SUKARRERAKO 21 ETXEKO ERREMEDIO NATURAL ERAGINKOR - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Alerta azkarretarako harpidetu orain

Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Osasuna Ongizatea Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 2020ko irailaren 28an

Sukarra bakterio patogenoen, birusen edo gorputz arrotzen aurrean erantzun naturala da. Mikrobio hauek gure gorputzean sartzen direnean, sistema immunologikoak gorputzaren tenperatura igotzean erantzuten du ingurunea bakterioek edo mikrobioekiko gutxiago abegitsua izan dadin.

Sukarra gaixotasun autoimmuneak, infekzioak edo hanturazko gaixotasunak bezalako osasun baldintza batzuen sintoma gisa ere gerta daiteke. Bizitza higienikoa edo eguraldi aldaketaren ondorioz sortzen den sukarra jendearengan ere ohikoa da.

Sukarra sendagairik gabe sendatzeko etxeko erremedio seguruak eta eraginkorrak daude. Galdetu beharko zenuke zergatik hartu arazo horiek guztiak pilulak lana egin dezakeenean? Antibiotikoak kontsumitzeak sarritan immunitate bihurtu eta urtero antibiotiko dosi indartsuen beharra areagotu dezake.

tomatea aurpegian aplikatzearen onurak

Etxeko erremedioak sukarrak modu naturalean aurre egiteko modu seguruak eta eraginkorrak dira. Bigarren mailako efektu minimoak edo bat ere ez dituzte eta epe luzeko immunitatea ematen dute patogenoen aurka. Probatu sukarrerako etxeko erremedio natural harrigarri hauek antibiotikoekin jarraitu aurretik.

1. Baratxuria

Baratxuriak sukarra murrizten laguntzen du izerdia erraztuz gorputzeko tenperatura jaisteko. Baratxuri gordinak birrindutako alizina izeneko konposatua sortzen du, bakterioen, antifungikoen eta birusen aurkako propietateak dituena. Sukarra sortzeaz arduratzen diren patogenoak hiltzen lagun dezake. [1]

Zer egin: Baratxuri tea prestatu baratxuri ale bat xehatuz eta kopa erdi ur beroari gehituz. Gero, iragazi nahasketa eta egunean bi aldiz edan. Bi baratxuri ale ere birrindu ditzakezu, oliba olio bi koilarakada gehitu eta oinetako bakoitzaren zolaren gainean jarri.

2. Turmerika

Kurkuma sukarra tratatzeko etxeko erremedio eraginkorra ere bada. Birusen kontrako, bakterioen aurkako, onddoen aurkako eta propietate antioxidatzaileez josia dago. Kurkuminak kurkuminak hanturaren aurkako propietateak ditu, sukarra eragiten duten infekzioen aurka mirari gisa funtzionatzen dutenak. [bi]

Zer egin: Nahastu koilaratxo erdi kurkuma eta laurden bat koilaratxo piper beltz esne beroarekin. Edan nahasketa egunean bi aldiz gutxienez.

3. Basil

Basilikaren hostoak sukarra erortzeko etxeko erremedio eraginkorrak dira. Hostoek mikrobioen aurkako eta hanturaren aurkako indarra dute, sukarra oso iraupen laburrean tratatzen duena. Egunero albahaka hostoak kontsumitzeak sistema immunologikoa indartzen laguntzen du eta gorputzean sartzen diren patogenoen aurka borrokatzen du. [3]

Zer egin: Irakiten 20 albahaka hosto inguru jengibre xehatu koilaratxo batekin. Iragazi nahasketa katilu batean eta gehitu ezti apur bat. Edan egunean bizpahiru aldiz sukarra desagertu arte.

4. Iltze olioa

Iltza olioak jarduera antipiretikoa eta antiinflamatorioa du. Efektu antipiretikoak sukarrak eragindako gorputzeko tenperatura murrizten laguntzen du eta hanturaren aurkako efektuak sukarrak eragindako mina murrizten du. [4]

Zer egin: Gehitu ale tanta batzuk olio garraiatzaileetan, esate baterako, koko / almendra olioa eta masajea gorputza. Olioa ere arnastu dezakezu burukoari tanta batzuk gehituz.

5. Eztia

Eztiaren antioxidatzaileek eta mikrobioen aurkako propietateek sukarra berehala tratatzen laguntzen dute. Ikerketek erakutsi dute eztia eztula kentzeko eraginkorra dela eta hotzeko eta gripeari lotutako sukarra sintomak tratatzeko etxeko erremedio bikaina dela. [5]

Zer egin: Nahastu ezti koilarakada bat limoi zuku koilararekin ur epeleko edalontzi batean eta poliki xurgatu. Bi lo koilaratxo inguru kontsumitu ditzakezu egunero lo egin aurretik.

e bitamina elikagai aberatsak barazkijaleentzat

6. Mahaspasak

Mahaspasak sukarra tratatzeko etxeko erremedio eraginkorra ere badira. Propietate antibacterialak eta antioxidatzaileak dituzten fitonutriente fenolikoz josita daude. Mahaspasak pintxo gozoak eta osasuntsuak dira, gordinik jan daitezke eta sukaldaritzan erabil daitezke.

