Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
20 elikagai onenak muntaketa luzeagoak eta gogorragoak lortzeko BoldskyGizon guztien ametsa da harkaitz gogor bat eraikitzea. Uste al zenuen muntaketa sendoak kitzikapena baino ez duela eskatzen? Bizitza modernoaren estresa eta lo okerra bezalako arriskuekin, oso zaila izaten ari da gizonezkoentzat erekzio gogorrak lortzea eta mantentzea. Zenbait gizonek ere zutitzearen disfuntzioa izeneko nahaste lotsagarria pairatzen dute, bikotea asetzeko aukera ematen ez diena.
ZURE TAMAINA HANDITZEKO 6 BIDERAKO MODUAK!
Muntaketa gogor eta sendoa izateko sekretua zure plakan egon daiteke. Bizimodu osasuntsuak erekzio indartsuak lortzeko elikagai batzuekin batera, gizon askok maitasun bizitza arrakastatsua izan dezakete. Normalean elikagai afrodisiakoek muntaketak lortzen laguntzen dute. Baina afrodisiako guztiak ez dira muntaketa sendoetarako elikagaiak. Janari afrodisiako batek erekzioa egiten lagunduko dizu. Mantentzeko, zure bikotearekin asebetetzeko eta haurtxo bat sortzeko ere, janaria jan behar duzu muntaketa sendoagoa lortzeko.
ricino olioa eta koko olioa nahasketa
JAKIN NAHI DUZULA ZAIRA: Aholku osasuntsuak muntaketa sendoagoak lortzeko
Testosterona hormona maskulinoa oso funtsezkoa da gizon batek erekzioa izan eta eutsi ahal izateko. Beraz, elikagai horietako gehienek testosterona gehiago sortzen laguntzen dute zure gorputzean. Gainera, muntaketa sendoetarako elikagai batzuk Gainera, zati genitaletara odol-fluxua handitzen laguntzen du. Hori ere gizonezkoen ugalketa mekanismoaren zati oso garrantzitsua da.
Hona hemen luzaroago irauten duten muntaketa sendoagoetarako elikagai onenetako batzuk.
Tipula
Tipulak funtsean bihotz osasuntsu deitzen dira, odola mehetzen dutelako. Odola mehetzen denean, bere bolumena handitzen da. Odol bolumena handitzeak luzaro irauten duen muntaketa sendoa lortzen lagun dezake.
Belar Pasta
Pastak maitasuna egiteko energia emango dizuten karbohidratoak galdu ditu. Pastari gehitutako intxaur muskatua eta Cayenne piperra bezalako belarrek androgenikoagoa egiten zaizu.
etxean urdaileko koipea murrizteko ariketa
Txilinak
'Gogorra' lortzeko modurik errazena odol gehiago zigor odol hodietara sartzea da. Gogoratzen duzu, beraz, zure aurpegia nola gorritzen den janari minak jan ondoren? Piperrek antzeko eragina dute gizonezkoen organo genitaletan.
Kafea
Kafe gehiegi ez da osasuntsua. Hala ere, ezin da ukatu kafeinak ohean luzaroago iraunarazteko energia-jaurtiketak ematen dizkizunik.
Izokina
Ur hotzeko arrainetan ugari dauden omega-3 gantz azidoek odol zirkulazioa hobetzen laguntzen dute. Odola ez da hain itsaskorra egiten, muntaketa azkar egin ahal izateko.
Txokolate Beltza
Gozorik gabeko kakao iluna maitemindu aurretik izandako janari afrodisiako onenetariko bat da. Barrutik pizten zaitu eta hori da muntaketa gogorra lortzeko garrantzitsuena.
Gereziak
Gerezietan dauden antozianinek arteriak garbitzen laguntzen dute. Horrek bermatzen du odol-hornidura ez dela blokeatuta zakila garaiz iristea. Gainera, gereziak elikagai afrodisiakoak dira.
Neskentzako ilea apaintzeko mota desberdinak
Porridge
Osasuntsu jatea maitale bikaina izateko arau nagusietako bat da. Beraz, olo osasuntsu bihotzak zure sabela betetzen du, gantz txarrak botatzen ditu eta ohean kementsuago izaten laguntzen dizu.
Azafraia
Azafraiak gorputzeko mina eta mina sendatzen ditu. Horrela, zure gorputza sentimenduek eta ukimenekiko sentikorragoa bihurtzen du. Horrek gizonezkoei eta emakumezkoei libidoa handitzen laguntzen die.
Ostrak
Zinka gorputzean testosterona ekoizteko beharrezko elikagai funtsezkoa da. Munduan itsaskiak baino zink iturri hobeak daude. Beraz, jarraitu ostra saltsa gehiago isurtzen zure janariari, gogorragoa izaten lagunduko dizu.
Platanoak
Bananak beharrezko potasio dosi batzuk ematen dizkizu, zure bihotza osasuntsu mantentzen eta odol zirkulazioa hobetzen laguntzen duena. Odol zirkulazio leunarekin muntaketa sendoagoa lortzen da.
Granada
Granada literalki burdinaz josita dago eta horrek gorputzeko globulu gorriak sortzen laguntzen du. Zenbat eta odol gehiago izan, orduan eta azkarragoa eta indartsuagoa izango da zure gogoa.
Ardoa
Ardo beltzak Viagra bezala funtziona dezake zuretzat. Zure odol hodiak zabaltzen laguntzen du, muntaketa hobea izan dezazun.
Aleak
Aleak tradizionalki 'garam masala' ren zati bat dira, hau da, Indiako sukaldaritzan erabiltzen diren espezien konbinazio beroa. Iltzeek gorputzaren tenperatura igotzen laguntzen dute eta odol gehiago zakilera botatzen dute.
Ale Osoak
Muntaketa hobea edukitzea errazagoa da karbohidrato asko dituzunean. Orain, karbohidratoak ez dira gizentzeko leundutakoak izan behar. Zuntz eta bihotz osasuntsuak diren ale osoak izan ditzakezu beti.
Kardamomoa
Kardamomo Ayurvedan erabiltzen da sexu desira areagotzeko. Gizonaren sutsua areagotzen du eta ohean denbora gehiago irauten laguntzen dio.
Txerria
Txerrikiak B1 bitaminan aberatsa da, nerbio erreflexu bizkorretarako beharrezkoa dena. Zure nerbio sistemak ere zeregin handia du muntaketa gogor eta iraunkorra emateko.
Sandia
Sandiak zure odol hodiak erlaxatzeko edo dilatatzeko gaitasuna du, genitaletara odol gehiago ponpa dadin. Horrela, ohean fruta bikaina da.
nola mantendu gorputzaren egitura
Te berdea
Te berdea zure gorputzetik erradikal askeak garbitzen dituzten antioxidatzaile osasuntsuez beteta dago. Te berdeak adimena, gorputza eta maitasun bizitza on bat lortzeko beharrezkoak diren funtsezko atalak freskatzen ditu.
Mihilua
Mihiluak izerdia eragiten dizu eta gorputzeko toxinak garbitzen laguntzen dizu. Hortaz, espezia honek zure sistema garbitzen laguntzen du, muntaketa osasuntsua izan dezazun.
