Aurpegiko masajea ez da spa terapeuta baten eskuetan mugatutako luxu bat. Larruazaleko zaintza hazten ari denez, aurpegiko masajeak gero eta handiagoak dira. Aurpegiko masajeek distira osasuntsua ematen dizute eta zahartzearen seinaleei aurre egiten laguntzen ez ezik, lasai eta gaztetu sentiarazten zaituzte. Egunaren amaieran denek behar duten zerbait? Hemen, xehetasun guztiak ematen dizkizugu aurpegiko masajeak -
bat. Aurpegiko masaje mota desberdinak
bi. Aurpegiko Masaje Teknikak
3. Aurpegiko masaje tresnak
Lau. Aurpegiko masajeetarako olio esentzialak
5. Aurpegiko masajeetarako brikolaje leungarriak
6. Ohiko galderak
Aurpegiko masaje mota desberdinak
1. Aurpegiko masaje esfoliatzaile nagusiak
Scrubs esfoliatzaile natural bikainak dira, sasiak azukrearekin edo gatzak mirariak egingo ditu azal leuna eta malgua lortzeko. In aurpegiko sasiak , gatzak larruazal hilak kentzen laguntzen du, kolore iluna argitzeko. Frogekin jarraitutako aurpegiko masajeek azala nabarmen leunagoa izan dezakete eta denborarekin larruazaleko ehundura hobetu dezakete. Esfoliatzeko modu mekaniko honek abisu batekin dator, baina... Kontuz ibili behar da gatza aurpegia garbitzeko erabiltzen denean, partikula bakoitzak larruazaleko urradura txikiak eragin ditzakeelako.
2. Garbiketa sakona aurpegiko masajeak
Garbiketa beti izan da larruazaleko zainketa onaren oinarrian. Aurpegiko masajeak garbitzaile on batekin edo 2-5 minutu inguruko mugimendu zirkularrekin garbiketa bikoitza ere funtsezkoa da larruazaleko osasun ona izateko. Aukeratu garbitzaileen oinarria azal mota eta atera esku horiek.
3. Aurpegiko masaje orekatzaile indartsuak
Aurpegiko masajeak lagungarriak izan daitezke dutenentzat azal lehor . Hala ere, larruazaleko lehorra ez ezik, larruazal koipetsua ere laguntzen du seboa bustiz zure larruazaleko olio maila kontrolatzen eta orekatzen laguntzeko. Garbitu-tonua-hidratatu. Jarraitu serum bat aplikatuz/ aurpegiko olioa eta masajea goranzko mugimenduan. Derma roller edo jade roller bat ere erabil dezakezu.4. Aurpegiko masajeak ikaragarri hidratatzaileak
Eman zure larruazala hidratazio eta elikadura pixka bat hidratatuz. Hidratatzaileak aproposak dira aurpegiko masajeetarako lagunak . Zergatik ez probatu etxean edertasun tratamendu batzuk eta onurak lortu? Azala mota guztietarako balio du, gaueko errutinarako aproposa eta eguna amaitzeko modurik onena da zure larruazala ahalik eta modu errazenean mimatuz.5. Maskara orekatua aurpegiko masajeak
Biak, gatza eta eztiz bustitako aurpegiko masajeak propietate antiinflamatorioak dituzte eta azala lasaitzeko erabil daiteke eta haustura lasaiak eta narritadura. Petrolioaren ekoizpena orekatzen ere laguntzen dute eta hidratazioa mantendu gehien behar den azaleko geruzetan. Nahastu bi koilarakada itsas gatz (hobe fin-fin ehoa) lau koilarakada ezti gordinarekin zabal daitekeen ore bat sortzeko. Aplikatu uniformeki azala garbi eta lehorra, begien eremua saihestuz. Utzi 10 eta 15 minutuz. Garbitu aurretik, busti zapi bat ur oso epeletan eta xukatu astiro-astiro. Jarri zapi beroa aurpegian 30 segundoz. Erabili hatzak egiteko astiro-astiro esfoliatu mugimendu zirkular batean zure azala ur epeletan ondo garbitzen duzun bitartean. Jarraitu zure larruazala zaintzeko ohiko errutinarekin.Aholkua: Hasiberria bazara, hasi garbiketarekin aurpegiko masajearen errutina . Hartu ohitura eta sartu urrats berriak aurpegiko masajeen errutinan.
Aurpegiko Masaje Teknikak
Aurpegia argitzeko masajea
- Garbitu zure azala
- Aplikatu aurpegiko olioa edo seruma
- Hasi alboetan masajearekin
- Jarraitu kopeta masajearekin
- Sueztitu, masajeatu begien azpiko eremua eta bekoinaren eremua
- Zoaz berriro eremua
Masaje sendoa
- Aplikatu aurpegiko olio argia aurpegian
- Masajeatu ezpainen ertzak
- Masajea masailetan
- Jarraitu begien eremua leunki masajeatuz
- Masajea kopeta
Estresaren aurkako masajea
- Masaje-olioa aplikatu ondoren
- Masajea belarri-lobuluen azpian eta masailezurren zehar
- Jarraitu masailezurraren gainean masajearekin
- Orain, arreta jarri tenpluetan eta kopetan
- Bukatzeko sudurra masajearekin
Aholkua: Gomendagarria da aurpegiko masajeak egitea gaueko errutinaren parte gisa.
