Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Azafraia, edo 'kesar' izenarekin ezaguna, koloratzaile gisa erabiltzen den espezia garestienetako bat da. Kesar zure janariari gehitzeak kolore laranja-horixka koloreko kutsua ematen dio janariari, baina seguruenik ezagutzen ez dituzun osasunerako onura ugari dakartza.
Espezia gisa erabiltzeaz gain, esne baso batean azafraia pixka bat gehitzea eta aldiro edatea berdin onuragarria izan daiteke.
Azafraia antzinako greziar garaitik erabiltzen da sukaldaritzako eta sendatzeko helburuetarako. Funtsean Crocus sativus loretik lortzen da. Lorearen estigmak jaso eta lehortu egiten dira. Kolore marroi-horixka agertzen da.
Beste espeziak ez bezala, azafraia antioxidatzaile aberatsengatik eta karotenoideen ezaugarriengatik da ezaguna. Safranala osasunerako onura ugari dituen azafranaren antioxidatzaile nagusietako bat da. Ezaugarri horiek direla eta, azafraiak osasuneko hainbat gaitzetan laguntzen du.
Horretaz gain, azafraiak krokina izeneko konposatua dauka, sendagai onak dituelako. Azafranak ere funtsezko mantenugai guztiak ditu - C bitamina eta manganesoa, horien artean batzuk aipatzearren.
Bere onurak lortzeko, azafraia zure ohiko jakietan gehi daiteke. Hala ere, azafraia kontsumitzeko modurik onena esne epeleko edalontzi bati pixka bat eranstea da eta gero edatea.
Beraz, gaur hemen, azafraingo esnea edateak dakartzan onura nagusietako batzuk zerrendatu ditugu hemen. Begira ezazu.
1. Insomnioa tratatzen laguntzen du:
Azafraia manganesoz aberatsa da eta gogoa erlaxatzen eta loa eragiten laguntzen duten propietate lasaitzaile arinak ditu. Orduan, nola prestatuko dugu azafrana esnea? Hartu 2-3 azafrai harea, sartu 5 minutu inguru esne epeleko katilu batean. Gehitu koilaratxo bat eztia gordinarekin eta ondoren edan ohera joan aurretik. Horrek insomnioaren aurka borrokatzen laguntzen du eta lo ona egiten laguntzen du.
2. Memoria hobetzen laguntzen du:
Krokina izeneko konposatu aberatsa dela eta, azafraiak kontzentrazioa eta memoria hobetzen dituela ezagutzen da. Gehienezko abantailak lortzeko, ohiko jakiei espezia gisa azafraina gehitu beharrean, beti hobe da azafraizko esne baso bat aldiro edatea.
limoi teak bigarren mailako efektuak eragiten ditu
3. Hileroko karranpak arintzen ditu:
Azafraia propietate antioxidatzaile eta antiinflamatorio aberatsengatik da ezaguna. Azafraingo esne epela edateak sabeleko mina, hilekoaren karranpak eta hemorragia ere kentzen laguntzen du.
4. Depresioaren aurkako borrokan laguntzen du:
Depresioa jasaten baduzu, aldian aldian azafrai esne baso bat kontsumitzeak depresioaren aurkako borrokan laguntzen du. Azafrana aberatsa da karotenoideetan eta B bitaminetan, garuneko serotonina eta beste produktu kimiko batzuk areagotzen laguntzen dutenak, depresioari aurre egiten laguntzen dutenak.
5. Bihotzerako ona:
Azafraia kroketinan aberatsa da, propietate antioxidatzaile eta antiinflamatorio aberatsengatik ezaguna den konposatua. Hainbat ikerketek erakutsi dute kroketinak odoleko kolesterol maila murrizten laguntzen duela eta bihotzarekin lotutako edozein gaixotasun prebenitzen laguntzen duela.
6. Minbizia tratatzen laguntzen du:
Ezustea izan daiteke baina azafraiak minbizia tratatzen laguntzen du. Azafraian dauden krokina eta konposatu safranalak minbiziaren aurkako propietateengatik dira ezagunak. Azafraia modu erregularrean kontsumitzeak tumoreen hazkundea prebenitzen laguntzen du eta modulatzaile immunologikoa bezala jokatzen du eta gorputza minbizitik babesten du.
7. Artritisa mina murrizten du:
Azafrana ezaguna da hanturaren aurkako propietate aberatsengatik. Azafraia esnea aldizka kontsumitzeak ehunei azido laktikoa kentzen laguntzen die eta horrela hantura eta artritisa lotutako mina murrizten dira.
8. Sistema immunologikoa bultzatzen du:
Elikagai-eduki aberatsa eta propietate antioxidatzaileak dituelako, azafraiak sistema immunologikoa indartzen laguntzen du. Azafrai hau hanturaren aurkako propietateengatik da ezaguna. Eguneroko dietan azafrai esne baso bat gehitzeak, lo egin aurretik, ahal izanez gero, lagundu egiten du.
9. Odol-presioa kontrolatzen du:
Azafraiak kroketina izeneko produktu kimiko garrantzitsu bat du, odol-fluxu leuna sustatzen laguntzen duena eta, horrela, presio arteriala kontrolatuta mantentzen duena. Hala ere, kontuan hartu behar da azafraia ez dela gehiegi kontsumitu behar. Hartu 2-3 azafrai, sartu esne epeleko katilu bat eta gero egunean behin kontsumitu. Lagundu egiten du.
10. Hotza eta eztula tratatzen laguntzen du:
Azafrana esnea eztarriko mina eta hotza tratatzeko aukerarik onenetakoa da, batez ere neguko denboraldian. Esneak proteina eta azafrana ugari ditu bere propietate antioxidatzaile eta antiinflamatorio izugarriekin hotza modu eraginkorrean tratatzen laguntzen du.
