Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Indian, arroza eta chapati asko kontsumitzen dira, ia plater nagusi guztietan ezinbestekoak baitira. Nahiz eta India kultura desberdinetako jendea harmonian mantentzen den herrialdea izan, hala ere nahiago dute arroza eta chapati plateretan. Gerta liteke behin eta berriro roti bera jateaz aspertzea. Halako batean, janari azkarra edukitzea aukera hobea dela dirudi, janari azkarra batere osasuntsua ez delako. Hori dela eta, hemen gaude arroz irinez osatutako roti errezeta partekatzeko.
erakarpen maitasunaren legeak
Hau da herrialde osoan maite den roti mota bat. Hizkuntza arruntean, Chawal Ke Aate Ki Roti izenarekin ezagutzen da. Hauek nahiko leunak eta prestatzeko errazak dira. Rotis horien gauzarik onena nahiko osasuntsuak direla da. Joan artikuluan behera errezetari buruz gehiago irakurtzeko.
Irakurri ere: Saiatu hau Easy Egg Fideoak / Chow Mein errezeta
Arroz Irina Roti Errezeta Arroz Irina Roti Errezeta Prestaketa Denbora 10 Min. Egosten Denbora 15M Denbora Guztira 25 Min.Errezeta: Boldsky
Errezeta mota: Plater nagusia
Zerbitzuak: 4
Osagaiak-
- 2 katilu arroz irin
- 1 ¼ ur bero katilu
- 1 koilaratxo gatz
- 4 koilarakada olio
-
- Lehenik eta behin, irakin ezazu 1 katilu eta erdi ur Kadai batean.
- Ura irakiten dagoenean, gehitu koilarakada 1 olio eta gatza.
- Orain gehitu arroz irina irakiten dagoen urari eta ondo nahastu koilara edo espatula handi bat erabiliz.
- Itxi gas sutegia eta utzi nahasketa 2-3 minutuz hozten.
- Horren ondoren, transferitu nahasketa osoa beste tresna batera oratzeko.
- Orain oratu arroz irina ore bigun baina sendo batean.
- Ur gehiago behar baduzu, ziurtatu kantitate txikietan hartzen duzula.
- Orea prestatu ondoren, gorde ezazu minutu batzuetan.
- Horren ondoren, berotu Tawa bat su ertain edo altuan.
- Banatu orea tamaina bereko bola txikietan.
- Bira itzazu ondo palmondoen artean eta sakatu apur bat berdetzeko.
- Oinarria eta pin-aren laguntzarekin, bolak biribilki bihurtu.
- Rotis gari irinak erabiliz prestatutakoa baino zertxobait lodiagoa izango da.
- Orain egosi errotak Tawa gainean su ertainean beste rotis batzuk egiten dituzunean.
- Roti Tawa gainean egosi ondoren, hartu olio kantitate apur bat eta koipea roti gainean. Ghee ere erabil dezakezu.
- Era berean, beste rotis batzuk egin eta zerbitzatu curry edo daal frijituekin.
- Chutney eta curry minak ere izan ditzakezu.
- Ziurtatu beti ur kantitatea arrozarena baino gutxienez ¼ txikiagoa dela.
- Jendea - 4
- kcal - 147 kcal
- Gantzak - 4,5g
- Proteina - 2g
- Karbohidratoak - 23,8g
- Zuntza - 0,8g
Kontuan hartu beharreko gauzak
- Ziurtatu beti ur kantitatea arrozarena baino gutxienez ¼ txikiagoa dela.
- Arroz irina ur beroan egosi behar duzu, orduan rotis biguna izango da.
- Irinetan espezia batzuk ere gehi ditzakezu rotisari zapore garratza edo minak emateko.