Aurpegiko masaje tresnak
1. Jade Roller
Hozteko kuartzoz eginak, arrabol hauek azala lasaitzen eta lasaitzen laguntzen dute. Hidratante edo serum batekin erabilita, oso ezagunak dira beraiengatik onurak lasaigarriak .
zein da kapalbhati praktikaren onura terapeutiko nagusiak
2. Gua Sha tresna
Gua Sha tresna aurpegi-altxatzaile natural gisa ezagutzen da. Kontuan hartuz moldatzen da aurpegiaren ingerada eta horrela zure aurpegiko puntu gorenak altxatzen eta zorrozten laguntzen du.
3. Begietako masajeak
Estresa duten eta gehiegi lan egin duten begientzat aproposa, begi-masajeagailuek zure begi-eremu delikatua zaintzen dute. Bibrazioarekin aprobetxatzen da eta begiak kentzen laguntzen du eta zure begiei behar den bultzada ematen die.
Aholkua: Gorde zure aurpegiko masaje tresnak hozkailuan onurak lortzeko.
Aurpegiko masajeetarako olio esentzialak
1. Aurpegiko masaje sendagarria izpilikuarekin
Larruazaleko tonikoen osagai ohikoenetako bat da. Izpilikua olio sinergikoa da, hau da, bere sendatzeko ahalmena asko handitzen da beste olio base batzuekin nahasten denean. Ondo nahasten da beste osagai gehienekin, izan intxaur, fruta eta hazi olioak edo gelak, argizaria eta gurina bezalako oinarrizko olioak. Ekintza lasaigarria omen du nerbio-tentsio, taupada eta are histeria kasuetan. Odol-presioa jaisteko ere erabiltzen da, dio Shahnaz Hussain-ek, edertasun aditu beteranoak eta Shahnaz Herbals-eko zuzendari nagusiak. Antzinatean, izpiliku-olioa depresioari, migrainei, insomnioari eta estresari aurre egiteko erabiltzen zen. In azala zaintzeko prestakinak, batez ere larruazaleko edo azaleko toner gisa erabiltzen da eta eraginkorra izan daiteke ekzema eta psoriasia bezalako baldintza kronikoen tratamenduan. Gehitu izpiliku olio esentzial 10 tanta 100 ml oliba edo ekilore olioari gorputz-masaje-olio lurrintsua prestatzeko.2. Aurpegiko masaje lasaigarria arrosarekin
Adimena lasaitzen du, erlaxazioa eragiten du eta estresarekin lotutako egoerak laguntzen ditu, aknea bezalakoak. Arrosak sistema baskularra tonifikatzen du eta ekintza lasaigarria du, beraz, oso erabilia da toneretan. Odol-zirkulazioa sustatzen du eta toxinak kentzen ditu. Begien inguruko larruazaleko tratamenduetan ere erabiltzen da, dio Hussainek. Gehitu bost arrosa olio 100 ml ur mineralari. Hussainek dioenez, busti kotoizko zapiak eta erabil itzazu begietarako zimurrak agertzea atzeratzeko eta begiak argitzeko. 10 arrosa-olio eta edalontzi txiki bat ere gehitu ditzakezu almendra olioa bainuontzian ureztatzeko, beratzen lasaitzeko.
nola gutxitu urdaila ariketa eginez
3. Aurpegiko masaje garbitzailea erromeroarekin
Erromeroak antiseptiko eta astringente gisa funtzionatzen du eta propietate sendagarriak ere baditu. Bainu-olioetan erabil daiteke nekea arintzeko edo zuzenean azalean aplika daiteke caspa kendu . Gehitu bost tanta erromero olio esentzial 50 ml arrosa uretara. Ondo astindu eta hozkailuan kristalezko botila hermetiko batean gorde. Aplikatu hau azalean kotoiarekin ilea garbitu ondoren eta utzi hurrengo garbitu arte.
4. Aurpegiko masaje distiratsua sandaloarekin
ile-paketea etxean ilea hazteko
Sandaloaren usainak nerbioetan eragin lasaigarria duela esaten da. Sandalwood olioa sendatzeko propietate indartsuak ditu eta germizida natural eta antiseptiko ezagunenetako bat da. Larruazaleko erupzioak, garauak, aknea, irakinak eta halako erupzioak arintzen laguntzen du. Koipetsuetarako, konbinaziorako eta aknerako joera duen azala , gehitu 10 tanta sándalo-olio esentzial 50 ml arrosa-uretara, zahartzearen aurkako toniko babesgarri bat egiteko. Garbitu aurpegia harekin kotoizko zapiak erabiliz.
Aholkua: Izpiliku olio esentzialarekin aurpegiko masajeak mirariak egiten ditu larruazalean.
Aurpegiko masajeetarako brikolaje leungarriak
Osagaia - Gatza
Zergatik? - Gatza esfoliazio natural leuna da, hildako azala kentzen duena. Azala leuntzeko eta hidratazioa berreskuratzeko mineralak ere baditu.
Nola erabili? - Nahastu kopa laurden bat gatza eta kopa erdi oliba olioa edo koko olio bigundua ore lodi batean. Nahi izanez gero, gehitu zure gogoko olio esentzialaren 10 tanta. Aplikatu dutxan zapi batekin, loofah edo esku-ahurretan, azala astiro-astiro garbituz mugimendu zirkular batekin.
