Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Negua izkinan dago eta horrekin batera ilea den garai guztietako arazo arruntenetako bat dator. Dandruff buruko larruazalaren nahaste bat da, hala nola azkura eta lausotasuna bezalako sintoma agerikoak dituena. [1] Negu garaian arazo oldarkorragoa bihurtzen da denboraldi honetan eguraldi hotza eta lehorra baitago eta buruko larruazala kaskarako joera handiagoa duelako.
Larruazala lepoa bihurtu ahala, larruazaleko zelula hilek sorbalden gainean maiz erortzen diren malutak sortzen dituzte. Dandruff arrazoi ugari daude - bakterioak, onddoak, hormona aldaketak, estresa, zikinkeria eta ingurumeneko eta kanpoko baldintzak. Neguko eguraldi hotzak are okerrago egiten du. Dandruff narritagarria eta lotsagarria izan daitekeen baldintza da, baina neurri egokiak hartzen badira prebenitu daiteke behin betiko. Beraz, hemen gaude neguetan caspa prebenitzeko zenbait aholku harrigarri. Begira ezazu.
1. Mantendu scalp-a hezetuta
Larruazal lehorra da caspa eragiteko arrazoi nagusietako bat. Neguetako eguraldi lehor eta hotzak gehitzen du hori. Beraz, kaskoa eta horregatik eragindako kalteak prebenitzeko modu bikaina [bi] neguetan larruazala hezetuta edukitzea da. Beraz, erabili elikagaiak eta hidratatzaileak diren ile produktuak eta saihestu scalp lehortzen duten produktuak.
2. Burua garbitu aurretik olio-masaje bat egitea ezinbestekoa da
Olioaren buruko masaje beroak larruazalean masajeak abantaila ugari ditu, ez bakarrik kaskari aurre egiteko. Horrek buruko larruazala hidratatzeaz gain, erabilitako olioek gure ilea indartzen eta elikatzen laguntzen dute. Koko olioa olio masajeetarako erabiltzen den olio arruntena da. Gainera, olio pare bat nahastu eta tea zuhaitz olio tanta batzuk gehitu ditzakezu zure etxerako sendabidea lortzeko. Aplikatu nahasketa buruko larruazalean. Utzi ordubete inguru eta garbitu ur epelarekin.
3. Ez egin Overshampoo
Ilea garbi mantentzea garrantzitsua da ile osasuntsu nagusientzat. Kontuan izan behar duzuna da, aldiz, kaskararekin borrokan ari zaren bitartean, buruko larruazala hezetuta mantentzea da eta xanpu gehiegiak buruko larruazalaren hezetasuna kenduko duela eta zaurgarri bihurtuko duela. Beraz, mantendu xanpuen ordutegia. Astean bizpahiru aldiz ilea xanpatzeko adina aldiz baino gehiago da.
4. Alkoholarekin ilea apaintzeko produktuak, ez handia
Hairstyling produktuak ia arau bihurtu zaizkigu. Serumetatik hasi eta ile-geletaraino, egunero erabiltzen ditugu produktu hauek ilea nahi dugun moduan apaintzeko. Baina ez handia dira caspa eta batez ere alkohola duten produktuei aurre egin nahi badiezu. Alkoholak hezetasuna biluztu ohi du buruko larruazala eta ilea baldin bada, eta, beraz, larruazala lehorra bihurtzen du eta horrek, aldiz, kaskarako joera handiagoa du.
5. Begiratu antidanturazko xanpuen osagaiak
Dandruff xanpuak dira gure lehen buruko larruazaleko kaskak antzeman bezain laster probatzen ditugun lehenengo gauza. [3] Gutako gehienak itsu-itsuan sartzen gara eta ezkutak anti-kaskadun gisa etiketatutako edozein xanpu erosten ditugu. Osagaiak arretaz begiratu behar dituzu xanpuak caspararen aurka funtzionatuko duela ziurtatzeko. [1] Bilatu zinka, B bitamina, omega-3 gantz azidoak eta tea zuhaitzaren olioa bezalako osagaiak [4] .
6. Erabili aldizka kaskararen aurkako xanpuak
Dandruff-aren aurkako xanpu harrigarri bat duzula, beharrezkoak diren osagai aktiboak dituena, kaskaren aurka borrokatzeko, hurrengo hilabetean xanpua erlijioz erabiltzea da hurrengo gauza. Garbiketa bat baino gehiago beharko da caspa kentzeko. Pazientzia eta iraunkortasuna izan behar duzu antidandruff xanpuen erabilerarekin.
7. Babestu ilea Eguzkitik
Eguzkia da caspa eragiteko arrazoi nagusietako bat. Gainera, eguzkiaren UV izpi kaltegarriek ilea eta azala modu askotan baino gehiago suntsitzen dituzte. Beraz, babestu zure ilea eguzki izpi kaltegarrietatik kalera ateratzen zaren bakoitzean. Estali ilea zapia edo kapela erabiliz etxetik irten aurretik.
nola kendu hanketako tarte markak
8. Jarrai ezazu zure dietaren egiaztapena
Zure dietak pelikulen aurka borrokatzen lagun zaitzake. Funtsezko bitamina eta mantenugaiez beteriko dieta egokiarekin larruazal osasuntsua eta elikatua lortuko duzu, kaskak edo ile arazoak sor ditzaketen infekzioei edo bakterioei aurre egin ahal izateko. Barneratu hosto berdeko barazkiak, fruitu lehorrak, proteinak eta gantz azido ugari duten elikagaiak dietan eta azukrea eta olio handiko janaria txikitu dietan. Magia bezala funtzionatzen du caspa prebenitzeko.
Hauek izan ziren neguko denboraldi honetan pelusa saihesteko zenbait aholku. Probatu hauek eta gozatu ile osasuntsu, liluragarri eta kaskarik gabeak negu honetan!
Ikusi artikuluen erreferentziak- [1]Barak-Shinar, D. eta Green, L. J. (2018). Scalp Seborrheic Dermatitis and Dandruff Therapy using a Belbal and Zinc Pirithione-based Therapy of Shampoo and Scalp Lotion. Journal of Clinical and Estetic dermatology, 11 (1), 26-31.
- [bi]Ranganathan, S. eta Mukhopadhyay, T. (2010). Dandruff: komertzialki ustiatzen den larruazaleko gaixotasuna.Indian journal of dermatology, 55 (2), 130-134. doi: 10.4103 / 0019-5154.62734
- [3]Trueb, R. M. (2007). Xanpuak: osagaiak, eraginkortasuna eta efektu kaltegarriak JDDG: Journal of the German Dermatological Society, 5 (5), 356-365.
- [4]Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C. eta Barnetson, R. S. (2002). Dandruff tratamendua% 5eko te zuhaitz olioaren xanpurekin. Journal of the American Academy of Dermatology, 47 (6), 852-855.
