Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Bai, ezkontza da zure bizitzan gertatu den gauzarik onena eta ikerketek diote ezkontza zoriontsu batek zure bizitza iraun dezakeela. Baina zergatik irabazten da jendea ezkondu ondoren?
Irakurri ere: Ezkontza ondoren pisua galtzeko dieta plana
Beno, ezkontzaren ondoren pisua irabaztea bizimoduaren arrazoiengatik izan daiteke batez ere. Ikerketa berri batek dio ezkondutako bikotekideak baino gehiago jan ohi dutela. Eta, bestetik, fitness jardueretan gutxiago parte hartu ohi dute.
Ikerketa honen ardatz nagusia pertsona baten GMI eta egoera zibilaren arteko lotura identifikatzea zen. GMI handiagoa arriskutsua da osasunarentzat, diabetesa eta gaixotasun kardiobaskularrak bezalako osasun egoerak izateko arriskua handitu baitaiteke.
10.000 bikote baino gehiago aztertu ondoren, ikertzaileek ondorioztatu dute ezkontzek GMIan eragin handia izan dezaketela. Gainera, bikote zoriontsuak gehiago jotzen dute eta bikote frustratuek elikadura ohitura emozionalak izaten dituzte.
Irakurri ere: Zergatik funtzionatu dezake Warrior Dietak
Gainera, emazte batek, oro har, senarrari gustatu nahi dio eta, beraz, janari asko prestatu ditzake eta senarrak modu naturalean maitasunez prestatutako janaria jateko gogoa izango luke. Pisua izateko beste arrazoi bat haurdunaldia izan daiteke. Azkenik, pertsona batek bizitza bikotekidea topatzen duenean, ziur sentituko litzateke eta horrek itxura baztertu dezake.
1. aholkua
Ikerketaren arabera, ezkondutako bikoteen% 89k etxean sukaldatzen dute normalean egunero jan beharrean. Beraz, etxean sukaldatzen ari bazara, aukeratu errezetak arretaz eta aukeratu kaloria gutxiko otorduak.
2. aholkua
Erabili hozkailua frutak eta barazkiak gordetzeko soilik. Gozokiak, edari azukredunak, opilak eta pintxoak hozkailuan gordetzen hasten zarenean, apurka-apurka maiz jateko ohitura hartuko duzu.
3. aholkua
Antolatu eztabaida guztiak goizeko ibilaldian. Bikote gisa, aurrekontuaz eta etorkizunaz asko eztabaidatu behar dugu. Elkarrizketak ibilaldietan planifikatzea izan daiteke ezkontzak emandako kaloria gehigarriak erretzeko modurik onena.
4. aholkua
Entrenamenduak gorroto badituzu, saiatu bikotekidearekin egiten. Entrenamenduak aspergarriak badira ere, bikotearekin egitea interesgarria izan daiteke.
5. aholkua
Ezkontza arazoak badituzu, ez utzi jateko emozionalik. Gauzak eztabaida baketsuen bidez ordenatzea jatea baino osasuntsuagoa da maiz zergatik jaten duzun jakin gabe.
6. aholkua
Joan erosketak egitera autorik gabe. Saiatu dendetara edo merkatalguneetara oinez joaten, horrek dirua aurreztuko luke eta entrenamendu moduan jokatuko luke.
7. aholkua
Mantendu amodioa bizirik. Logelako jarduera maiz egiten duzunean zure kaloria gehigarriak modu eraginkorrean erre ditzakezu.
