten pertsonekin eta ikasi haien kudeaketa gaitasunak.
Ohiko galderarik ohikoenak
1. Nola ohikoa da Ornitofobia?
PubMed-en argitaratutako ikerketa batek erakutsi du 1000 pertsonetatik 704k beldurrak eta fobiak dituztela, ornitofobia edo hegaztien beldurra barne.
2. Zein da inoizko fobiarik arraroena?
Fobia arraroen zerrenda luzea dago, hala nola tripanofobia (injekzioen beldurra), fobofobia (fobien beldurra bera) eta nomofobia (mugikorrik gabe egotearen beldurra).
3. Zerk eragiten du hegaztien beldurra?
Hegaztien edo ornitofobiaren beldurraren kausa zehatza ez da ezagutzen. Hala ere, zenbait faktorek, hala nola, trauma pertsonalak edo berehalako senideren bat fobiarekin izateak, zenbaitetan eragin dezakete egoera.
4. Nola gainditu hegaztien beldurra?
Hegaztien beldurra tratamendu psikologikoko metodo, terapia, botika edo bi edo gehiagoren konbinazioarekin gainditu daiteke.
ilea erortzeko irtenbide naturala
