Garbiketa erraz egiten duten pote bakarreko 30 afari

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Begira, emakume lanpetua zara. Beraz, gau batzuetan —hasi, gau asko— afari bitxi bat prestatzea eta ehun plater garbitzea ez da gertatuko. Hemen, ontzi bakarreko 30 afari sinple, zapore goxoa eta garbiketa errazagoa egiten dutenak.

LOTUTA : Txartel batean egin ditzakezun 20 nahasterik gabeko otordu

1. One-Pot kremazko oilaskoa Alfredo

Janari erosoari dagokionez, plater hau gure zerrendan dago. Zorionez, errezeta honek bere ontasun-gooey guztia mahaira eraman dezake 35 minututan. Parmesanoa pasa.

Lortu errezeta

2. 30 minutuko One-Pot Cheater-en Bouillabaisse

Apurtu Chardonnay afari sinple eta engainagarri baterako. Errezeta honi 90 minutu ikaragarri kendu dizkiogu, hau da, denbora gehiago duzu jateko, berriketarako edo postrea egiteko. Ez diegu zure gonbidatuei esango.

Lortu errezeta

3. Zartagin bakarreko espagetiak eta albondigak

Inoiz hutsik egiten ez duen erosotasun-janari klasikoa. Batez ere datorrenean gabe konketa betea. Oparitu zeure buruari gazta askorekin gainezka dagoen betiko gogoko honen ontzi handi bat. Ez ahaztu baratxuri-ogia platera garbitzeko.

Lortu errezeta

4. Cheater's Skillet Lasaña Arto eta Cherry Tomateekin

Saltsa gorria? Ez dugu ezagutzen. Lasagnak itxura berri bat lortu berri du, hiru belarri, kaparrak eta zainzuriak eta kalabazinak bezalako barazki asko ditu protagonista. Zatirik onena? Ez duzu segundo bakar bat geruzatzen edo muntatzen igaro beharko.

Lortu errezeta

5. Zartagin bakarreko oilasko krematsua salbiarekin

Nonna oso harro egongo zen. Oilasko izter kurruskari hauek hirugiharra, baratxuria eta tipula salbia-erromero saltsaren putzu batean biltzen dira. Hain dekadentea da, ezen ez zenuke inoiz asmatuko krema astunik ez dagoela. Arrautza gorringoak eta limoi zukua eskertu diezaiekezu horregatik.

Lortu errezeta

6. Pan Gnocchi bat, Eguzkitan Tomate Lehortua eta Indaba Zuria Zartagin

Zartaginean gnocchiak nahikoa ez dugun gauza bat da. Hau perretxikoz, espinakez, eguzkitan lehortutako tomatez eta babarrun zuriz beteta dago. 30 minutu baino gutxiagoan elkartzen dela aipatu dugu?

Lortu errezeta

7. One-Pot French Tipula Pasta Labea

Frantziako tipula zopa eta ziti labean haurra izan zuten bezala da. Gruyere, gorgonzola eta esnegain astuna ardo gorriko tipula eta perretxikoak eta pasta gurintsu askoren gainean burbuilatzen ari gara. Bai, labea berotuko dugu.

Lortu errezeta

8. Indian Butter Chicken

Inoiz ez da izan plater honek konpondu ezin duen egun luzerik. Garam masala epelak, kuminoak, turmerikak eta jengibreak tomate-oinarritutako saltsa konplexua da. Gurina makil eta erdiak ere ez du minik egiten. Begetarianoa egin nahi al duzu? Oilaskoa ordezkatu tofu edo garbantzuen ordez. Prestatu basmati arroz edo naan txigortua zerbitzatzeko.

Lortu errezeta

9. One-Pot Teriyaki Oilasko Zoodles

Jarri eramateko menua. Hau estalita duzu. Glutenik gabeko hartu honek lo mein ordezkatzen du kalabazin fideoak. Ezti-soja saltsan anana zatiek freskotasun eta azidotasun gozo-gozoa ere ematen dute.