Zer egin: Busti 20-25 mahaspasekin ur kopa erdi batean bigundu arte. Birrindu mahaspasak birrindu eta iragazi likidoa. Gehitu lima zukua nahasketari. Egunean bitan kontsumitu.

7. Carom Haziak

Carom haziak, ajwain izenarekin ere ezagunak, bere jarduera febrifugala eta antipiretikoa direla eta oso erabiliak dira. Propietate horiek sukarra, batez ere tifoidea, tratatzen laguntzen dute. Carom haziek ere mikrobioen aurkako propietatea dute, baldintza eragin duten patogenoak hiltzen laguntzen duena. [6]

Zer egin: Har ezazu karambola hazien koilarakada bat eta gehitu irakiten dagoen urari. Jaitsi sugarra eta utzi pixka bat aldapatsua. Iragazi eta edan egunean bi aldiz gutxienez.

8. Jengibrea

Jengibrea sukarra tratatzeko bakterioen aurkako eta birusen aurkako propietateengatik ezaguna den belarra da. Jengibrean dagoen ajoeno izeneko konposatuak bakterio eta birus infekzioak kontrolatzen laguntzen du. Jengibreak gorputzeko beroa eta sukarra murrizten laguntzen du. [7]

Zer egin: Biribilka hazbeteko jengibre freskoa eta gehitu ur irakinaren kopa erdira. Gehitu bi koilarakada limoi zuku eta koilarakada bat eztia eta kontsumitu.

9. Sagar Ozpina

Sagar sagardo ozpinak (ACV) sukarra azkar murrizten laguntzen du. Ozpinak duen azidoak beroa ateratzen du larruazaletik eta sukarraren tenperatura baxuagoa da. ACV sukarrak iraun bitartean gorputzean galdutako mantenugaiak berritzen laguntzen duten hainbat mineraletan aberatsa da.

Zer egin: Sagar ozpina kanpotik zein barrutik erabil daiteke. Kanpotik, ozpin kopa erdi nahastu dezakezu bainu ur epeletan eta busti zaitez 10 minutu inguru. Barruko erabilerarako, nahastu bi koilaratxo sagar sagardo ozpina eta koilarakada bat ezti edalontzi batean ur epeletan eta egunean 2-3 aldiz kontsumitu.

10. Kanela

Kanela antibiotiko naturala da. Berotzeko espezia honek sukarra tratatzen lagun dezake eztarriko mina lasaitzen eta eztula eta hotza tratatzen. Kanela beste espezie zaporetsua da, bakterioen, onddoen eta birusen aurkako propietateak dituena.

Zer egin: Nahastu koilarakada bat eztia koilaratxo erdi batekin lurrean jarri berri dugun kanela eta egunean hiru aldiz. Kanela tea prestatu eta egunean hiru aldiz edan dezakezu.

11. Piper Beltza

Piper beltzak hainbat ezaugarri terapeutiko ditu eta sukarra tratatzea da horien artean bat. Espezie hau ona da C bitamina egotea dela eta immunitatea indartzeko. Gainera, antibiotikoak eta sukarra gutxitzeko propietateak ditu. [8]

Zer egin: Ur edalontzi epel batean, gehitu koilaratxo erdi piper beltz eztiarekin batera eta gutxienez egunean hiru aldiz kontsumitu.

12. Gaueko Jasmina

Gaueko jasmina sukarra sendatzeko erremedio natural eraginkorra da. Landare loredunaren hostoek birusen aurkako propietate indartsuak dituzte, bakterioen eta birusen aurka borrokatzen lagun dezaketenak.

Zer egin: Birrindu gaueko 5-8 hosto jazmin eta atera zukua. Kontsumitu eztia tsp batekin.

13. Peppermint

Mintak propietate hozgarri eta lasaigarriak ditu. Larruazalean aplikatzean, larruazaleko poroak irekitzen ditu eta beroak ihes egiten uzten du, horrela tenperatura altua murrizten da. Peppermint tea onuragarria da sudurreko pilaketetarako eta sukarrarekin lotutako beste sintoma batzuetarako

Zer egin: Ur bero katilu batean, gehitu koilarakada bat birrindutako menda hostoekin. Utzi nahasketa aldapatsua 10 minutuz. Iragazi eta gehitu eztia eta gozatu pipermintarekin. Sukarraren garaian pipermint olioa gorputz osoan aplika dezakezu.

14. Santalo

Sándaloak hozte eta ezaugarri terapeutikoak ditu. Sukarra jaisten laguntzeaz gain, hantura murriztu eta efektu lasaigarria ere sor dezake.

ilea hazteko osagai naturalak

Zer egin: Egin pasta lodi bat sandalondo hauts koilaratxo erdi ur pixka batekin nahastuz. Aplikatu pasta kopetan, sukarrak iraun arte. Errepikatu hau hainbat aldiz egunean.

