Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Denok dakigu fruitu lehorrak oso onak direla gure osasunerako. Pistatxoak, intxaurrak, kakahueteak, pecanak, anakardoak edo almendrak, bitaminaz eta mineralez josita datoz. Intxaurrak mokadutxorik onenetarikoa dela eta, fruitu lehorrek osasunerako hainbat abantaila eskaintzen dizkigute. Hala ere, kantitate egokian kontsumitu beharko genituzke etekin gehienak lortzeko.
Fruitu lehorrak bikainak dira garunarentzat. Ikusi al duzu intxaurra nola moldatzen den? Giza garunaren itxura du. Egunero fruitu lehorrak kontsumitzeak kolesterol maila altua prebenitzen du, gaixotasun kardiobaskularretatik babesten zaitu, zirkulazio eta ugalketa sistemak behar bezala funtzionatzen jarraitzen du eta minbizia, gaixotasun neurodegeneratiboak eta diabetesa prebenitzen ditu.
Urte berriko aipamen onenak
Ikerketaren arabera, egunero hamar gramo fruitu lehor janez gero hainbat gaixotasun kutsatzeko aukera murrizten da. Orduan, nola jakin hamar gramoren baliokidea den? Hemen dugu neurketa zuretzat.
Hamar gramo intxaur bost intxaur erdiren berdinak hamar gramo kakahueteak hamabi kakahueteren berdinak hamar gramo almendra berdinak dira gutxi gorabehera zortzi edo bederatzi almendra, tamainaren arabera hamar gramo marañu berdinak sei marañon eta hamar gramo pecan intxaur berdinak dira bost pecan erdiak.
Ikerketa baten arabera, egunero hamar gramo fruitu lehor kontsumitzen zituzten pertsonek edozein gaixotasunen ondorioz hiltzeko aukerak ehuneko hogeita hiru murrizten zituzten.
Papaia aurpegian aplikatzearen onurak
Minbiziagatik hiltzeko arriskua ehuneko hogeita bat murrizten da, gaixotasun neurodegeneratiboen ondorioz ehuneko berrogeita zazpi hiltzen da, diabetearen ondorioz ehuneko hogeita hamar hiltzen da eta bihotzeko gaixotasunen ondorioz ehuneko hamazazpi hiltzen da.
Hori dela eta, har ezazu janari zoragarri hau zure eguneroko dietaren zati bat, eskaintzen dizkizun onurak lortzeko. Nahi duzunean mokadutxo gisa hartu. Hau da pintxo osasuntsuenetako bat. Bota hauek entsaladetan eta gehitu zure irabiatuei eta babestu zeure burua gaixotasun hilgarrietatik.