Lortu errezeta

10. Pote bakarreko lasagna

Ahaztu lapiko bat ur irakiteaz. Lasagna honek ez du geruzarik behar (ikusi gainean ricotta hori guztia?) eta hasieratik amaierara 30 minutu besterik ez ditu behar. Baratxuri-ogia nahi izango duzu honekin.

Lortu errezeta

11. One Pot Mac and Cheese

Beraz. Asko. Gazta. Cheddar, gurina eta gazta kremaz egindako saltsan igerian oskol-ontzi handi batek zerbait dauka. Sekretua? Pasta esnetan irakiten, ez uretan.

Lortu errezeta

12. Instant Pot pikantea Thai Butternut Squash Zopa

Zopa hau zoragarria ez ezik, beganoa eta glutenik gabekoa da. Inoiz moztu ez baduzu kalabaza bat, ez zaitez izutu. Mikrouhinean jarri hiru minutuz bigundu eta ebakitzeko errazagoa izan dadin. Edo erosi aurretik moztutako kalabaza. Ez dugu epaituko.

Lortu errezeta

13. Cheater-en Zartagin Paella

Zure etorkizunean patiorako festa bat ikusten dugu. Eta denak oso harrituta daude gaztelaniazko erdigune honekin. Txorizoa, otarrainxka eta txirlak altuak direla uste baduzu, pentsatu berriro. Hau ateratzeko labea eta labea besterik ez duzu behar. Orain, nork nahi du sangria?

Lortu errezeta

14. Pote bakarreko limoi baratxuri krema ravioli ganbak eta zainzuriak

Aingeru ilea hala da atzokoa. Scampi-inspiratutako bazkari hau dendan erositako gazta-ravioliekin berritu dugu. Oraindik saltzen ez bazara, itxaron parmesanoarekin eta gazta kremaz egindako limoi saltsa probatu arte.

Lortu errezeta

15. Ekialde Hurbileko Oilasko Espeziatua Arroz Labean eta Pistatxoarekin

Za'atar maitale guztiei deitzen. Ez da errazagoa izango zure proteinak, aleak eta barazkiak lapiko berean egostea baino. Egin Ekialde Hurbileko espezia-nahasketaren sorta handi bat mason pote edo astindu batean gordetzeko. Denetan jarri nahi izango duzu.

Lortu errezeta

16. Txile begetarianoa

Gauerako afaria lapiko bakarrean egitea baino gauza hobea dena? *Asteko* afaria lapiko bakarrean egitea. Amaitu krema garratza, aguakatea eta cheddar birrindua.

Lortu errezeta

17. Pote bakarreko tomate krematsua albahaka pasta labea

Koko esnea eta fettuccine gantz osoak? Bai mesedez. Urtutako mozzarella dastatu ahal izango dugu hemendik. Zer esanik ez fontina eta ahuntz gazta.

Lortu errezeta

18. Lapiko bakarreko mexikar ganbak orzo eta kalabazinarekin

Zure despentsa oso hunkituta dago orain. Tomate kontserbak, oilasko salda, kanela, baratxuria eta olioa distira egiten dute ganba, kalabazin eta orzo izoztuekin labean. Hori erraza zen.

Lortu errezeta

19. Etxeko Sloppy Joes

Saltatu kutxako gauzak familia-otordu honetan. Errezetak behi haragia eskatzen du, baina indioilarra, oilaskoa edo dilistak ere balio dute. Erabili soberan dagoen haragia biharko bazkarian. Takoak pentsatzen ari gara.

Lortu errezeta

20. 15 minutuko Zartagin Piper Txuleta

Txuleta eta barazkiak soja saltsan, arroz-ardo ozpinetan eta piper gorri birrinduan? Hum. Hori guztia 15 minututan? Eman gaitzazu, stat. Bota xerra meheetan xerra eta sesamo haziak eta haurrek nondik eskatu duzun galdetuko dute.

