Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Montzoien denboraldia iristearekin batera, oso garrantzitsua da gure dietak zaintzea. Euri-sasoian, mikrobioen infekzioak izateko aukerak handiak dira, eguraldiak elikagaien mikrobioen hazkunde azkarra bultzatzen baitu.
Hosto berdeak bezalako barazkiak sasoian saihesten dira batez ere, mikrobio gehienak barazki horietan ugaltzen baitira. Hostoak erraz kutsatzen dituzte eta janari intoxikazioak edo hesteetako hesteetako arazoak sortzen dituzte.
Montzoian jateko beste barazki barietate batzuk daude. Osasuntsu jotzen dira eta sasoiko infekzio guztiak urrun mantentzen dituzte. Begira itzazu barazki hauek eta sartu zure dietan haien onurak lortzeko.
1. Kalabaza mingotsa (Karela)
Kalabaza mingotsa, meloi mingotsa ere euria sasoiko barazki osasuntsu onenetarikoa da. Barazki honen jarduera antihelmintikoa eraginkorra da hesteetan aurkitutako parasitoen edo zizarearen talde baten aurka.
Jakin dugunez, urdail-hesteetako parasitoak altuagoak dira euri-denboraldian barazkiak mikrobio horiek hiltzen laguntzen du eta digestio-osasun ona sustatzen du. [1]
nola kendu beltzarantzea egun batean
2. Botila Kalabaza (Lauki)
Botilako kalabaza, Indian meloi luzea, lauki, dudhi edo ghia izenarekin ere ezaguna da monzoiekin lotutako arazoetarako sendatzeko barazki tradizionala da. Fosforo, magnesio eta potasio ugari du eta gantz gutxi du.
Barazkiaren mamiak urdaila fresko mantentzen du eta bere propietate antibiotikoek gehiegizko behazuna kentzen dute gorputzetik. Botila kalabaza ere eraginkorra da sukarra, eztula eta beste bronkio gaitz batzuen aurka, gehienetan eurite garaian gertatzen direnak. [bi]
3. Kalabaza zorrotza (Parwal)
Kalabaza zorrotzak, patol, potala edo palwal izenez ere ezagunak, erabilera terapeutiko ugari ditu. Bere jarduera antipiretikoak sukarra eta hotza murrizten laguntzen du, montzoian gertatzen den ohiko gaixotasuna.
Eurite garaian, jende gehienak kanpoko jakiak jaten ditu eta horrek gibeleko kalteak edo hanturak izateko arriskua areagotzen du. Kalabaza puntuak gibela hantura eta bestelako arazoetatik babesten laguntzen duten jarduera hepatoprotektore eta antiinflamatorioak ditu. Mikrobioen aurkako propietateak patogeno andui anitzen aurka lan egiten du. [3]
nola erabili jeera ura pisua galtzeko
4. Indiako Squash / Meloi Biribila (Tinda)
Adeitasuna: sparindia
Indiako kalabaza konposatu bioaktibo ugariz jositako kalabaza haurtzat hartzen da. Bere mamia ez da hain zuntztsua, urdailak erraz digeritzen duena.
Tindak polisakaridoak, bitaminak eta karotenoak ditu, gure immunitatea areagotzen eta osasuntsu mantentzen gaituztenak. Bere propietate antioxidatzaileak gure gorputzean eragina duten patogeno anitzetatik babesten gaitu. Horrek euri garaian jateko barazki onenetarikoa da.
5. Button perretxikoak
Eztabaida bat dago perretxiko botoiak montzoi denboraldian jateko barazki osasuntsuen zerrendan sartzearen inguruan. Jende askok uste du lur hezean hazitako mikrobio kaltegarriak izan ditzaketela, baina aditu batzuen arabera, gaizki legoke perretxikoak guztiz ezabatzea. dieta.
Perretxikoek kaloria gutxi dute eta bakterioen aurkako eta immunitate sistema hobetzeko propietate handiak dituzte. Haien konposatu bioaktiboek gizakien osasuna sustatzen laguntzen dute. Perretxiko botoiak montzoian jan daitezke ondo garbitu eta egosi ondoren. [4]
aurpegian beltzarantzeko etxeko erremedioak
6. Errefautxo
Errabia onura ugari dituen erro barazkia da. Urdaileko nahasteak, gibeleko hantura, ultzera eta bestelako infekzioen tratamenduan oso erabilia da. Barazkietako polifenolek eta isotiozianatoek montzoi garaian sistema immunologikoa hobetzen laguntzen dute.