15. Te berdea

Te berdeak osasunerako onura ugari ditu. Te berdean dauden polifenolek eta flavonoideek sistema immunologikoa indartzen dute eta agente infekziosoen aurka borrokatzen laguntzen dute. [9]

Zer egin: Murgildu te berde poltsa bat irakiten dagoen ur katilu batean eta gozatu eztia koilaratxo batekin.

16. Tipula

Tipula antzinatik erabiltzen da sukar kronikoa tratatzeko. Sukarra murrizteaz gain, egoeraren ondorioz sortutako gorputzeko mina arintzen du.

Zer egin: Prestatu tipula zukua tipula xehatuz eta zukua kantitate gutxitan edan. Haurren hotza eta sukarra tratatzeko erremediorik seguru eta osasungarrienetako bat da.

17. Limoia

Limoiaren bakterioen propietateek sukarraren infekzioei aurre egiten lagun dezakete. Limoian dagoen C bitaminak sistema immunologikoa indartzen laguntzen du.

Zer egin: Gehitu limoi zuku koilarakada erdi kopa ur epel batera. Utzi irakiten. Xukatu eskuoihal bat bertan. Idatzi behar bezala eta jarri oinetan. Horrek gorputzaren tenperatura murrizten laguntzen du. Limoi tea ere kontsumitu dezakezu egunero.

18. Koko olioa

Koko olioa hainbat helburuetarako erabiltzen da, eta horietako bat sukarretik arinago arintzen da. Olio honek azido lauriko kantitate handia du, birusaren inguruko lipidoen estaldura disolbatzen eta gorputzetik ateratzen laguntzen duena. [10]

Zer egin: Gehitu 5-6 koko olio inguru zure janarian edo nahastu te beroarekin eta edan egunean bi aldiz.

19. Fenugreek

Fenugreek vata eta kapha murrizten ditu. Fenugreek tea kontsumitzeak sukarretan izerdia sustatzen du eta gorputzeko tenperatura jaisten laguntzen du. Fenugreek immunitatea areagotzen duten eta sukarrak errepikatzea ekidin dezaketen C bitamina eta K bitaminaz beteta dago.

Zer egin: Ur edalontzi epel batean, gehitu fenugreek limoi zukua, eztia eta jengibrearekin batera. Egunean 2-3 aldiz kontsumitu.

urratsa hurrengo filma

20. Hartu

Neem sendagai landare indartsua da, gripearen birusari aurre egiten lagun diezaiokeen bere jarduera antibacterialaren ondorioz. Neem propietate antioxidatzaileak zure sistema immunologikoa ere areagotzen du. [hamaika]

Zer egin: Prestatu te bat neem 5-6 hosto inguru uretan gehituz eta irakiten. Egunero birritan edukitzea. Tearen lurruna arnasteak pilaketak eta mukiak ere kentzen laguntzen du eta sudurrak estutzeko eta korrika egiteko maiztasuna murrizten du.

21. Oreganoa

Oreganoa sukarra tratatzen lagun dezakeen belar indartsua da. Bere bakterio, antioxidatzaile eta onddoen aurkako propietateak nahikoa dira sukarra eragiteko ardura duen gripeari aurre egiteko. Oreganoa biriketako edo arnaseko pilaketak arintzeko ere erabil daiteke.

Zer egin: Gehitu koilaratxo bat oregano lehortu ur irakinetan eta utzi nahasketa 10 minutuz. Gehitu eztia dastatzeko. Edan nahasketa egunean bi aldiz.

Ohiko galderarik ohikoenak

1. Zein da sukarra sendatzeko modurik azkarrena?

Sukarra gorputzeko tenperatura altuak antzematen du. Hori dela eta, gorputzeko tenperatura murrizteko modurik onena izerditzea errazten duten gauzak edukitzea da, hala nola baratxuria eta fenugreek haziak. Konpresa hotza edo sandaloak gorputzean aplikatzeak ere sukarra murrizten laguntzen du.

2. Nola bota sukarra?

Sarbideetan ura edo likidoa edateak eta gauza hotzak aplikatzeak sukarra azkar jaisten laguntzen dute.

3. Zein elikagaiek sukarra erortzen dute?

Sukarra jaistea da oilasko zopa, zitrikoak eta belar teak bezalako jakiak. Gainera, sistema immunologikoa indartzen eta sukarra eragiten duten patogenoen aurka borrokatzen laguntzen dute.

4. Bananak onak al dira sukarrerako?

Banana sukarraren garaian gorputzeko tenperatura jaisten laguntzen duen janari hotztzat jotzen da. Sukarra murrizteko mundu osoko sendagai tradizional gisa erabiltzen da.

5. Sukarrean jan al dezaket arrautza egosia?

Arrautza egosiak nutriente anitzekin aberasten dira, hala nola proteinak, bitaminak eta zink izeneko minerala. Immunitatea indartzen laguntzen dute eta sukarrak indarra ematen du. Saihestu sukarrak arrautza gordinik edo erdi egosirik jatea.