Egia esan, zer ezin aguakateak egiten? Ile-maskara bati osagai gehigarria den edo oliba olioaren alternatiba sukaldaritza , fruitua ematen jarraitzen duen oparia da. Beraz, ez da harritzekoa mami mamitsuak zure larruazalerako onuragarriak diren bitamina eta mineral ugari izatea. Ahuakate-olioaren trenean ez bazaude, hemen duzu osagai naturalerako lehen lerroko txartela (eta du hezetasun-arma sekretua).
Zer da aguakate-olioa?
Ahuakate-olioa... ahuakateetatik eratorria da. Badakizu putzu handiaren inguruko mami mamitsua? Bai, kolore berde koloreko likido lodi batean sakatzen da. (Zientzia, arrazoi al dut?) Beste olioak hazia edo fruitu lehorretan oinarritzen diren bitartean, aguakate-olioa fruitutik zuzenean ekoizten baita. Olioan aurkitzen diren antioxidatzaileak, gantz-azidoak, bitaminak eta mineral osagaiak nahikoak dira botila bat (edo bi) hartzeko. Bitaminak eta mantenugaiek zeresan handia dute olio eramaileak zure azalari hezetasuna, babesa eta elastikotasuna gehitzeko moduan. Ez diguzu sinesten? Hona hemen aguakate-olioak azalerako dituen onurei eta erabilerei buruz jakin behar duzun guztia.
1. Azala lehorra hidratatu dezake
Hezetasuna areagotu behar baduzu, aguakate-olioak tristetasuna eta lehortasunari aurre egiten lagun dezake. Eskuko krematik hasi eta aurpegiko hidratatzaileraino, mineralek (potasioa), bitaminak (A, D eta E ezagunak) eta gantz-azidoek azala lehorra edo zartatua hidratatzeko lan egiten dute. Lezitina osagaia -larruazaleko hidratazioa berrezartzeko emoliente gisa erabiltzen den gantz-azido bat, bakarrik larruazaleko lehorraren aurka borrokatzeko eta ekzema eta psoriasia bezalako larruazaleko gaixotasunak tratatu ditzake. Ruhr Unibertsitateko Dermatologia eta Alergologia Saileko 2001eko ikerketa.
Pcos ilea hazteko etxeko erremedioak
2. UV Izpien aurkako babes gehigarria gehi dezake
Orain, ez aldatu zure SPF-ra avo olioarekin. Horren ordez, gehitu zure eguneroko eguzkitako krema UV izpien aurkako babes gehigarri baterako. Bere propietate antiinflamatorioak eta gantz mono-saturatuen osagaiei esker, olioak zure larruazala behar duen babes-geruza eman diezaioke. Baina, eguzkia erretzen baduzu, aguakate-olioan bereziki aurkitutako gantz-alkohol polihidroxilatuak (PFA laburbilduz) UVB kalteak eta hanturak murriztu ditzakete, 2010eko ikerketa baten arabera. Ikerketa Dermatologikoen Artxiboak .
3. Azala konpondu eta sendatu dezake
Esan agur azkura, narritadura edo kaltetutako azalari. Ahuakate olioa zure gorputzeko organorik handiena: zure epidermisa konpondu eta babestu dezaketen propietate antiinflamatorioak eta antioxidatzaileak dituzten olio gutxien artean dago. 2017an argitaratutako ikerketa batean Zientzia Molekularren Nazioarteko Aldizkaria aurkitutako gantz-azidoak (azido linolenikoa eta azido oleikoa) ezagunak dira kolagenoa handitzeko (marra finen eta zimurren itxura murrizteko, esaterako) eta zaurien sendatze-prozesua bizkortzeko.
4. Aknea tratatu dezake
Beta-karotenoak (A bitamina/retinol) poroak garbitu, aknea tratatu eta larruazala leundu ditzake hanturaren aurkako propietate naturalengatik, eta horrek gorritasuna eta narritadura murrizten ditu, harrigarriro, olio-pilaketa saihestuz (normalean poroen eta aknearen erruduna izan ohi dena). ).
Nola erabili aguakate-olioa
Ahuakate-olioari buruzko gauzarik onena bakarrik erabil dezakezula edo zure produktu gogokoenetan nahastu dezakezu. Olioa denez, apur batek goiko onurak jasotzeko bide luzea du. Zure egunerokotasunerako osagarri polita da.
1. Hidratantea
Ahuakate olioa bakarrik erabil dezakezu edo tanta batzuk gehitu zure eguneroko hidratatzailean zure larruazala leun eta leun mantentzeko. Baina brikolajearen bidea egin nahi baduzu, konbinatu olio eramailea emu edo tamanu bezalako beste olio batzuekin botila batean. Olio esentzial batzuk ere nahas ditzakezu onura gehiago lortzeko, hiperpigmentazioa murrizteko (adibidez. izpiliku olioa ), poroak garbituz ( te zuhaitzaren olioa ), eta aknearen orbain desagertzen diren ordu osagarriak ( arrosa mosqueta olioa ), batzuk aipatzearren. Gainera, hezetasunaren usaina oso usaintsua egiten du.
