Mendizale esperientziaduna izan edo parke nazional, estatuko eta tokiko parkeak arakatzen hasi berri zaren ala ez, mendi-ibilaldien kontrol-zerrenda batek antolatuta eta prestatuta mantentzen lagun zaitzake, bat-batean bidetik 20 minutuz janaria ekartzea ahaztu zitzaizun gogoratu ez zaitezen. ura. Hemen, mendi-ibilaldi egun baterako pakete-zerrenda osatu dugu, arropa gomendioekin, beharrezko ekipamenduekin eta, jakina, Hamar Essentials.
Elementu hauek zurekin ekartzea gomendatzen dugun arren, alde handia dago lurrezko bide zabaletan ibiltzearen artean Caballero Canyon-en L.A. zibilizazioaren distantziara oihuka eta Arroila Handian barrena ibiltzea. Erabili zure iritzirik onena zer ontziratu behar duzun planifikatzerakoan, baina jakin zenbat eta urrunago dagoen bidea, orduan eta litekeena da gehigarri horiek behar izatea.
LOTUTA: Zure azken autoa kanpin-zerrenda: behar duzun guztia (paketatzea eta jakitea) atera aurretik
Sofia ile kizkurraHamar funtsezkoak:
Ten Essentials talde hau duela 90 urte baino gehiago sortu zen 1930eko hamarkadan Seattle-n oinarritutako kanpoko abentura talde batek. Mendizaleak . Harrezkero, hamar talde edo kategoriatan eboluzionatu da hamar elementu bakarrean baino (hau da, sua pizteko moduren bat pospoloen aurka, zehazki), baina oraindik ere bere sortzaileek beharrezkotzat jotako jatorrizko gauza guztiak biltzen ditu mendi-ibilaldi seguru eta arrakastatsu baterako. .
1. Mapa eta iparrorratza, edo GPS gailua
Eguneko ibilaldi arrakastatsua izateko, nora zoazen jakin behar duzu. Eta, gainera, nola itzuli hasi zinen lekura. Bestela, arratsaldeko esplorazioa ustekabeko egun anitzeko ibilaldi batean bihurtzeko arriskua duzu. Ibilbide asko sarritan ondo markatuta eta ondo zainduta egon arren, hori ez da egia leku guztietan, beraz, babeskopia-plan bat beharko duzu bueltaka edo nahastuta geratzen bazara. A mapa eta iparrorratza Litekeena da konbinazioa zure apusturik onena, baina erabil dezakezu GPS gailu bat —eta ez, zure telefonoko GPSa ez da nahikoa izango. REIk eskolak eskaintzen ditu oinarrizko nabigazioan tresna hauek nola erabili ziur ez bazaude, edo AEBetako edozein guarda-estaziotik joan zaitezke aholku zehatzak jasotzeko eta mapak jasotzeko.
natalie portman eta senarra
2. Farola edo linterna (gehi bateria gehigarriak)
Ez zenuen ilunabarretik kanpo geratzeko asmorik, baina ikuspegi hori izugarria zen eta denboraren nozioa galdu zenuen (aizu, gutako onenei gertatzen zaie). Edo, agian, eguraldi aldaketa batek estropezu egin zaitu euri botatzeagatik, eguzki-argi gutxirekin zure bidea gidatzeko. Telefono gehienek linterna funtzioa dute, baina zure telefonoaren bateriak ez du iraungo garai bateko AAA onek bezainbeste iraungo. farola (ezta zure iPhonea eguraldi txarrari aurre egiteko ekipatuta dago). Ohiko bat linterna ere funtzionatuko du, baina farolek esku librean egoteko aukera ematen dizute eta harrien gainetik nahasteko edo bidaiatzen bazara zure burua harrapatzeko aukera ematen dizute. Ziurtatu egiaztatzea bateriak etxetik irten baino lehen sartu eta kobratzen direnak eta zure paketean gehigarri batzuk itsatsi, zukurik gabe geratuko badira.
3. SPF
Eraman beti eguzkitarako krema. Beti . Eguzki-erredurak mingarriak dira, zure larruazala lehenago zahartzea eragiten dute eta, epe luzera, minbizia eragin dezakete. Baina eguzkiarekiko gehiegizko esposizioak eguzki-kolpea ere eragin dezake eta nahastuta, nekatuta edo zorabiatuta senti zaitezke; ez da aproposa mendiaren hegaletik nabigatzen saiatzen bazara. Beraz, slather gainean eguzkitarako krema (SPF 30 edo handiagoa) eta bota beste botila bat zure poltsan. Baliteke bat ere ekarri nahi izatea eguzki-txapela izpietatik babesteko eta fresko mantentzen lagunduko dizun ertz zabal batekin, gainera eguzkitako betaurrekoak zure begiak babesteko.
