Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Urdaileko ultzerak zauriak dira, gizabanakoaren urdaila estaltzen dutenak. Urdailean sortzen diren ultzerei ultzera peptiko deitzen zaie eta hesteetan, batez ere duodenoan, sortzen direnei ultzera duodenal deritze.
Urdaileko eta heste meharreko ultzerak sortzen dira sabelaren gainean dagoen muki geruza lodia murriztearen ondorioz. Hala ere, muki geruza oso mehea denez, digestio zuku azidoek urdaila babesten duten ehunak jan egiten dituzte eta ultzerak eragiten dituzte. [1] . Ikerketek agerian utzi dutenez, Helicobacter pylori, bakterioen infekzioa, urdaileko ultzeren kausa nagusia dela iradoki da [bi] .
Beraz, urdaileko ultzera jasaten ari zaren bitartean, sendagaiez gain, jan behar dituzun zenbait jan eta saihestu beharko zenituzke. Lehenik eta behin, janari aukerak ez ditu ultzera eragiten, baina okerrera egin dezake. Ultzera bat duen edonori atxiki dakiokeen dieta egokirik ez badago ere, jaki batzuk saihestea onuragarria izan daiteke zure osasunerako.
Begira diezaiegun jan behar zenituzkeen elikagaiei urdaileko ultzera jasaten baduzu, azidoak blokeatzen dituzten sendagaiak eta antibiotikoak kontsumitzeaz gain, eta osasunarentzat onuragarriak izan daitezkeenaz gain.
1. Azalorea
Azaloreak, normalean merkatuan eskuragarri dagoen barazkiak, H. pylori bakterioekin borrokan laguntzen duen sulforapanoa dauka. [3] . Azalorrean dagoen konposatu horrek digestio-aparatuko bakterioak suntsitu ditzake. Urdaileko ultzera uxatzeaz gain, azalorea C bitamina eta zuntz iturri ere bada. Entsaladan egosia edo desi erara egosi dezakezu.
parrandan helduentzako jolasak
2. Aza
S-metil metionina, U bitamina izenaz ere ezaguna, azan dago, urdaileko ultzera bat sendatzen lagun dezake gorputza alkalizatuz eta pH maila orekatuz. [4] . Gainera, azak glutamina aminoazidoa ere badu, ultzera tratatzeko onuragarria dena. Substantzia hori egoteak poro irekiak sendatzen laguntzen du hesteetako mukosazko estalkia indartuz. Gordinik edo entsaladan eduki dezakezu, gutxienez bi edalontzi egunero.
3. Errefautxo
Errefautxoak digestioan laguntzen duen zinka dauka eta zinka eta beste mineral batzuk xurgatzen ditu. Kontuan hartu egunero errefautxo zuria jatea urdaileko estalkiaren hanturaren, zailtasunik gabeko digestioaren eta urdaileko arazoak eragozteko. [5] .
4. Sagarra
Demagun egunero sagar bat jatea eta urdaileko ultzera batek eragiteko aukerak gutxitzea. Halaber, sagarrek H. pylori haztea inhibitzen duten flavonoideak dituzte [6] .
5. Aranbia
Ahabiak goizean jateak urdaileko ultzera kudeatzen lagun dezake. Antioxidatzaile eta mantenugai iturri aberatsa dira eta zure sistema immunologikoa hobetzen eta ultzera baten errekuperazioa azkartzen lagun dezakete [7] . Jan 1/2 ahabitoi kopa egunero zerealekin edo arratsaldeko pintxoak hartzeko.
6. Marrubia
Marrubiak sabeleko ultzeren aurkako babes gisa joka dezakete, baia gorputza ultzera batetik babesten duten antioxidatzaile ugari baitago. [8] . Gainera, urdaileko estalkia indartzen laguntzen du. Jan egunero marrubi kopa zerealekin edo arratsaldeko pintxoak hartzeko.
7. Azenarioa
Azenarioak oso onuragarriak izan daitezke urdaileko estalkia indartzeko. A bitamina azenarioetan egoteak urdaileko ultzera, hanturazko gastrikoa edo indigestioa uxatzen laguntzen du. Egosi egosi zure barazki zopan edo jan gordinik entsalada gisa. Egunero azenario zuku baso bat ere edan dezakezu [9] .
pastela laberik gabe nola prestatu
8. Brokolia
Ikerketek adierazi dutenez, brokoliak urdaileko ultzera eragiten duten bakterioak desagerrarazi ditzakeen zenbait produktu kimiko ditu. Brokoliko sulforafanoa da prozesuan laguntzen duena [10] . Brokolia egosia gehitu dezakezu entsaladetan edo barazki berdea frijitu eta onurez gozatu dezakezu.
