Eguzkia edo hondartza ondoko oporraldi bat egitea dela, eguzkitako krema ukenduak larruazaleko zainketa ezinbestekoak dira guztiontzat. Hala ere, jende gehienak ez daki eguzkitako krema-krema ordu guztietan behar dela eta eguraldi guztietan erabili behar dela, egun euritsua izan edo neguko arratsalde hotza izan. Eguzkitarako kremak gure azala izpi ultramore kaltegarrietatik (UV) babesten duten propietateetan aberatsak dira eta gure larruazaleko kalteak mugatuta mantentzen dituzte eguzkiaren esposizioaren ondorioz.
bat. Zergatik da ezinbestekoa eguzkitarako krema krema erabiltzea?
bi. Nola erabili eguzkitako krema?
3. Orain desfunkzionatu behar duten eguzki kremak
Lau. DIY eguzkitako krema ukenduak
5. Ohiko galderak: Eguzkitarako krema
Zergatik da ezinbestekoa eguzkitarako krema krema erabiltzea?
1. UV izpi kaltegarrietatik babesten ditu
Ozono-geruza agortzearen ondorioz, UV izpi kaltegarriak gure ingurunean infiltratzen dira. Eguzki izpiak diren bitartean D bitamina iturria gorputzak behar duena, eguzkitako krema-ukendurik gabe gehiegizko esposizioak osasunerako arriskuan jar dezake. Zuk bada erabili eguzkitako krema krema , larruazaleko nahasteak sor ditzaketen UV izpi kaltegarriek eragindako kaltea blokeatu dezakezu.
2. Zahartzaro goiztiarra prebenitzen du
Itxura gazteagoa, distiratsua eta azala osasuntsua emakume guztien ametsa da. Hala ere, hainbat ikerketek diote 55 urtetik beherakoek erregularki eguzkitako kremak erabiltzen zituztenek ehuneko 24 aukera txikiagoa dutela. zahartze goiztiarra.
3. Azaleko Minbiziaren Arriskuak murrizten ditu
UV izpien eraginpean egonez gero, zure larruazala babes-geruza galtzen has daiteke, eta horrek larruazaleko minbizia bezalako asaldurak jasaten ditu, batez ere melanomak. Eguzkitarako krema erregularki erabiltzea zure larruazala distira mantentzen eta minbizitik babesten lagun dezake.
4. Aurpegiko orbanak murrizten ditu
Eguzkitarako krema ugari aplikatzen baduzu, gordetzeko aukera dago larruazaleko narritadura eta zain gorrien erupzioa badian. Larruazaleko nahaste hauek eguzki izpi kaltegarrien ondorioz gertatzen dira sarritan.
5. Eguzki-erredurak saihesten ditu
Guztioi gustatzen zaigu eguzkitan egotea, batez ere neguan. Hala ere, eguzkitan egotea eguzkitako kremarik gabe erredurak eragin ditzake eta horrek larruazala zuritzea, gorritzea, orbanak, azkura eta erlauntza ere ekar ditzake kasuetan. azala sentikorra .
6. Beltzatzea eragozten du
Jende askok eguzkia maite du. Hala ere, eguzkia hartzen duzun bitartean, beltzaran distira perfektua lortzeko, baliteke zure larruazala UV izpiek kalteak jasateko arriskuan jartzea. Egoera hori saihesteko, erabili eguzkitarako krema 30 formulan aberatsa dena edo gorago.
Nola erabili eguzkitako krema?
Eguzki krema krema bat da ezinbestekoa azala zaintzeko Azala sentikorra baduzu galdu behar ez duzun produktua, estali berriro 2-3 orduz behin. Hona hemen bitartean kontuan izan behar dituzun gauza batzuk zuretzako egokienak diren eguzkitako krema-lozioak hautatzea .
1. Inoiz ez erosi produktu kosmetikorik bere iraungitze datak eta osagaiak egiaztatu gabe. Ziurtatu zure eguzkitako krema krema titanio dioxidoa, octyl metoxicinamate (OMC), Avobenzone (ere parsol) eta zink oxidoa dituela.
2. Aknerako joera duen azala baduzu edo azala koipetsua , erabili gell edo uretan oinarritutako eguzkitako krema-lozioak eta/edoez-komedogenoa eta hipoalergenoa.
