Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Urteetan zehar, mamiaren kontsumoa osasunerako hainbat onurekin lotu da. Mamia, mamia arroz moduan, maiz edo egunero jaten denean, emaitza izugarriak eman ditzake digestio sistema ez ezik, osasuna ere hobetzeko.
Jakina denez, Indiako hegoaldean sortu zen mamia arroza baina bere kontsumoa ez da Indiako hegoaldeko eskualdera mugatzen. Oso famatua da Indiako iparraldean ere, batez ere udan. Mamia arroza janaria aukeratzeko aukerarik onena dela esan ohi da sabela gaitzez jota dagoenean.
eztiaren onurak aurpegian
Mamia Arroza Osasun Booster gisa
Sukaldean prestatzeko jakirik errazena izateaz gain, mamia arrozak osasunerako hainbat onura ditu.
• Puzturaren aurka lan egiteko duen gaitasunarekin, mamia arrozak etxeko erremediorik onena izateko balio du urdaileko gogaitasuna eta indigestioa jasaten ari zarenean. Mamia arroza digestioa laguntzen duelako da.
• Arroza mamia hotz kontsumitzea gomendatzen da. Gorputzaren barneko tenperatura mantentzen laguntzen du gorputza hoztuz. Hori dela eta, mamia arroza sukarra izanez gero jan dezakezun plater ona da. Gainera, ikusten da egun oso beroan jaten baduzu, ez duela zure gorputza azkarregi berotzen uzten.
nola nahi ez diren aurpegiko ilea modu naturalean kentzeko
• Mamia antioxidatzaileak, probiotikoak eta koipeak ditu, forma onean. Horregatik, estresa bezalako emozioak erraz arindu daitezke mamia kontsumituz. Hori dela eta, mamia estresaren buster gisa ere ezagutzen da. Garunari min eta min sentimenduei aurre egiten ere laguntzen die.
• Mamia arroza gehien aukeratzen den jakietako bat da, gutxienez otordu batean zehar, pisua galtzea lortzeko lanean ari den jendearentzat. Katilu bat mamiarekin beteta edukitzeak sabela bete eta kaloria handiko pintxoak jatea eragotzi dezake. Arroz frijituarekin alderatuta, arroz mamiak kaloria kopuru ia gutxi du.
• Antioxidatzaileen presentziarekin, mamia arroza da gehien bilatzen duen jakietako bat, batez ere gaixotasunetan. Gorputzaren immunitatea indartzen du eta gorputzari infekzioei aurre egiten laguntzen die. Beharrezkoa den energia ere hornitzen dio gorputzera gaixorik dagoenean.
Arestian aipatu ditugunez gain, beste arrazoi ugari dago norberak mamia egiteko arroza aukeratzeko. Haurrari eman dakiokeen plateretako bat ere bada. Mamia arroza karbohidratoetan eta proteinetan aberatsa da eta, horrela, elikadura kontsumoa hobetzen du.
Batzuetan, plater minak egin ondoren arroza mamia edukitzea nahiko aringarria izan daiteke. Janari frijitu eta minak kontsumitzen dituzten narritadura eta erretze sentsazioak sendatu daitezke mamia arroz kopa bakarra edukita. Jakina, orokorrean, zure larruazala dirdira ematen duela ere ezagutzen da, beraz, etxeko aurpegiko pakete batzuen parte ere bada.
Nola prestatu mamia arroza?
Arroz mamia prestatzea nahiko erraza da. Arroza eta mamia ontzi batean nahastu besterik ez duzu. Berotu olio pixka bat zartagin batean, gehitu kumino haziak, gramo beltza eta curry hostoak. Berotu ondoren, bota mamiko arrozaren gainean. Nahastu ondo eta zure arroz mamia jateko prest dago. Prestatzeko erraza denez, sukarrarekin bakarrik eta bakarrik dagoen norbaitek ere prestatu dezake.
kafea aurpegiko maskara etxean
Minutu gutxiren buruan erraz prestatzen denez, ez zaitu nekatuko edo estresatuko. Zure mamia arroza goxoago bihurtzea ere aukera dezakezu pipermin berdeak, mostaza haziak, mahaspasak eta marañuardoak gehituz. Zure mamia arrozari nutrizionalagoa izan dadin gehitu daitezkeen fruituak granada haziak, mahatsa, azenarioa eta mango gordin birrindua dira.
Mamia arroza beherakoa duten pertsonentzako aukera ona da. Fenugreek pixka batekin batera jaten denean, urdaila arintzen du. Urdaileko minak ere arintzen ditu.
Medikuek menopausian gertu dauden emakumeentzako gomendatzen dute mamia arroza. Gorputzari kaltzio hornidura ona bihurtzen zaio.
Esnearekin alderatuta, mamia aukera hobea da, batez ere mamizko arroza moduan. Ez zaitu esne baso bat edan behar izanaren sentsazio gogorra. Ikerketek aurkitu dute mamian dagoen proteina esneko proteina baino azkarrago digeritu daitekeela. Potasio iturri gisa, mamiak zure odol-presioa erregulatuta mantentzen lagun zaitzake. Eztiarekin mamia kontsumitzea eraginkorra dela ikterizia sendatzeko.
azala lehorrentzako erremedio naturalak
Mamia elikagai freskoenetako bat izateak, ziur aski, guztion dieta planaren parte izan beharko luke eta zer hobe mamia arroz gisa eduki dezakezunean, hori baita bere formarik goxoena.