Errefautxoaren hanturaren aurkako propietateek arnas organoen hantura ekiditen dute hotza eta sukarra direla eta. [5]
orrazkera egokia aurpegi obalatua
7. Erremolatxa (Chukandar)
Erremolatxa osasuntsu sustatzeko eta eurite garaiko barazkiak prebenitzeko gaixotasuna da. Erremolatxaren konposatu aktiboak hesteetako zelulek ondo xurgatzen dituzte.
Erremolatxa oso eraginkorra da hesteetako mikrobioma mantentzeko eta mikrobioen aurkako efektuek bakterio kaltegarrien hazkundea eragozten dute. [6]
8. Teasel Kalabaza edo Kalabaza Espinatsua (Kakoda / Kakrol / Kantola)
Teasel kalabaza arrautza formako barazki horixka-berdea da, bizkarrezur leuna eta zapore mingotsa duena. Euri denboraldiko barazki ezaguna da zure dietan sartzeko.
Ayurvedaren arabera, teasel kalabak propietate hepatoprotektore, antiinflamatorio, laxante eta antipiretikoak ditu. Gibeleko kalteak, hanturazko gaixotasunak (hotza, eztula) ekiditen ditu eta sukarra murrizten laguntzen du. [7]
9. Elephant Foot Yam (Ool / Jimikand / Suran)
Elephant foot yam-ek hainbat abantaila nutrizional eta funtzional ditu. Tuberkulu honen efektu gastrokinetikoak gastrointestinalaren asaldurak zuzentzen ditu, montzoi garaian.
Gainera, suraneko konposatu fenolikoek eta flavonoideek immunitatea hobetzen dute, gure gorputzak montzoian zehar izaten diren infekzioei aurre egin ahal izateko. [8]
nola sendatu azidotasuna etxean
10. Ridge Gourd (Tours / Tori)
Galdutako kalabaza odola arazten duen eta toxinak gorputzetik botatzen laguntzen duen desintoxikatzaile naturala da. Urdaila lasaitzen du eta sistema immunologikoa indartzen du.
Turai karoteno, aminoazido, proteina eta zistina ugari du. Hostoak ere flavonoide ugari dituzte eta barazkiei gehi dakizkieke. Gailetak kalabaza digestio egokian laguntzen du eta iraitz-sistemaren funtzioak hobetzen ditu. [9]
11. Ivy Gourd (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
Ivy kalabaza, kalabaza txikia edo pepino iraunkorra izenarekin ere ezaguna da berde koloreko barazki bat, heltzen denean gorri bizia bihurtzen dena. Hainbat gaixotasun saihesten dituzten hanturaren aurkako propietate indartsuak ditu, batez ere sasoikoekin lotutako gaixotasunak, hala nola alergiak, hotza, eztula, sukarra eta infekzioak. Ivy kalabaza glukosa maila eta kolesterol altua kudeatzeko ere ona da.
Ohiko galderarik ohikoenak
1. Zein barazki dira onak eurite garaian?
Kalabaza mingotsa (karela), meloia borobila (tinda), kalabaza zorrotza (parwal), gailur kalabaza (turai) eta ñam (ool) bezalako barazkiak osasuntsu jotzen dira montzoiaren garaian. Gorputzak denboraldian zehar izaten diren infekzio ugari ekiditen dituzte eta sistema immunologikoa bultzatzen dute.
2. Euri garaian jan al ditzakegu hosto barazkiak?
Aza, azalorea eta espinakak bezalako hosto barazkiak osasungarritzat jotzen dira gorputzarentzat eurite garaian. Hostoen hezetasunak mikrobioentzako gune aproposa bihurtzen ditu, horregatik, hosto berdeko barazkiak erraz kutsatzen dituzte eta jan egiten diren intoxikazioak eragiten dizkigute kontsumitzean.
