Ikusi mutur zatiei aurre egiteko bideo hau:
Sarraila leun eta distiratsuek ez dute zertan amets urruna izan;ile dotorea ere jantzi dezakezu zure ileei behar duten maitasuna eta arreta emanez.Irakurri zure ilea zer falta zaion eta zer egin dezakezun jakiteko ile leuna eta zetatsua .
nola prestatu jeera ura pisua galtzeko
Zergatik da nire ilea lodia eta lehorra leuna eta zetatsua izan beharrean?
Hau errebelazio gisa etor daiteke, baina ziurrenik ez zinen ile zakarrarekin jaio;litekeena da zure ilea frijitua izatea, egiten dituzun ilea zaintzeko akatsen nahasketagatik.Hona hemen zure ilearen alde egin dezakezuna.
- Lortu moztu bat muturrak kentzeko .Kaltetutako zatiak kentzeak zure ilea osasuntsuagoa izango du, haustura saihestuko du eta ilea uniformeki hazten da.
- Mantendu larruazala garbi larruazalean sortutako olio naturalak ez sortzeko.Gehiegizko sebo edo olioak zikinkeria eta bakterioekin batera caspa sor ditzake eta ile-folikuluak oztopatzen ditu, ilea galtzea eta ilea mehetzea eraginez.Mantendu larruazala garbi blokeoak garbitzeko eta ilea hobeto hazten laguntzeko.Hori bai, ez garbitu gehiegi, larruazala eta ilearen ardatzak hezetuta mantentzen dituzten olio naturalak ken ditzakeelako.Aurkitu zenbat denbora igaro dezakezun xanpuatu gabe zure ile motaren eta bizimoduaren arabera.Egunero xanpua egiten baduzu, joan zure larruazaleko eta ile motari egokitzen zaion garbitzaile leun bat.
- Mantendu ilea hidratatuta;hezetasunik gabe, ilea tristea, lehorra eta hondatuta geratzen da.Erabili ile lehorrerako formulatutako ile-produktuak edo koko, oliba, almendra edo argan-olioa bezalako olio naturalekin gotortuta daudenak, ilea berhidratatu eta hezetasuna blokeatu dezaketenak.
- Murriztu frizz zure ilea leun izateko.Frizz ilearen kanpoaldeko geruza, kutikula izenekoa, altxatzen denean gertatzen da.Horri esker, hezetasuna igarotzen da eta ile-harriak hantura eragiten du.Ziurtatu ilea zaintzeko produktu egokiak erabiltzen dituzula eta aukeratu produktu leunak gogor eta kimikoz betetakoen gainetik.
- Saihestu eskuilatzean eragindako kalteak edo ilea orrazten.Kontuan izan eskuilatzeak ilea luzatzen duela eta haustura eragin dezakeela; beraz, orraztu edo orraztu ilea mozteko behar duzunean soilik.Erabili hortz zabaleko orrazi antiestatiko bat korapiloak kentzeko;eskuila erabiliz gero, joan zurda naturalak dituena.Beti ilea nahastu xanpua egin aurretik eta ez orraztu ilea bustita dagoenean.Utzi ilea airez lehortzen edo buruaren gainean pilatu ile-estalki batean edo kamiseta zahar batean.Ile-lotura eta klip estuegiak ile-sustraietan estresa eragiten dute eta ilea ahultzen dute.Ilea ere marruskadura eta kalteak jasaten ditu lo egiten duzun bitartean, beraz, erabili satinazko edo zetazko burko-zorroa kotoizkoaren ordez.
- Saihestu beroa ilea moztea;beroa apaintzeko tresnak erabili behar badituzu, aukeratu bero-ezarpen baxuenaren aukera.Erabili beti bero babeslea!Lehorgailua erabiltzen duzunean, punta beherantz zuzendu kutikulak laua gelditzen laguntzeko eta frizz saihesteko.
- Luzatu kolore-bisiten artean denbora;tindaketa lanak gehiegi lehortu daitezke eta zure ileari kalte egiten dio.Hori egin ezin baduzu, ez ezazu inoiz gutxietsi zure iltzeak koloreztatu aurretik eta ondoren baldintzatzen.
- Saihestu gatza eta kloroaren kalteak, ilea ondo bustiz txorrotaz edo ur gezaz, itsasoan edo igerilekuan bainu bat hartu aurretik.
Aholkua: Blokeo osasuntsu eta distiratsuetarako bidea ilea zaintzeko aholku sinpleekin hasten da!
Zeintzuk dira etxeko erremedio batzuk ile leuna eta zetatsua izateko?
Osagai sinple hauek DIY ilea zaintzeko erremedioetan erabil daitezke.
Aloe vera
Aloe vera gelak ur eduki handia du, nutrienteak eta hidratazioa blokeatzen dituena eta ilea moldatzen laguntzen du.Aloe gelak ilearen ardatzaren inguruan babes-geruza bat osatzen du, eguzkiaren eta kutsaduraren eragin kaltegarrietatik babestuta.Aloe gelak keratinaren antzeko makillaje kimikoa duenez, ilea gaztetzen du eta elastikotasuna ematen du, haustura gutxituz.
- Nahastu aloe vera gel eta eztia zati berdinetan eta jogurt pixka bat nahastu ile-maskara bat egiteko.Aplikatu ilearen sustraietatik ilearen puntetara eta utzi 10-15 minutuz.Masajea eman eta utzi 30 minutuz.Garbitu urarekin ile distiratsu leun izateko.
- Fenugreek ilea leun eta distiratsua egiten duela ezaguna da.Beratu fenugreek haziak gau osoan eta xehatu pasta fin batean.Nahastu aloe gelarekin pasta bat egiteko.Aplikatu uniformeki azalean eta ilean eta utzi 30-45 minutuz esertzen.Garbitu urarekin edo xanpu leun bat erabiliz.
- Erabili koko olioa aloe gelarekin ilea berritzeko eta frizz murrizteko.Koko olioa proteina eta gantz-azido esentzialetan aberatsa da, ilearen ehundura hobetzen laguntzen dutenak.Nahastu aloe gela eta koko olioa 2: 1 proportzioan eta aplikatu uniformeki azalean eta ilean.Garbitu xanpu leunarekin 30-45 minutu igaro ondoren eta ondo garbitu.
- Hibiscus loreak muturrak konpontzen lagun dezake eta ile tristeari distira ematen dio.Nahastu ondo aloe gel eta hibisko lore hauts pixka bat pasta bat osatzeko.Aplikatu uniformeki ilearen luzeran sustraiak saihesteko kontuz ibiliz.Garbitu ur epelarekin 30-45 minutu igaro ondoren.
Hona hemen aloe gela erauzteari buruzko bideo bat:
Te zuhaitzaren olioa
Olio esentzial hau ezin hobea da elikatzeko ile-folikuluak eta sustraiak, eta ilea sendo eta lodi hazten laguntzen du.Te zuhaitzaren olioa azkar xurgatzen da eta larruazala osasuntsu mantentzen du eta ilea distiratsu eta korapilatsurik gabe mantentzen du.
- Hartu kopa bat ur eta aloe vera gel kantitate berdinetan.Nahastu bost tanta tea zuhaitz olio.Aplikatu larruazalean uniformeki eta garbitu 30 minutu igaro ondoren.Erabili erremedio hau aldizka ilea leun eta zetatsua mantentzeko eta ilearen hazkundea sustatzeko.
karbohidrato baxuko errezeta begetarianoak
- Gehitu te zuhaitzaren olio tanta batzuk kamamila teari eta ondo nahastu.Bete tea eta olio nahasketa spray botila batean.Bota ezazu zure azalean eta ilean eta utzi 10-15 minutuz.Urarekin garbitu.
- Nahastu kopa bat jogurt, koilarakada bat oliba-olio eta lauzpabost te zuhaitz-olio tanta.Aplikatu uniformeki azalean eta ilean;garbitu 20-30 minutu igaro ondoren.
- Nahastu koilarakada bat oliba-olioa eta akino-olioa tea zuhaitzaren olio koilarakada batekin.Aplikatu uniformeki azalean eta garbitu urarekin edo xanpu leuna erabiliz 30 minutu igaro ondoren.
Arrautza
Arrautzak aberatsak dira proteina eta sufrea, zinka, fosforoa, iodoa eta selenioa bezalako mantenugai ugariz josia, ilearen hazkuntza hobetu eta ile-galera geldiarazteko. Arrautzak ere ilea leun eta distiratsua egiten laguntzen du hezetasunean zigilatzeaz.
- Arrautza bat irabiatu eta nahikoa nahasi aloe gel zure ilearentzat .Aplikatu nahasketa uniformeki ilean eta larruazalean.Jarri dutxa txanoa eta utzi 30 minutuz.Garbitu ur freskoarekin.
- Arrautza bat bi koilarakadarekin nahastu tipula-zukua eta te zuhaitz-olio tanta pare bat.Aplikatu uniformeki ilearen sustraietatik puntetara.Jarri dutxa txanoa eta utzi 30 minutuz.Garbitu urarekin edo xanpu leun bat erabiliz.
- Beratu fenugreek haziak gau osoan eta xehatu pasta.Nahastu arrautza batekin eta oliba olio koilarakada batekin.Aplikatu ilea eta larruazalean eta garbitu 45 minutu igaro ondoren.
- Irabiatu arrautza bat ezti koilarakada batekin. Banana heldua birrindu eta arrautza eta oliba olioaren nahasketarekin nahastu.Aplikatu ilean eta larruazalean eta garbitu 30-45 minutu igaro ondoren urarekin edo xanpu leun batekin.