4. Lehen sorospenak
aurpegiko sasijakin naturala etxean
Farolaren / linternaren antzekoa, erabili behar ez izatea espero duzun elementu bat da, baina, mutila, pozik egongo zara aukera izanez gero. Behin betiko erabil ditzakezu botika-dendan aurkitzen dituzun lehen sorospen botikak ( Beno aukera bereziki politak eta erabilgarriak egiten ditu), baina nahi baduzu zure kit propioa ere egin dezakezu. REIk gida bikaina du Zuretzat eta zure taldearentzat aurrez paketaturiko kit egokia aurkitzean, baita zure brikolaje bertsioari gehitzeko ezinbestekoen zerrenda ere.
5. Labana edo tresna anitzekoa
papaya aurpegiko maskara aknearen orbainetarako
Ez gara ari bazkarian crackeretan gazta zabaltzeko gurin-aiztoaz edo basa-animalien aurka borrokatzeko ehiza-aiztoaz. Sinple bati buruz ari gara Suitzako aiztoa edo antzeko tresna anitzeko kate zati bat, gaza edo arrasto-nahasketa poltsa bereziki egoskorra mozteko erabil daitekeena. Berriz ere, benetan larrialdi kasuetarako besterik ez dago, baina ia ez du gelarik hartzen eta ez du asko pisatzen, beraz, ez dago arrazoirik paketean bat ez botatzeko.
6. Arinagoa edo Pospoloak
Oraingoz ziur nago hemen gai pixka bat sumatzen ari zarela: Hamar Essential gehienak gauzak oker joanez gero bizitza salba dezaketen elementu txikiak dira. Zalantzarik gabe, ez zaitugu gomendatzen nahi duzunean edo edonon sua piztea (izatez, legez kanpokoa da parke nazional gehienetan), baina galtzen bazara eta gaua igaro behar baduzu edo eguraldiak izozte aldera buelta handia ematen badu, kanpalekua benetan ondo etor daiteke. Ehuneko 100ean irakurri eta praktikatzea pentsatu beharko zenuke, nola eraiki sua modu seguruan eta zuzen. Eta ziurtatu zure gordetzea partiduak edo arinagoa poltsa edo kutxa iragazgaitzean euria eginez gero alferrikakoak izan ez daitezen.
7. Aterpea
Ez, ez duzu karpa osoa eraman beharrik hiru orduko ibilaldi bat egiteko, baina gutxienez itsatsi larrialdi espazioko manta , bibi zakua edo lona txikia zure paketearen behealdean. Ustekabean gaua kanpoan pasatzen baduzu, izugarri eskertuko duzu aterpe motaren bat edukitzea, batez ere arratsalde erditik aurrera tenperatura izugarri jaisten bazara (batez ere Mexiko Berrian aurkitzen diren leku basamortuetan). edo Utah).
8. Janari gehigarria
egin crunches sabeleko gantz murrizten
Antolatu behar duzula uste duzun bazkaria (proteina eta karbohidrato askorekin zure energia mantentzeko). Ondoren, kopurua bikoiztu. Edo, gutxienez, gehigarri batzuk bota proteina barrak zure paketean. Kasurik txarrenean, bihar urdaiazpiko eta gazta ogitarteko gehigarri hori jango duzu lanean, baina baliteke eguerdian uste baino gose gehiago aurkitzea eta larrialdi kasuetan, orain mantentzea baduzu.
9. Ur gehigarria
Bai, ura astuna da, baina deshidratazioaren ondorio negatiboak goseak baino askoz azkarrago agertuko dira, beraz, hobe da prestatuta etortzea zure ibilbidean ur garbia eskura izango duzula pentsatzea baino. Gogoratu, beti ekarri behar duzula uste baino ur gehiago.
10. Arropa gehigarria
Eguraldi-txostenak dio arratsaldean 65 gradu eta eguzkitsu egongo direla, baina ilunabarrean tenperatura 40tik gertuago egongo dela. polarra gehigarria zure paketean badaezpada. Eta ustekabean euria hasten badu, oso poztuko zara hori ekarri duzulako euri-jaka eta batzuk galtzerdi lehorrak etxerako bidaiarako. (Gainera, arropa hezea lehorra aldatzea hipotermiari aurre egiteko modurik onenetako bat da). jaka iragazgaitza motxilan gutxienez, baina kamiseta berri bat ere gehi dezakezu, kapela bero bat edo galtza pare bat nahasketara, gainera.