9. Baratxuria
Baratxuri ale txiki bat urdaileko ultzera eragiten duten H. pylori bakterioen kontrolerako gai da. Baratxuriak urdaileko ultzera tratatzen laguntzen duten mikrobioen aurkako elementu espezifikoak ditu. Egunero 2-3 baratxuri ale eduki emaitza hobeak lortzeko [hamaika] .
10. Erregaliz
Erregaliza bereziki sendagaiengatik baloratzen da. Urdaileko ultzera eta gastritisaren aurka borrokatzeko ahalmena du eta sabeleko hantura murrizten duten hanturaren aurkako propietateak ditu [12] .
11. Eztia
Eztia larruazala distiratsua emateko eta zauriak sendatzeko onuragarria ez ezik, eztiaren ondorioak ere ikusten dira urdaileko estalkiaren poro irekietan. Eztiak bakterioen hazkundea inhibitzen du eta urdaileko ultzera bat arintzen du. Kontsumi ezazu koilarakada bat eztia gordin goizero edo hartu gosarian [13] .
12. Jogurta
Jogurta gure gorputzeko elikagai osasuntsuenetako bat da, eta urdaileko ultzera tratatzen laguntzen duten probiotikoak, Lactobacillus eta Acidophilus ditu. [14] . Digestio-sistemako hesteetako bakterio txar eta onen arteko oreka sortzen du.
13. Oliba olioa eta landareetan oinarritutako beste olio batzuk
Ikerketen arabera, oliba olioak sabeleko ultzera tratatzeko ahalmena du. Bakterioen aurkako agente gisa jokatzen duten fenolak ditu, eta horrek H. pylori gehiago zabaltzea eta urdaileko estalkia eragitea eragozten du. [hamabost] .
14. Te berde deskafeinatua
Te berde deskafeinatuak ECGC dauka, katekinen maila altua, sabeleko ultzera batetik arintzeko ahalmena duena. [16] . Inflamazioen eta antioxidatzaileen propietateek ultzeran funtzionatzen dute ondoen. Edan ezazu kopa bat goizero eta arratsaldero.
Arestian aipatutako elikagaiez gain, urdaileko ultzera baterako ere kontsumitu dezakezu:
• Barazki hosto berdeak, espinakak eta kale bezala [17]
ile-muturretarako etxeko erremedioak
• Almendrak
• Gerezia
• Piperrak
• Mugurdi
• Turmerika
Ultzera bat tratatzeko antibiotikoekin bazabiltza, izan probiotiko osagarriak zure ohiko dieta taulan. Horrek sintoma antibiotikoak murrizten eta haien eraginkortasuna hobetzen lagunduko du. Bifidobacterium, Saccharomyces eta Lactobacillus osagarriek emaitza eraginkorrak erakutsi dituzte [18] .
Ohar : Kontsultatu zure medikuari edozein osagarri kontsumitu aurretik.
Urdaileko ultzera saihestu beharreko elikagaiak
Ultzera duten gehienek ere errefluxu azidoa izaten dute. Beraz, zenbait jaki urdaileko ultzera bat hartzeak bihotzerrea, indigestioa eta mina sor ditzake [19] .
Urdaileko ultzera pairatu bitartean saihestu beharreko elikagaiak honako hauek dira [hogei] :
- Janari minak
- Txokolatea (batez ere esnea)
- Kafea (kafeina)
- Elikagai zitrikoak
- Alkohola
- Haragi gorria
- Ogi zuria
Azken ohar batean ...
Antioxidatzaile ugari duten elikagaiak onuragarriak dira urdaileko ultzera tratatzeko. Zure sistema immunologikoa indartzen du eta infekzioa hedatzea ekiditen du. Goian aipatutako janariaz gain, mediku profesional batek agindutako botika egokiak hartu beharko dituzu. Ultzera bat duzula susmatzen baduzu, garaiz egiaztatu.
