Turmeric kafearen 12 onura harrigarri eta nola prestatu

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 7 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 8 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 10 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 13 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Kirolak Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
• Teknologia Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
• Albisteak Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
• Filmak Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
• Automobilak Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Turmeric kafeak berriki lortu du bere kabuz espazioa lantzea beste modako kafe errezeten artean, hala nola dalgona kafea, brokolia kafea edo kafe izoztua. Kafe forma berri honek kurkuminaren eta kafeinaren abantailak ditu eta Golden Latte izenarekin ere famatua da.

2017ko Hollywoodeko film erromantiko onenak

Turmerika Indiako sukaldeetan 4000 urtez erabiltzen den espezia arrunta da, kafea XV. Mendetik edari onena izan den bitartean. Bi kurkuma eta kafea turmerikako kafeak konbinatzeak ospea irabazi du bere konbinazio bereziagatik eta osasunerako onura harrigarriengatik.

Artikulu honek turmeric kafearen osasunerako onurak kontatuko dizkizu. Begira ezazu.

1. Estres oxidatiboa murriztu dezake

Kurkumak kurkumina izeneko kurkuminoide nagusia du eta propietate antioxidatzaile handiko 100 osagai vital baino gehiago ditu. Bestalde, kafeak ahalmen antioxidatzaile indartsua duela ere ezagutzen da. Elkarrekin, estres oxidatzailea murrizten lagun dezakete gorputzeko erradikal askeak murriztuz eta lotutako gaixotasunak prebenituz, hala nola diabetesa eta minbizia.

2. Pisua murriztu dezake

Turmericak GMI murrizteko efektua du polifenol bioaktiboen presentzia dela eta. Kafeak pisua murriztea ere onartzen du leptina, gosea erregulatzen laguntzen duen zelulen seinaleztapen hormona kenduz. Turmeric kafea pisua galtzeko edaririk onena izan daiteke adin guztietako jendearentzat. [1]

3. Hanturari aurre egin diezaioke

Curcumina eta kafeina hanturaren aurkako konposatuak dira, gorputzeko hanturako zitokinak murrizten eta artritisa eta diabetesa bezalako hanturazko egoera kronikoak prebenitzen lagun dezaketenak. Kafean metilxantinak eta azido kafeikoak ere hanturazko biomarkatzaileak murrizten laguntzen dute. [bi]

arrautza eta oliba olioa ilearentzat

4. Digestioan lagun dezake

Kurkumina turmerikan hobeto xurgatzen da fosfolipidoen aurrean, hau da, esnean eta beste janari batzuetan (esate baterako, arrautzak eta haragiak) gantz mota bat dago. [3] Esnearekin egindako kafe kurkumak kurkumin-fitosomaren bidez edo kurkumina xurgatzearen bidez digestioa hobetzen lagun dezake esnearen aurrean. Kafeak ere garun-heste ardatza mantentzen eta digestio sistema osasuntsu mantentzen laguntzen du.

5. Zure gorputza dinamizatu dezake

Kukurruka espresoarekin energia-indargarri eraginkorra izan daiteke. Kurkuminak nekearen aurkako eta erresistentzia hobetzeko ahalmena du, kafean kafeinak adenosinaren erregulazioa blokeatzen laguntzen du, lo egiten laguntzen duen neurotransmisorea. Elkarrekin, kafe kurkuma latte gisa, gorputza dinamizatzen eta energia bultzatzen lagun dezakete.

6. Giharrak sostengatu ditzake

Bi kurkumak eta kafeak eragin handia dute giharren birsorkuntza suspertzeko, muskuluak galtzea ekiditen dute eta adinarekin lotutako giharren gainbehera gutxitzen dute. Turmeric kafea muskuluak laguntzeko eta haien indarra eta erresistentzia mantentzeko edari onena izan daiteke. [4]

7. Kolesterola murriztu dezake

Kurkumak eta kafeak kolesterola murrizteko propietateak dituzte eta LDL eta triglizeridoak murrizten lagun dezakete gorputzean. Kafea turmerika kontsumitzeak kolesterol maila murrizten eta gizentasuna eta trazua izateko arriskua gutxitzen lagun dezake.

8. Biriketako funtzioa hobe dezake

Kurkuminak babes papera betetzen du biriketako gaixotasun eragozleak eta biriketako lesio akutua bezalako gaixotasunen aurka prebenitzeko hanturaren aurkako jarduera dela eta. Kafeak ere eragin positiboa du biriketako funtzioetan. Elkarrekin, biriketarako onuragarriak izan daitezke.

ahoko ultzeraren aurkako erremedio naturala

9. Buruko osasun arazoak prebenitu ditzake

Kafea hartzeak depresio sintoma gutxiagorekin eta suizidio arrisku txikiagoarekin lotzen du. Kurkumina jendearen antsietatea eta depresioa alderantzikatzeko espezie potentziala ere bada. Hori dela eta, kafe kurkuma edari eraginkorra izan daiteke buruko osasun arazoak ekiditeko. Adimena lasaitzen ere lagun dezake dopamina eta serotonina maila handituz. [5]

10. Hilerokoaren aurreko sindromea prebenitu dezake

Hilerokoaren sindromea arazo arrunta da emakumeengan, nahasmendu fisiko, emozional eta psikologikoen konbinazioa sortuz. Kurkumaren eta kafearen konposatu bioaktiboek sintoma horiek arintzen lagun dezakete hanturaren aurkako eta neurologiko efektuak direla eta.

11. Alzheimerra prebenitu dezake

Kurkuminak beta-amiloide plakak gutxitzen ditu, neuronen degradazioa atzeratzen du eta mikrogiaren eraketa gutxitzen du, Alzheimerra eragiten duena. Bestalde, ikerketa batek erakutsi du egunean 3-4 katilukada kafe erdibidean alzheimerraren arriskua% 65 murriztu daitekeela geroko bizitzan. Hori dela eta, kafe kurkuma Alzheimerraren arriskua prebenitzeko edari potentziala izan daiteke.

12. Immunitatea bultzatu dezake

Turmerika eta kafea immunomodulatzaile dira, hanturaren aurkako efektuak dituzten konposatu fenolikoen bidez sistema immunologikoa indartzen lagun dezaketenak. Edan kafe kurkuma neurrizko kantitatean, kafeina kontsumo handiak efektu kaltegarriak sor ditzake immunitate-indargabetze jarduera dela eta. [6]

Nola Prestatu Turmeric Kafea?

Osagaiak

• Koilaratxo erdi turmerika hautsa
• Espresso edo kafe hautsa bezalako kafeak
• Laugarren koilaratxo jengibre hautsa edo jengibre xehatua
• Laugarren koilaratxo kanela hautsa
• Piper beltz pixka bat
• Banilla ateratzea (aukerakoa)
• Koko bat esne edo esne koko

1. metodoa

• Isuri osagai guztiak, espresoa izan ezik, irabiagailuan eta nahastu leun arte.
• Gehitu kafetegi espresa eta berriro nahastu segundo batzuetan.
• Osagaiak kazola batera bota eta suaren gainean jarri.
• Nahastu minutu batzuez nahasketa aparduna osatzeko.
• Kafe katilu bat bota eta beroa zerbitzatu.

2. metodoa

• Osagai guztiak ontzi batean nahastu, espresoa izan ezik eta kristalezko ontzi batera eraman.
• Kafe bat prestatu eta gehitu koilaratxo erdi nahasketaren eta zerbitzatu beroa.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean