Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Tipula Indiako sukaldaritzako errezeten saihestezina da. Ikertzaileen arabera, tipula zuriak oso osasuntsuak dira c bitamina, flavonoide eta fitonutrienteekin. Tipuletan dauden flavonoideek Parkinson, iktusa eta gaixotasun kardiobaskularrak bezalako gaixotasun batzuk izateko arriskua murriztuko dute.
Horiez gain, tipulek zuntza, azido folikoa, antioxidatzaileak eta bakterioen aurkako agenteak ere badituzte [1] . Alliumeko beste barazki batzuen artean tipula osasuntsuagoa da. Tipula zuria hartzea ona da osagai gordinetan zein egosietan.
Tipulen laborantza K. a. 5000. urteaz geroztik egon zela esaten da. Mendeko medikuek ere tipula emakumeen antzutasuna bezalako gaixotasun askotarako agindu zuten. Ikerketek ere adierazi dute tipulak odoleko azukre maila orekatzeko ahalmena duela [bi] . Sendagai ekarpenak ez ezik, tipula zuriak ere zaporetsuak dira eta mundu osoko sukaldaritza askotan erabiltzen dira.
Hiru tipula mota daude, gorria, zuria eta horia. Hemen, tipula zuriak osasunean dituen onurak aztertuko ditugu.
1. Odoleko azukre mailak kudeatzen ditu
Tipula zurietan kromoa eta sufrea bezalako edukiek odoleko azukrea erregulatzen eta odoleko azukrea jaisten laguntzen dute. Ikerketek adierazi dute tipula zuriaren kontsumo erregular eta kontrolatua onuragarria dela diabetesa edo prediabeta duten pertsonentzat [3] . Gainera, tipuletan aurkitutako zenbait konposatuk, hala nola quercetinak eta sufre konposatuek, eragin antidiabetikoak dituzte.
2. Minbizia borrokatzeko propietateak ditu
Allium barazkiek, hala nola tipula zuriak, sufre konposatuak eta flavonoide antioxidatzaileak dituzte, minbizia borrokatzeko propietateak dituztela frogatuta. [4] . Tipulek fisetina eta kertzetina ere badituzte, tumoreen hazkundea saihestu dezaketen flavonoide antioxidatzaileak.
3. Digestio Osasuna hobetu dezake
Tipula zuriak zure tripako osasuna hobetzen lagun dezaketen zuntz eta prebiotiko iturri aberatsak dira [5] . Tipula bereziki inulina prebiotikoan eta frutooligosakaridoetan aberatsa da, eta ohiko kontsumoan, zure erraietan bakteria lagunkoien kopurua handitzen lagun dezakete.
4. Hezurren Osasuna bultzatu dezake
Tipula zurien osasunerako onuretako bat da emakume zaharren hezur-dentsitatea hobetzen duela. Era berean, azpimarratu da tipula zuria kontsumitzeak estres oxidatzailea murrizten lagun dezakeela, antioxidatzaile mailak areagotzen eta hezur galera gutxitzen lagun dezakeela, osteoporosia prebenitzen eta hezurren dentsitatea areagotzen lagun dezakeelako. [6] .
5. Bihotzaren osasuna hobetu dezake
Tipula zuriek hanturaren aurka borrokatzen duten triglizeridoak gutxitzen dituzten eta kolesterol maila murrizten duten antioxidatzaileak eta konposatuak dituzte. Horiek guztiak eraginkorrak dira zure bihotzaren osasuna hobetzeko. [7] . Era berean, tipula zurien hanturaren aurkako propietateek hipertentsio arteriala murrizten eta odol apalen aurka babesten lagun dezakete [8] .
6. Odola murrizteko propietateak ditu
Tipula zurien onurak odola argaltzea da. Flavonoideak eta sufrea bezalako eragileak ditu, odola mehetzen laguntzen dutenak [9] . Odola disolbatzeko edo odol-argaltzeko agenteek odola leunki zaintzen dute zainetatik eta arterietatik.
7. Hanturaren aurkako propietateak ditu
Tipulako sufre kopuru handia hanturaren aurkako agente eraginkorra da [12] . Era berean, tipula zuria selenioan aberatsa da, funtzio immunologikoa estimulatzen du eta hantura murrizten laguntzen du.
8. Immunitatea hobetu dezake
Aurretik aipatu bezala, tipula zurietan selenioa egoteak landare hau eraginkorra da zure immunitate maila kudeatzeko [13] . Selenioak baldintza birikoen eta alergikoen kudeaketan zeresana izan dezake.
9. Loaren kalitatea hobetu dezake
Zenbait ikerketek diote tipula zuriek loaren kalitatea hobetzen lagun dezaketela L-triptofanoa egoteagatik, lasaigarri natural gisa jokatzen duen aminoazido forma. Estres maila murrizten laguntzen du eta horrek lo ona egiten laguntzen du [14] .
10. Ilearen osasuna hobetzen du
Tipula zuri zukua ilea galtzeko etxeko erremedio oso ezaguna da [hamabost] . Zukua ere onuragarria da ilearen distira berreskuratzeko eta ilea kaskarra eta ilea goiztiarra ez izateko.
Gainera, tipula zuriak osasunerako onura hauek ere baditu:
- Hotzetik erliebea ematen du
- Larruazalaren kalitatea hobetu eta larruazalarekin lotutako infekzioak ekiditen ditu
- Ugalkortasuna lagun dezake
- Murriztu egin daiteke estresa
Tipula Zuriak VS Tipula Gorriak: Zein dira desberdintasunak eta antzekotasunak?
Elikadura : Tipula zurien eta tipula gorriaren nutrizio profila ia berdina da. Biek ia zuntz kopuru bera dute eta flavonoideak, C bitamina, kaltzioa, fosforoa eta potasioa bezalako beste mantenugai batzuk.
aknea eta garauak azal koipetsurako etxeko erremedioak
Sukaldaritza erabilera : Tipula gorriak eta zuriak asko erabiltzen dira sukaldaritzan eta gordinik ere jaten dira. Tipula gorriak oinarrizkoak dira Asiako hego-ekialdeko herrialdeetan, India, Pakistan eta Bangladesh bezalako herrialdeetan. Tipula zuriak gero eta gehiago erabiltzen dira Mexikoko sukaldaritzan.
Zaporea : Tipula gorriak kutsu astringente gehiago du tipula zurien aldean.
Azken ohar batean ...
Tipula zuriek bakterioen aurkako propietateak dituzte eta digestio osasuna sustatzen dute, immunitate funtzioa hobe dezaketena, osasunerako beste hainbat onuren artean. Horretaz gain, tipula zuriek tipula gorriak baino zapore leunagoa dute, plateretan erraz gehitzeko.