3. Zure ziurtatzeko eguzkitarako kremak denbora luzeagoan irauten du zure azalean, erabili aberatsa den formula iragazgaitza SPF 30 edo gorago.
4. Eguzkitarako krema janztea gomendatzen da, gutxienez ordu erdi lehenago, kalera atera baino lehen.
5. Hondartzan edo eguzkitan hartzeko asmoa baduzu, jarri geruza bat 2-3 orduz behin zure azala babesteko. eguzkiaren kalteak eta eguzki-erredurak.
6. Ziurtatu ere zure eguzkitako krema krema SPF 30-n aberatsa da (edo handiagoa), espektro zabaleko babesa (UVA/UVB) eta urarekiko erresistentea da.
Orain desfunkzionatu behar duten eguzki kremak
1. Zenbat eta handiagoa SPF orduan eta hobea da
Hau ez da guztiz egia. Zure eguzkitako kremaren SPF mailak ez du zerikusirik UV izpien aurkako babesarekin. Eguzkia esposizioak eragindako gorritasunaren aurkako babesa baino ez dizu ematen zure larruazalean. Esate baterako, 30 SPF-k esan nahi du zure larruazala 30 aldiz luzeagoa dela eguzkitan jarritako gorputz-ataletan gorritasuna agertzen hasten den arte.
2. Eguzkitarako krema iragazgaitza ez da higatzen igerilekuan
Igerilekuan edo itsasoan bainu bat hartu aurretik eguzkitako krema ugari aplikatu ondoren ere, nabaritu al dituzu azalean azaleratzen diren orban zuri eta gorriak? Zure eguzkitako krema, iragazgaitza izan arren, azkenean igurtzi egiten delako. Merkatuan urarekiko erresistenteak diren aldaerak daude eskuragarri, eta ezin hobeak dira horrelako kasuetarako.
3. Ez dago eguzkitarako kremarik beharrik SPF Fundazioa baduzu
Hau edertasunaren mitoa oraintxe amaitu behar da. SPFn oinarritutako fundazioen hainbat aldaera daude; hala ere, ezin du ordezkatu edo aldatu zure larruazala eguzkitako krema krema erabiliz prestatzearen garrantzia.
DIY eguzkitako krema ukenduak
1. Kokoko eguzkitako krema
Osagaiak:
• 1/4 kopa koko olioa
• 1/4 kopa Shea gurina
• 1/8 kopa sesamo olioa edo jojoba olioa
• 2 koilarakada erle argizaria pikor
• 1 eta 2 koilarakada ez-nano zink oxido hautsa (aukerakoa)
• 1 koilarakada mugurdi gorri hazi olioa
• Koilarakada koilarakada dut azenario-hazi olioa
• 1 koilarakada izpiliku-olio ezinbestekoa (edo nahi duzun olio ezinbestekoa)
Metodoa
Galdara bikoitzean, urtu koko olioa , sesamo edo jojoba olioa, erle argizaria eta karité gurina elkarrekin. Nahasketak denbora beharko du urtzeko, batez ere erleen argizaria. Erle-argizaria izango da urtzen azkena. Erleen argizaria urtzen denean, atera nahasketa bikoitzeko galdaratik eta utzi hozten giro-tenperaturara.
Zink oxidoa erabiltzen ari bazara, irabiatu nahasketa hozten denean, baina kontuz nahastean hauts asko ez sortzeko. Pikorren bat nabaritzen baduzu, ez kezkatu, hori nahiko normala da. Orain, eraman nahasketa hozkailura 15-30 minutuz. Modu honetan, finkatzen hasiko da baina hala ere nahikoa biguna izango da irabiatzeko. Hozkailuan denbora nahikoa egon ondoren, atera eta janari-prozesadorea edo esku nahastailea erabiliz, hasi irabiatzen. Bota mugurdi gorri-olioa, azenario-hazi-olioa eta edozein ezinbesteko olioak nahi duzuna, eta jarraitu irabiatzen nahasketa arina eta leuna izan arte, eta erabili eskuzabal dendan erositako eguzkitako krema bat bezala.
Gorde hau etxeko eguzkitarako krema erabilera artean hozkailuan beirazko ontzi batean.
