Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluru kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Pankreak entzimak askatzeko gaitasuna du, sabeleko azidoa neutralizatzen dutenak. Entzimek kalteak eragozten ditu. Entzimek janaria xehatzen laguntzen dute, gorputzak xurgatu dezan.
Gainera, pankreak odol-presioa jaisten laguntzen duen intsulina sortzeko gaitasuna du. Pankrearekin arazoren bat izanez gero, gainerako funtzio guztiak larriki kaltetuko dira.
Artikulu honetan pankreako elikagai onenak jorratzen dira, pankrea zaintzeko beharrezkoak direnak. Elikagai horiek pankrea babesteko eta suspertzeko beharrezkoak dira. Beraz, zure pankreako janaririk onenak zein diren galdetzen ari bazara, gehiago irakurtzen jarraitu behar duzu.
Elikagai horiek beharrezkoak dira pankreako funtzioa indartzeko. Pankreako janari osasuntsuak jatea da egin dezakezun onena. Hori kontuan hartuta, artikulu honek pankrearako elikagai onenak topatzen lagunduko dizu.
Irakurri ere: Diabetesa kontrolatzeko metodo sinple eta eraginkorrak
Korritu pankrearako janari onenak ezagutzeko.
1. Baia:
Baia pankreako funtzionamendua hobetzen laguntzen duten antioxidatzaile iturri handiak dira. Baia erradikal askeen aurkako borrokan ere laguntzen du, hori baita pankreako estres oxidatiboaren arrazoi nagusia.
2. Gereziak:
Gereziek perilil alkohol kopuru handia dute, hau da, pankreako minbizia gertatzea ekiditen duen konposatua. Gure osasun orokorra hobetzen ere laguntzen du. Pankreako janaririk onenetarikoa dela uste da.
3. Baratxuria:
Baratxuriak pankrea funtzioa babestu eta hobetzeko gaitasuna du, sufre, selenio, arginina, oligosakarido eta flavonoide kontzentrazio oso altuak baititu.
4. Espinakak:
Espinakak B bitamina eta burdina iturri aberatsa dira, biak pankreako funtsezko mantenugarritzat jotzen direnak.
5. Jogurta:
Jogurtak digestio sistema eta pankrea osasuntsu mantentzen dituzten probiotiko kopuru garrantzitsuak ditu. Gantzik gabeko jogurtera joatea gomendatzen da.
6. Perretxikoak:
Perretxikoek mantenugai kontzentrazio handia dute eta pankrearako onena dela uste da, selenioa, zuntza, potasioa eta D bitamina baitituzte.
7. Brokolia:
Brokoliak apigenina izeneko flavonoidea dauka, pankreako ehunak babesteko gaitasuna duena. Pankrea indartzen duen elikagai nagusietako bat da.
8. Mahats gorriak:
Mahats gorriak pankreasaren babesle bikainak dira, bitamina, mineral eta funtsezko beste mantenugai ugari aberasten baitira. Pankreako janaririk onenetarikoa dela uste dute.
9. Batata:
Patata gozoak beta-karoteno kontzentrazio handia du, oso antioxidatzaile indartsua baita pankrea babesten duena.
10. Tomateak:
Tomateak C bitamina eta likopeno iturri bikaina dira, antioxidatzaile indartsuak baitira. Pankreako osasuna mantentzen eta handitzen laguntzen dute.
akne orbainetarako dermaroller onena
