Agian zure estudioko Zumba entrenamendu arrunta falta zaizu, edo agian kardio forma berri bat probatzeko gogoz zaude. Nolanahi ere, oraintxe bertan sareko klase ugari eman ditzakezu (horietako asko doan) zure bihotz-taupadak zure etxetik erosotasunetik igotzeko. Hemen, zazpi Zumba klaseak ziur aski geroago gordeko ditugu laster-markak.
1. LiveLoveParty.TV
LiveLoveParty.TV taldekoek hiru minutuko bideo batean dibertigarriagoa izan ohi dute gure bizitza osoan lanean ari ginenean baino. Bideo bakoitza abesti bat besterik ez da, beraz, baliteke batzuk ilaran jarri nahi izatea 20 edo 30 minutu irautea lortu nahi baduzu.
2. Indartsu Zumba-ren eskutik
Agian ikusi izana STRONG Zumba estudioaren eskutik zure inguruan, baina ba al zenekien boutique estudioak YouTube kanal bat ere baduela, non doako 30 minutuko saioak argitaratzen dituen? HIIT entrenamendu hauek dantzaren dibertsio guztia gorputz-pisu handiko mugimenduekin konbinatzen dute muskuluak benetan lantzeko. Kanalak hainbat hizkuntzatako bideoak ere eskaintzen ditu (esaterako, gaztelania, alemana, indonesiera, frantsesa eta koreera) zure hizkuntza gaitasunak aldi berean landu nahi badituzu.
3. Carolina Brearley
Carolina Brearley Fitness irakaslea eta bizimodu blogaria Zumbako irakaslea da 2010az geroztik. Zumbako bideoez gain, dantzan oinarritutako kardio-entrenamendu batzuk ere argitaratu ditu proba ditzazun.
4. 305 Fitness
Ados, teknikoki hau ez da Zumba entrenamendu bat, baina bai da dantza kardiokoa. Zumba Brasilen jatorria den arren, hip-hop-eko estilo hau Miamitik datorkizu zuzenean. Eta 305-en webgunean jarraitzeko bideo asko dauden arren, are gehiago daude bere YouTube kanalean . Izan ere, oraintxe bertan 305 egunean bi zuzeneko bideo berri igotzen ari da (gero behin betiko sarean bizi direnak, edozein unetan errepikatu ahal izateko), bat eguerdian eta bestea 18:00etan. EST, Sadie Kurzban sortzailearen eta irakasle beteranoen egongela, soto eta patioetatik grabatua.
Gehiago ikusi
5. Jamie Kinkeaderen estudioa
Probatu beharreko beste dantza kardiokanal bat, Jamie Kinkeaderen bideoak koloretsuak, alaiak eta gehienetan 10 minutu baino gutxiagoko iraupena dute. Izan ere, bere bideo gehienak gure pop eta hip-hop abesti gogoko batzuetara egokituta daude, arratsaldeko atsedenaldi bizkor baterako edo odol-ponpaketa erraz bat egiteko aukera paregabea behar duzun bakoitzean.
Amazon 6. Zumba Max
Amazon Prime kontu bat beharko duzu ordubeteko Zumba entrenamendu honetarako sarbidea izateko, hala ere Beto Pérezek, Zumbaren sortzaile/sortzaileak, zuzentzen du. (Bai, Kolonbiako dantzaren kondairarekin lan egin dezakezu, ez da Floridara bidaiarik behar.) Perezek zuzendutako Amazonen bideo anitz daude, 30 eta 60 minutuko klase osagarriak eta gorputzeko eremu zehatzak zuzendutako saio laburragoak barne.
Amazon 7. Zumba Fitness Kontzertua Zuzenean
Hau etxean probatzeko Zumba entrenamendurik onena izan daiteke. Imajinatu Beto Pérez protagonista duen 70 minutuko zuzeneko kontzertu batera joatea, non mundu osoko herrialdeetako musika eta dantza estiloak biltzen dituzten 16 errutina irakasten dizkizuten. Eztanda bat dirudi, ezta? Kontzertuaren zirrara eta energia guztiarekin, ez dituzu zeihar horiek lanean sentituko. (Beno, bihar arte ez.)
LOTUTA: Cardio at Home: Zure egongelan egin ditzakezun 12 ariketa
Gure entrenamendu-tresna ezinbestekoak:
Zella Bizi Gerri Altuko Leggings In
$ 59 Erosi orain
Andi The ANDI Tote
$ 198 Erosi orain
ASICS Emakumeak's Gel-Kayano 25
$ 120 Erosi orain
