Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Belauneko artikulazioaren higadura etengabea da belauneko mina sorrarazten duena, berehalako arreta behar duen osasun egoera arrunta baita. Mina hori edonork bizi dezake helduagoetatik hasi eta helduagoetatik hasi eta haurrentzat ere.
Emakumeak gizonezkoak baino ahulagoak dira belauneko minaren aurrean. Belauneko minaren kokapen zehatza pertsonen artean alda daiteke. Mina belauneko artikulazioa, belauneko kapela, lotailuak eta kartilagoa osatzen duten hezur-egituretan sor daiteke.
Belauneko mina lokalizatu edo belaunean zehar barreiatu daiteke. Minaren larritasuna min txikia izatetik min larria eta desgaitzailea izan daiteke.
Belaunean mina zahartzearen ondorioz gertatzen den hezur egitura eta higadura ahulduaren ondorioz sor daiteke. Belauneko minaren beste kausa batzuk hausturak, lotailuetako lesioak, menisko lesioak, belauneko artikulazioaren lokadura eta artikulazioan zurruntasuna dira, artritisa edo lupusa bezalako baldintzak direla eta.
Belauneko mina modu eraginkorrean sendatu daiteke, min horren erliebe ona eman dezaketen etxeko erremedio lagungarrien laguntzarekin.
Artikulu honetan belauneko minaren aurkako etxeko erremediorik onenetako batzuk zerrendatu ditugu. Irakurri gehiago belaunaren aurkako erremedio natural nagusiak ezagutzeko
papaya aurpegia azala koipetsua egiteko
1. Jengibrea:
Ikerketek erakutsi dute jengibreak maila zelularreko hanturazko zenbait prozesutan eragina izan dezakeela. Ezaguna da jengibreak hanturaren aurkakoak, ultzeren aurkakoak eta antioxidatzaileak dituela, baita propietate analgesikoen kopuru txikia ere.
2. Limoia:
Limoi azalak odol hodiak eta nerbio mina lasaitu ditzaketen propietate antiinflamatorio eta antiseptiko ugari dute. Horrek limoiak oso eraginkorrak dira artikulazioetako minaren edo belauneko minaren tratamenduan.
3. Ziape olioa:
Mostaza olio bi koilarari, gehitu baratxuri ale bat eta frijitu baratxuria erre arte. Iragazi olioa eta masajeatu kaltetutako belauna eskuaren mugimendu zirkular leunarekin. Hau belauneko minaren aurkako etxeko erremediorik onenetarikoa da.
4. Sagar Ozpina:
Ezaguna da sagardo ozpina onuragarria dela artikulazioetako mina eta hanturako mina tratatzeko. Horrek artritisa eta artikulazioen beste mugikortasun arazoak arintzen laguntzen du.
5. Epsom gatza:
Epsom gatzarekin ur epeletan bustitzeak giharrak lasaitzen eta artikulazio zurrunak askatzen lagun dezake.
6. Turmerika:
Kurkumak artritis erreumatoidearekin lotutako mina, hantura eta zurruntasuna murrizten dituela dioen kurkumina dauka.
7. Omega-3 azido gantzak:
Ezaguna da artikulazioen osasunean laguntzen duela. Omega-3 gantz azidoek goizeko zurruntasunaren sintomak gutxitu ditzakete, artikulazio samurrak edo puztuta eta artikulazioetako mina.
8. Kaltzio ugari duten elikagaiak:
Kolagenoaren eta kaltzioaren konbinazioa da hezurrari malgutasuna eta indarra ematen diona. Jakina da kaltzio ugari duten elikagai gehiago sartzea zure dietan belauneko mina ekiditeko eta indarra emateko.
9. Anana:
Ananak bromelina dauka, hau da, proteina digeritzeko entzima, hantura maila jaisteko ona dena. Hau da belauneko minaren aurkako erremedio natural nagusietako bat.
10. Azenarioak:
Birrindu 2 azenario eta gehitu limoi zukua gordinik kontsumitzeko. Lotailuen osasuna mantentzeko eta mina lasaitzeko lagungarria da.
11. Beratutako azel haziak:
Erremedio honek belauneko mina berehala arindu dezake. Beratzen bi koilarakada fenugreek hazietan uretan gauean. Iragazi goizean kontsumitzeko eta artikulazioak sendatzeko.
12. Tipula:
Tipula hanturaren aurka modu eraginkorrean borrokatzen laguntzen du. Artritisa mina eta hantura arintzeko ere laguntzen du.
13. Koko olioa:
Aplikatu koko olio epela artikulazioetan. Horrela, hantura, hantura eta artikulazioen presioa arinduko ditu.
14. Cayenne piperra:
Kapsaizina Cayenne piperran aurkitzen den osagai aktiboa da eta honek mina arintzeko balio du zentzumen nerbioak apurtuz.
15. Bero eta hotz konprimitu:
Izotz pakete bat edo izoztutako barazki poltsa bat aplikatzeak artikulazioetako minak eragindako kaltetutako eremuak adore ditzake. Terapia honek hanturak ere murriztu ditzake, artritisaren minaren arrazoi nagusia baita.
almendra olioa onurak ilearentzat
16. Ariketa:
Ariketa fisikoa egiteak belauna sostengatzen duen muskulua indartzen lagunduko du eta malgua izango da.
17. Yoga:
Yoga egiteak belauneko arazoak eta lesio baten ondoren indarra eta malgutasuna berreskuratzen lagunduko dizuten beste gaixotasun batzuk prebenitzen lagun dezake.
18. Kanela Anana Smoothie:
Smoothie hau zure tendoietarako eta lotailuetarako funtsezko mantenugaiez josita dago eta horrek hezur minberak tratatzen laguntzen du. Edari honek zutikako jarrera egokia ere sustatzen du eta oinez, saltoka edo korrika egitean laguntza eman diezaiokegu.