2. Eguzkitarako krema barrak
Osagaiak
• 1/3 kopa urtutako koko olioa
• 3 edalontzi Shea gurina
• 1/2 Kopako erle-argizari birrindua eta ondo bildua
• 2 koilarakada biribildu + 1,5 koilarakada estali gabe, nanopartikularik gabeko zink oxidoa
• 1 koilarakada kakao edo kakao-hautsa, kolorerako
• Olio esentzialak (beharren arabera)
• E bitamina olioa (aukerakoa)
Metodoa
Mikrouhin-labean edo galdara bikoitzean, urtu koko olioa, erle-argizaria eta Shea gurina. Nahasi osagaiak noizean behin leuna eta guztiz urtu arte. Kendu sutik eta nahastu poliki-poliki zink oxidoa. Aukerako olio esentzialak edo E bitamina gehitzen ari bazara, nahastu une honetan eta irabiatu nahastu arte. Nahastu ondoren, bota formula moldeetan. Siliziozko muffin ontziak ondo funtzionatzen du. Utzi hozten eta ezartzen, moldeetatik atera aurretik. Gauzak azkartu nahi badituzu, sartu izozkailuan 10 eta 20 minutuz.
3. Eguzkiaren erliebearen spraya
Osagaiak
• 1/2 eta 1 kopa sagar sagardo ozpin gordina, iragazi gabekoa
• Spray botila
• 5 tanta izpiliku-olio ezinbestekoa
• koilaratxo 1 koko olio organikoa
• 1 koilarakada aloe vera gel
Metodoa
Bete spray botila batekin sagardo ozpina eta eguzkiaren ondoren larruazala bota behar den moduan. Ziurtatu begietatik eta belarrietatik kanpo ez duzula ihinztatzean. Utzi ozpina zure azalean bost edo 10 minutuz. Nahastu izpiliku olio esentziala, eramaile olioa eta aloe vera gel ontzi batean, eta aplikatu nahasketa zure azalean sagar sagardo ozpina lehortu ondoren. Utzi nahasketa hau larruazalean esertzen minutu batzuk arropa jantzi aurretik. Errepikatu prozesu osoa berriro, edo behar izanez gero, narritatutako azala lasaitzen laguntzeko.
limoi zukua eta koko olioa ilea egiteko
Ohiko galderak: Eguzkitarako krema
G. Eguzkitako kremetan SPF handiagoak babes hobea ematen al du?
ERA. Bai, hau egia da. Hainbat dermatologok iradokitzen dute jantzi egin behar dugula eguzkitako krema SPF 30 edo gehiagorekin , UV izpi gogorren ehuneko 97 blokeatzen baitu. SPF kopuru handikoek eguzki izpi kaltegarriak blokeatzen dituzte denbora luzeagoz. Journal of the American Academy of Dermatology aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, 100eko SPF-ek eragin handia izan dezakete eguzkiaren kaltearen aurka.
G. Eguzkitarako kremak seguruak al dira?
ERA. Larruazal mota bakoitza besteengandik desberdina da. Hala ere, eguzkitarako krema erosten duzun bitartean, ziurtatu SPF 30 (edo handiagoa) duen produktua erosten duzula, espektro zabaleko babesa (UVA/UVB) eskaintzen duena eta urarekiko erresistentea dena. Azala lehorra baduzu, joan hidratatzaileetan oinarritutako formuletara; uretan edo geletan oinarritutako formulak azal koipetsuarentzat. Hartu dermatologo baten iritzia sentikorra baduzu azala apurketak saihesteko eta narritadura.
G. Nola jakin nire azalerako eguzkitako krema egokia erabiltzen ari naizen?
ERA. Eskuratu espektro zabaleko babesarekin gure larruazala UVA eta UVB izpietatik babesten duen eguzkitako krema krema bat. Zure bada eguzkitarako krema formula SPF 30 edo gehiago dauka, ez kezkatu, zure eguzkitako krema nahikoa ona da eguzki izpi gogorrengandik babesteko. Hala ere, hau gehiena larruazalean aplikatutako eguzkitako krema kantitatearen araberakoa da. Baliteke gutxienez koilaratxo erdi bat behar izatea aurpegirako eta leporako.
