Dimples: Umeentzako maitagarriak dira, baina ez dira hain politak nire izterretan. Bai, emakumezkoen biztanleriaren ehuneko 99,9 bezala, zelulitisaren nahaspila osoaren jabe harroa naiz. Eta horrenbeste kezkatzen ez nauen arren, ez dut zertan maitasuna hura. Beraz, Ashley Black-ek nire arazo-eremuak leuntzeko asmatutako ongizate trikimailu bitxi baten berri izan nuenean, pentsatu nuen: Zergatik zurrunbilorik eman ez?
Sartu fascia leherketa: zelulitisaren aurkako soluzio guztiz natural eta ustekabea, muskulu-mina murrizten duena eta zirkulazioa hobetzen duena. Pertsonalki urtebetez leherketak egin ondoren (alerta komertziala), zintzotasunez esan dezaket funtzionatzen duela. Hona hemen xehetasun guztiak.
nola egin ilea leuntzeko etxean
Zer da fascia eta zergatik behar du leherketak?
Besterik gabe, fascia kolagenoz osatuta dagoen zuntz ehun konektiboa da eta zure organoak eta muskuluak babesten ditu. (Pentsatuz gero, platano-azalaren barruko geruza bezalakoa da.) Fasciak gure muskulu-eskeleto-sistema onartzen du, beraz, zortzi orduz baino gehiagoz ibiltzea, korrika egitea eta mahaian eserita egotea bezalako jarduerak egin ditzakegu.
Zure fascia ez bada behar bezala funtzionatzen, muskuluetarako odol-fluxua ahuldu dezake, malgutasuna eragotzi (zenbat yoga eskolak jasaten duzu), eta zelulitisa eragiten. Eta asmatu duzu: zelulitisa fascia distortsionatuaren kanpoko emaitza da.
Nola erabiltzen duzu fascia blaster bat?
Makila txiki hori edonondik jaurti aurretik, muskuluak berotu beharko dituzu dutxa bero batekin, bainu batekin, berogailu batekin, sauna batekin edo ariketa batekin. Ondoren, aplikatu krema edo olioa xede den eremuan, eta astiro exekutatu fascia blaster (erabili Beltzaren bertsioa , 69 $ edo a aurrekontuaren bertsioa , 20 $) zure azalaren gainean gora-behera edo alde batetik bestera mugimenduetan eremu bakoitzeko bat edo hiru minutuz. Zona bakoitzeko hiru edo bost minutura arte lan egin dezakezu, baina gehiegizko lehergailuak, kontuz. Presio gehiegi egiteak ubeldura nahiko dibertigarri batzuk sor ditzake. Amaitu ondoren, edan ur asko eta masajeatu joan zaren eremuetan.
Zer sentitzen da?
Sentsazioa aparra jaurtitzearen antzekoa da... zure arrabolak adar arraroak izan balitu. Fascia leherketak daiteke izan pixka bat mingarria zure fascia sasoi onean ez badago, beraz, ziurtatu esku arinean hastea. Pixkanaka-pixkanaka presio gehiago aplikatu dezakezu zure fasciaren osasuna hobetzen den heinean.
nola kendu beltzarana modu naturalean eta azkar
Zenbat aldiz erabili behar duzu?
Benetan zure erosotasun mailaren araberakoa da, baina emaitzak ikusi nahi badituzu, erabili aldizka. Astean bizpahiru aldiz fascia eztanda egiten saiatzen naiz saioen artean berreskuratzeko denbora pixka bat izateko. Eragozpen handi bat: ubeldurak ohikoak dira, eta zure larruazala hantura eta mingarria izan daiteke fascia indarrez jotzen baduzu. Hau bizitzen baduzu, utzi zure gorputzari denbora sendatzeko eta hurrengoan errazago joan. Demagun igurztea Arnika (Ubeldurak tratatzen dituen belar gel bat), baina eten erabilera eta ikusi zure medikuari ubeldurak geratzen badira edo okerrera egiten badute.
Fascia leherketak funtzionatzen al du? Azken epaia:
Hiru saioren ondoren, nire azala estututa zegoela eta zelulitisa nabarmen gutxitu zela ohartu nintzen. Horrez gain, giharrak ez zitzaizkidan horren mingarri eta malguagoa sentitzen nintzen.
Hainbat hilabetez ohiko erabileraren ondoren, ordea, harritu egin nintzen nire zelulitisa guztiz desagertu zela ikustean. Nire abdominalak nire bizitzan lehen aldiz ikusten nituen, eta nire brasaren uhalaren eta besapearen arteko azal-sorta baldar hura estuagoa zen. Loriagarria izan zen, baina neguko hilabeteetan fascia leherketari aurre egin ondoren, nire zelulitisa itzuli zela konturatu nintzen.
nola erabili tea ilea egiteko
Orain, urtebetera fascia lehertzen hasi zenean, oraindik harrituta nago nola funtzionatzen duen. Zelulitisa ez da inoiz lotsatu behar (#allbodiesarebeachbodies), baina malgutasuna eta zirkulazioa ere pakete polita dirudi, zoriontsu leherketa, lagunak.
LOTUTA : Ipurdia sendotzeko krema erabiliko zenuke? Egin genuen eta hona hemen pentsatu genuena
