Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Gutako gehienak jakitun gara esneak bi proteina desberdin dituela, horietatik gazur proteina bat dela. Bestea kaseina izenarekin ezagutzen da. Gazurrak proteina ospe ona izatearen arrazoia funtsezkoak diren aminoazido asko dituelako da.
Irakurri ere: Nola xurgatu elikadura koko oliotik
Bai, gazurrak proteina osasunerako onura ugari ditu. Modu egokian kontsumitzen denean, kolesterola jaitsi dezake, gehiegizko pisua murriztu, minbizia, asma saihestu, BP jaitsi eta abar. Izan ere, zure eguneroko produktu askotan erabiltzen da, hala nola izozkiak, ogiak, zopak, formula hautsak eta abar.
Zure gorputzak azkar digeritu dezakeenez, proteina osagarri gehienak berarekin datoz. Osagarrien industrian osagai garrantzitsu bihurtu da. Baina arazo bakarra da produktu guztiak ez direla modu berean prozesatzen.
Fabrikatzaile bakoitzak produktu bat prozesatzeko modu desberdina jarraitzen du. Produktu batzuek azukre ugari dute eta horietako batzuk ez dira oso onak osasunerako. Eta ez da erraza merkatuan lortzen dituzun hautsen segurtasuna, garbitasuna eta bigarren mailako efektuak aztertzea.
Irakurri ere: Zer gertatzen da Aguakateak gehiegi janez gero?
Baina labur esateko, horregatik proteina osasuntsua da neurriz kontsumitzen duzunean eta gehiegizkoa ez denean. Gehiegi kontsumitzen baduzu, bigarren mailako efektuak sor litezke. Hemen daude ...
1. arriskua
Bihotzaren erritmo anormalak, buruko minak, gibeleko arazoak, urdaileko arazoak, diabetesa izateko arriskua, kolesterola eta giltzurrunetako arazoak dira esne-gazur proteina gehiegizko kontsumoaren bigarren mailako efektuetako batzuk.
2. arriskua
Zenbait pertsonengan odol azukreak erregulatzea arazo bihurtzen da gazur gehiegi kontsumitzen bada odol azukre maila jaisten baitu.
3. arriskua
Presio baxua pairatzen dutenek gazur proteina erabiltzea saihestu beharko dute. BPa are gehiago jaitsi dezakeelako gertatzen da.
4. arriskua
Zenbait pertsonentzat digestio-aparatua baliteke botatzea eta idorreria, karranpak, gasak, egarria, goragaleak, beherakoa etab sor ditzake.
5. arriskua
Esnekien alergia dutenek hortik aldendu behar dute, beherakoa, larruazaleko erupzioak eta botaka sor ditzakeelako.
6. arriskua
Orokorrean, esne gazurrak lasaigarri efektua izan dezake edo, gutxienez, logura sentiarazi zaitzake. Hori dela eta, ez zenuke lan arriskutsurik laster kudeatu kontsumitu ondoren gidatzea barne.
7. arriskua
Botikak dituztenek eta urdaileko edo hesteetako arazoak dituztenek hortik aldendu beharko dute.
Arriskua # 8
Odoljario arazoak dituztenek gehiago sufritu dezakete gehiegizko kontsumoak odoljarioa izateko aukerak areagotu ditzakeelako.