2. Aurpegiko maskara
farmaziako albisteak garai ekonomikoan
Eman zaitez aurpegiko maskara batekin eta masajea aguakate-olioa zuzenean aurpegira, edo konbinatu olioa sukaldeko beste produktu gogoko batzuekin zure maskara propioa sortzeko. Lehenik eta behin, hartu aguakate heldu bat eta moztu dadotan, pasta batean birrindu aurretik. Ondoren, gehitu 1 eta 2 koilarakada aguakate olio nahasketari. (Erabat hautazkoa da beste elementu batzuk gehitzea eztia , platanoak edo koko olioa hezetasunaren eta konponketaren onura gehigarrietarako). Aplikatu pasta aurpegian eta utzi 10-15 minutuz. Garbitu ur epelarekin eta jarraitu zure larruazala zaintzeko ohiko errutinarekin.
3. Zahartzearen aurkako krema
Gaueko krema bat behar duzu? Konbinatu ¼ aguakate olio kopa, 2 koilarakada koko olio, 2 koilarakada erle argizaria, ½ E bitamina olio koilarakada, koilarakada 1 karité gurina eta kopa 1 ur lapiko batean. Urtu nahasketa elkarrekin irakiten den arte. Bota konbinazioa pote batean eta utzi kanpoan gogortzen. Erabili nikel-tamainako kopuru bat lepoa, kopeta eta irribarre-lerroak bezalako eremuetan lo egiten duzun bitartean ildo finen eta zimurren itxura murrizteko.
4. Bainua
Erlaxatu eta lasaitu zure gorputza bainuan ahuakate eta izpiliku olio koilarakada batzuk gehituz. Edo bainuak zure gauza ez badira, gehitu tanta batzuk zure dutxa gelan (edo garbitu ondorengo krema) aguakatearekin infusioa garbitzeko. Bainuan bustitzea edo dutxa azkar bat izan, avo olioak azala hidratatuko du eta leuna utziko du.
5. Larruazala zaintzea
Olio beroaren tratamenduak caspa eta azaleko azkura murrizten ditu. Urtu 3 eta 5 koilarakada aguakate olio eta ½ katilu ur ontzi batean. Utzi hozten nahasketa larruazalean masajea eman aurretik. Gauean utzi dezakezu edo xanpuarekin garbitu.
Zer bilatu behar dut aguakate-olioan?
Ahuakate olioa itxura desberdina izan daiteke klimari, herrialdeari eta nola sortu den. Ahuakate-olio organikoa eta findurik gabeko forma garbiena da eta zure larruazala zaintzeko bilatzen ari zaren onura guztiak ditu. Baina, nola jakingo dut ' organikoa da? Ahuakate olioa berde iluna izango da eta nahiko intxaur usaina izango du. (Konparazio baterako, aguakate-olio findua horia zurbila da, usainik gabea eta aukera organikoak dituen onura batzuk ez ditu).
Lortu olioak: La Tourangelle, aguakate-olio delikatua ($ 11); Orain Elikagaiak, Soluzioak ($ 11); Eskuz Ahuakate Olio Garbia ($ 14); Wickedly Prime 100% aguakate olio purua ($ 15); Life-flo, aguakate-olio hutsa ($ 15)
Ah, eta ahuakate olioz infusioko produktuak nahi badituzu, estali zaitugu.
nola murriztu sabela eta izterreko koipea
Lortu produktuak: Freeman Beauty, Eder Sentituz, Buztin Maskara Purifikatzailea ($ 4); Origins Drink Up gaueko maskara hidratatzaile intentsiboa ($ 27); Kiehl's aguakatea hidratazio-maskara elikagarria ($ 45); Glow Errezeta Aguakatea Urtu Retinol Begi Lotarako Maskara ($ 42); Sunday Riley U.F.O Aurpegi Olio Ultraargitzailea ($ 80)
Albo-ondoriorik al dago aguakate-olioa azalean erabiltzeak?
Olioa zuzenean azalean jar dezakezun arren, besaurrean adabaki txiki bat egitea gomendatzen da zure larruazala osagaiari nola erreakzionatzen duen ikusteko. Ahuakateei alergia bazara, hobe da produktu natural hau saltatzea edo erabili aurretik mediku profesional batekin kontsultatzea.
Ahuakate olioa bikaina izan daiteke larruazal lehor, sentikor eta aknearekiko. Hala ere, larruazal koipetsua duten pertsonek olio eramailea erabiltzea saihestu beharko lukete. Olioaren lodierak on baino kalte gehiago egin dezake. Behar duzun azken gauza gehiegizko olio gehiago da.
Beheko lerroa...
Ahuakate olioa alternatiba natural bikaina da azala lehorra tratatzeko. Zure eguneroko larruazala zaintzeko errutinara gehitzeak larruazala elikadura, zaharberritzea eta, oro har, babes gehigarria ekar dezake. Baina gogoratu ez dela botiken ordezkoa eta beti kontsultatu mediku profesional batekin arazoren bat gertatzen bada. Orain, nor dago azala leun eta hidratatzeko prest?
LOTUTA: Nola erabili larruazaleko olio esentzialak: hasiberriaren Gida
