Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Pertsona orok jakina da koko uraren osasunerako dituen onurez, baina harrituta geratuko zara koko uraren desabantailak edo bigarren mailako efektuak ezagutzean.
Ba al dakizu koko ura Ozeano Bareko uharteko bertakoentzat edateko ur seguru gisa erabiltzen zela? Gaur egun, koko ura kirol edari gisa gozatzen da eta osasun gaitz asko sendatzeko digestio erremedio natural gisa jokatzen du.
Koko ura potasio, manganeso, magnesio, folato, selenio eta kaltzio iturri aberatsa da. Gainera, gorputzari energia ematen dioten elektrolitoak ditu.
Edari miragarria dela uste bada ere, koko uraren zenbait alderdi kontuan hartu behar ditugu bertan gozatu aurretik.
Ikusi beheko koko uraren desabantailak.
afarirako indiar plater onenak
1. Sodio mailetan eragina izan dezake
AEBetako Nekazaritza Sailaren arabera, koko ur fresko kopa bakar batek 252 mg sodio ditu. Hau agian ez da arazorik izango jende gehienarentzat, baina hipertentsio arteriala edo bihotzeko gaixotasunak dituztenek koko ur hartzea saihestu edo mugatu beharko lukete.
2. Ez da ona alergiak dituztenentzat
Zenbait pertsonak alergia izaten dute jaki eta edari jakin batzuetara. Koko urak erreakzio alergikoak sor ditzake alergia duten zenbait pertsonengan. Kokoa funtsean zuhaitz fruitu lehor bat denez, koko edo koko ura kontsumitzen duten pertsonek alergiak izateko joera izan dezakete.
3. Propietate diuretikoak ditu
Koko ur gehiegi kontsumitzeak loora lasterka egin dezake pare bat aldiz. Koko urak potasio kopuru handia du, diuretiko natural gisa jokatzen duena, giltzurrunek ura botatzen laguntzen dutelarik. Horrek esan nahi du giltzurrunek lan gehiago egin behar dutela soberako ura kentzeko.
nola handitu nire erresistentzia
4. Azukre ugari
Koko ura beste zuku batzuen alternatiba gisa edaten da, jendeak azukre gutxi duela uste baitu. Koko ur katilu batek 6,26 gramo azukre ditu. Beraz, diabetikoek koko uraren kontsumoa saihestu behar dute.
5. Laxante gisa joka dezake
Koko gehiegizko ura kontsumitzea arriskutsua izan daiteke. Zure digestio sisteman laxazio efektuak izan ditzakeelako, koko ura laxante naturala baita. Heste irritagarria sindromea duten pertsonek koko ur gehiegi kontsumitzea ekidin beharko lukete.
6. Zure odol-presioa jaitsi dezake
Koko urak tentsio arteriala jaitsi dezake. Koko ur gehiegi edateak zure presio arteriala nabarmen jaitsi dezake. Tentsio baxua jasaten duten pertsonek koko ura hartzea murriztu beharko lukete.
7. Elektrolitoen desorekaren arriskuak
Koko uraren gehiegizko kontsumoa hilgarria izan daiteke, gehiegi edateak hiperkaliemia sor dezakeelako. Hiperkaliemiak ahultasuna, buruargitasuna eta kontzientzia galtzea eragiten ditu. Entrenamendu osteko edari gisa koko ura edaten baduzu, hitz egin zure medikuari segurtasunez erabiltzen duzula ziurtatzeko.
onddoen larruazaleko infekziorako etxeko erremedioa
8. Kaloria altuak ontziratutako koko uretan
Koko ur freskoak nahiko kaloria gutxi du. Kopako bakoitzeko 46 kaloria ditu. Ontziratutako edo ontziratutako koko urak 92 kaloria ditu eta horrek pisua hartzen lagunduko du. Beraz, ontziratutakoak baino koko ur freskoaren bila joan.
9. Ez da ona kirolarientzat
Jende askok uste du koko ura kirolarientzat ezin hobea den kirol edaria dela. Koko ura ezin da kirolariek behar dituzten kirol edari sendoekin alderatu. Energia eta errendimendu ona lortzeko, atletek ezin dute koko urik edan karbohidrato gutxi dutelako.
10. Koko ura fresko kontsumitu behar da
Kokoa ireki ondoren, edan ura berehala. Ez gorde denbora luzez amaitzeko. Ezinbesteko mantenugai guztiak galdu egiten direlako denbora luzeagoan irekita mantentzen baduzu.
Partekatu artikulu hau!
Artikulu hau irakurtzea gustuko baduzu, partekatu zure maiteak.
Zer da Mina Kronikoaren Sindromea eta zein dira bere sintomak
