Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluru kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Gizakiaren joera normala da frutak eta barazkiak gure gogokoenak jatea. Hala ere, hori egiten dugunean, elikagaien elikaduraren funtsezko balioa galtzen ari gara. Gutako batzuei barazki berdeak edo fruta gorriak gustatzen zaizkie. Baina elikagaien kolore bakoitza garrantzitsua da guretzat. Hartu barazki horiak adibidez, ez daude gure otorduetan protagonismo tokian. Fruta horiak ere ez dira gure elikagai iturri nagusia. Baina fruta eta barazki horiek elikagaien elikadura balio berezia dute, beste inon lortu ezin duzula.Horregatik, fruta eta barazki horiak izan beharko zenituzke.
Zergatik ditu Barazki eta Fruta Horiak?
1. Kolore horiak beta-karotenoak adierazten ditu. Jakina, mirariak egiten ditu zure begientzat. Pantaila distiratsu bat etengabe ikusten ari garen honetan, edozein motatako karotenoak oso garrantzitsua da begiak seguru mantentzeko.
ur epelarekin eztiaren onurak
2. Zeaxantina, flavonoideak eta likopenoa ere badituzte, beste fruta eta barazki mota guztietan lortuko ez dituzunak. Flavoniodoak barazki eta fruitu horietan aurkitutako produktu kimiko espezifikoak dira, hanturaren aurkakoak. Beraz, erreakzio alergikoren bat izanez gero, kolore horiko jakiak kontuan hartu behar dituzu zure platera. Are garrantzitsuagoa dena, kimika horrek minbizi zelulen hazkundea geldiarazten omen du.
3. Kaltzioa esnekietan aurki daiteke baina magnesioa beste janari mota batzuetan arraroa den minerala da. Zure hezurrak sendoak direla ziurtatzen dute eta kolagenoaren sorrera ere errazten dute artikulazioak ondo zaindu ahal izateko. Beraz, malgutasuna goizegi galdu nahi ez baduzu, horitu egin beharko duzu.
kafe beltza osasunerako ona da
4. Emakumeak bularreko minbiziaren mamuak jazartzen dituen bitartean, gizonezkoak prostatako minbiziaren deabruak jazartzen ditu. Hala ere, ikerketek frogatu dute kolore horiko jakiek prostatako minbizia izateko aukerak nabarmen murrizten dituztela.
5. Denok nahi dugu betiko gazteak izan. Amets hori betetzeko gertu egon nahi baduzu, 'horia' ezinbestekoa da. Fruta eta barazki mota honetako mantenugaien efektu konbinatuak muskuluaren endekapena moteldu egiten du adinagatik eta denbora baino haratago mantentzen zara.
Fruta eta barazki horien espektro bat:
Jende askok ez dakienez zer aukeratu kategoria honetan, hona hemen sorta laburra.
1. Squash: Barazki hau udan zein neguan eskuragarri dago. Zure entsaladan edo saltsan gehi dezakezu testura fina lortzeko.
San Valentin eguneko zita ideiak
2. Artoa: Arto gozoa eta arto txikia barazki bikainak dira saltsan botatzeko eta otorduetarako. Zopetan ere gehi ditzakezu zaporea lortzeko.
3. Mangoak: Udako fruta hau denon gustukoena da. Kaloriei dagokienez txarra da, baina mantenugai aldetik bikaina.
4. Mandarinak: Tangarrak eta C bitaminetan aberatsak direnak, mandarinak zure gosari ezin hobeak dira edozein denboralditan.