Lortu errezeta

21. One-Pot, 15 minutuko Limoi Pasta

Hona hemen nahi izan duzun katilu epel eta atsegina. Bota dena, linguinetik porruetaraino, lapikoan, bota limoia eta parmesanoa eta zulatu. Gain ezazu albahaka eta limoi-azalarekin, gustura bazaude.

Lortu errezeta

22. Mediterraneoko Quinoa Ontziak Piper Gorri Erre Saltsarekin

Ados, hitz egin dezagun saltsa honi buruz. Oliba olioa, almendra, limoi zukua, baratxuria, gatza eta piper gorri errearen pote bat. Sartu irabiagailuan edo janari-prozesadorea, eman bira bat eta ta-da. Gehitu feta eta kalamata olibak zorroztasuna emateko edo pepperoncinia eta tipula gorria zorroztasuna eta espezia lortzeko.

Lortu errezeta

23. Zartagin bakarreko txistorra eta piperrak arrozarekin

Joan zerotik afaltzera ordu erdi baino gutxiagoan. Kendu zorroak eta hautsi txistorra zuk zeuk, edo egin bide errazetik lurreko txistorrarekin.

Lortu errezeta

24. Zartagin bakarreko izokin errea patatekin eta romainearekin

Zartagin bakarrean egositako arraina, barazkiak eta patatak lapiko bakarreko bazkaria da gure liburuan. Ez utzi izokinak beldurra ematen. Ondu eta gurinarekin ornituta, xerrak malutatsu eta samurrak bihurtuko dira erre bitartean. Eta 30 minutu besterik ez daude.

Lortu errezeta

25. Zartagin bakarreko txistorra Brokoli Rabe eta Babarrun Zuriarekin

Sei osagai + 25 minutu = afari izugarri erraza. Saltxitxa italiar epelak erabili ditugu, baina esteka pikanteak ordezkatu lasai beroa gustatzen bazaizu.

Lortu errezeta

26. 15 minutuko zartagin sesamo oilaskoa brokoliarekin

Ez esan zure tokiko jatetxe txinatarrari, baina umeen menuan gogokoena konkistatzeko zorian zaude. Bira arin honek ogia eta frijitzea saltatzen ditu, baina ez dira saltsa horren azpian nabarituko.

Lortu errezeta

27. One-Pan Mexikoko Quinoa

Kinoa maite dugu. Ura irakiten zain? Ez horrenbeste. Errezeta honek barazkien lapiko berean egosten ditu leuntzen diren bitartean. Eman karea eta cilantro pixka bat lehen ziztada baino lehen. Hobari puntuak etxeko margarita batekin garbitzeagatik.

Lortu errezeta

ilea hazteko curry hostoak jatea

28. Zartagin txuleta zainzuri eta patatekin

Esan gurekin: txuletak ezin dit minik egin. Ez dago urduri egoteko arrazoirik solomoaren maisulan honi buruz. Limoi-baratxuri belar saltsak esan nahi du ontzi bat gehiago izango duzula garbitzeko, baina merezi izango du.

Lortu errezeta

29. Koko patata gozoa dilista zopa arrozarekin

Etxeko zopa ordubete baino gutxiagoan? Han gaude. Eta oilasko fideoak botatzen ditu uretatik basmati arroz, koko esne eta curry hauts horiaren laguntzaz. Ez duzu *behar* naan zerbitzatu... baina zergatik ez duzu?

Lortu errezeta

30. One-Pan Lemon Sage oilaskoa eta azalorea

Oilasko izterrak marroi kurruskariak. Baratxuri-gurin azalorea. Limoi-saltsa krematsua. Oraindik drooling? Bai, mahaia jarriko dugu.

Lortu errezeta

ERLAZIOA: 500 kaloria baino gutxiagoko 13 otordu osasuntsu

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean