Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Paneer Indiako sukaldaritzan osagai ezagunenetako bat da. Esnekiak garrantzi berezia du janari begetarianoen artean. Hala ere, gazta beste esneki berezi bat da, Indiako sukaldaritzan ere oso erabilia. Paneer vs gazta Indiako etxe batean eztabaidatu zen gaietako bat da.
Painerra eta gazta esnearekin prestatzen diren arren, osasunarentzako abantaila propioak dituzte. Kopuru moderatuetan kontsumituz gero, paneerrek eta gaztak osasuntsu mantentzen lagun dezakete. Adibidez, paneer pisua galtzeko osagai onenetako bat da. Hala ere, gazta kontsumitzea ona da pisua hartu nahi duten pertsonentzat.
Era berean, paneer ona da bihotzaren osasunerako. Bestalde, gaztak gantz saturatuak eta kolesterola ditu bihotzarentzat txarrak. Baina gazta ona da begientzat. Panerarekin alderatuta, gaztak A. bitamina gehiago du. 100g-ko gazta errazio batek A bitaminaren% 18 ematen du zure eguneroko eskakizuna betetzeko, berriz, paneerrek ehuneko 2 bakarrik betetzen dute.
10 GAZTA OSASUNTSU MOTAK
Painerrak eta gaztak osasunean onurak dituztenez, esneki horiek alderatzea zaila da. Hala ere, Boldsky-k modu gutxi topatu ditu zein den hobea jakiteko, paneer edo gazta. Begiratu diaporama.
orrazkera ile kizkurren gainean
Paneer Vs gazta: Zein da hobea?
Pisua galtzeko Paneer
Paneerrek ez du kaloria eta koiperik eta horrek pisua irabaztea eragiten du. Bestalde, gazta kaloria eta gantz saturatuetan aberatsa da eta horrek pisua irabaztea eragiten du.
Pisua eta giharrak irabazteko gazta
Gehiegi jaten baduzu eta oraindik pisua hartzeko gai ez bazara, aldatu gazta. Gazta pisua hartzea lortzen duen esnekietako bat da.
nola pisua galtzen 7 eguneko dieta planean
Hezurra Osasuntsuentzako Gazta
Gaztak paneerrak baino askoz kaltzio gehiago du. Gazta ona da hazten ari diren haurrentzat, hezurrak sendotzen eta gorputzaren altuera ere handitzen laguntzen baitu.
Bihotzaren osasunerako Paneer
Gazta kaloria eta koipez aberatsa denez, ez da ona bihotzerako. Panelak, berriz, kaloria eta kolesterol gutxi ditu eta horrek bihotza osasuntsu bihurtzen du.
Begia Zaintzeko Gazta
Panerarekin alderatuta, gaztak A. bitamina askoz gehiago du. 100g-ko gazta errazio batek A bitaminaren% 18 ematen du zure eguneroko betekizuna betetzeko, berriz,% 2ak soilik betetzen du.
Haurdunaldiko gazta
Gazta haurdun dauden emakumeek behar duten B12 bitaminan aberatsa da. Bitamina horrek nahaste neurologikoak prebenitzen ditu jaioberriarengan. 100g gazta errazio batek zure eguneroko eskakizunaren% 25 betetzen du, berriz, paneerrak ehuneko 6 besterik ez.
Epaia
Paneer eta gazta osasuntsu daude beren erara. Paneer freskoan prestatu eta erabiltzen da. Beste aldetik gazta merkatuan erosten da askotan. Gazta prozesatu eta sodio ugari dauka, hipertentsio arterialeko pazienteentzat ona ez dena. Gaztaren osasunerako onurak izateko, prestatu etxean eta saihestu merkatuan eraldatutako gazta erostea.
Gazta mota osasuntsuak
Suitza, parmesanoa, cottage eta Cheddar gazta adibidez, zure dietan gehitu daitezkeen gazta mota osasungarriak, elikagarriak eta goxoak dira. Esneki hauek gorputzak behar dituen kaltzio, sodio eta funtsezko mantenugai iturri aberatsak dira.