Ahuakatea
Ahuakateak iturri aberatsak dira proteinak, aminoazidoak eta bitaminak, eta larruazala lasaitu eta ilea sendo eta osasuntsu hazten lagun dezake.Gantz-aminoazidoek eta olio naturalek ile-ardatzetan estaltzen dute, hezetasuna mantentzen eta iraupen luzeko hidratazio sakonean laguntzen dute.
- Mash bat heldua aguakatea eta nahastu bi koilarakada koko olioarekin.Aplikatu uniformeki ilean eta larruazalean.Jarri dutxa txanoa eta utzi 30 minutuz esertzen.Garbitu urarekin edo xanpu leun bat erabiliz.
- Nahastu aguakate heldu bat esne-koilarakada erdi batekin eta oliba olio koilarakada batekin.Aplikatu ilean eta larruazalean eta utzi itzulbiratu edo dutxako txano batean 30-45 minutuz.Urarekin garbitu.
- Ahuakate heldua birrindu eta ondo nahastu maionesa kopa batekin.Aplikatu larruazalean eta ilean puntetan arreta jarriz eta utzi 20-30 minutuz.Garbitu ur freskoa eta xanpu leun batekin.
- Nahastu aguakate purea kopa batekin jogurta eta bi koilarakada ricino olioa. Aplikatu ilea eta azalean eta utzi 30 minutuz.Garbitu urarekin eta xanpu leunarekin.
Aholkua: Erabili etxeko erremedioak zure ileari behar duen maitasun eta arreta guztia emateko.
Ile leun eta zetatsurako ohiko galderak
G. Nola mantendu dezaket koloretako ilea distiratsu eta leun?
A. Ilea koloreztatzeak ilea lehor eta hauskorra utz dezake.Erabili aholku hauek mantentzeko kalteak gutxienekora:
- Saihestu ilea garbitzea tindaketa egin eta gero gutxienez bi egunetan.Joan ahal duzun bitartean xanpua egin gabe;Erabili xanpu lehorra garbiketen artean zure larruazala eta ilea garbi mantentzeko.
- Erabili sulfatorik gabeko xanpuak eta ilea zaintzeko produktuak;joan produktu super-nutritiboak zure sarrailak girotuta mantentzeko.Erabili ur hotza azken garbiketa gisa ile-kutikula ixteko eta frizz murrizteko.
- Eman zure ilea girotzeko tratamendu sakon bat oliba edo koko olio epela larruazalean masajearekin.Lan ezazu olioa ilearen luzera ere.Utzi gauez edo gutxienez ordu pare bat xanpua egin aurretik.
nola kendu aurpegia egun bakarrean
- Saihestu beroa apaintzeko tresnak, beroak zure ileak kalte ditzakeelako.
- Saihestu igerilekura jotzea, urak kloroak gehiago lehortu dezakeelako ilea.Igeri egin behar baduzu, tratatu ilea baldintzatzaile dosi handi batekin lehenik eta igeriketa txapela jantzi.
- Eguzkiaren argiak zure ilearen kolorea lausotzeaz gain, hauskorra egin dezake.Eguzkitik kanpo egon edo eduki ilea estalita.
G. Zein da ile-serumaren eta ile-olioaren arteko aldea?
A. Ilea serumek eta ile-olioek nahiko antzekoak izan daitezke, baina ez dira; lehenengoa estilismorako produktua den bitartean, bigarrena tratamendurako produktua da.Serumak silikonazko formulazioak dira, ile-harriak estaltzen dituztenak, kutikulak zigilatzen dituztenak eta kizkur-eredua blokeatzen dutenak. Serumak ilea indarrez eskuilatzearen, beroaren eta eguzkiaren esposizioaren, kutsaduraren eta besteren eragin kaltegarrietatik babesteko diseinatuta daude.Gainera, serumek argia islatzeko ezaugarriak dituzte, ilea distiratsuagoa eta leunagoa izateko.
Bestalde, ile-olioak kutikulan sartzen diren eta ilearen egituraren aldaketa manipulatzen duten ilea zaintzeko produktuak dira.Ile-olioak elikagarriak dira larruazaleko zein ile-adarrentzat, eta ile hezea nahasteko, berotik babesteko, frizz kontrolatzeko, baretzeko eta hidratatzeko eta distira emateko balio dute.
G. Dietak lagun dezake nire ilea leun eta distiratsua egiten?
A. Noski!Landu barrutik kanpora elikagai hauekin:- Arrautzak: Esan bezala, arrautzak ilearen hazkuntza sustatzen duten mantenugaiz beteta daude.Ilearen distira hobetzen laguntzen duen biotina ere badute.
- Dilistak: lekaleak ilearen osasuna sustatzen duten proteinaz eta karbohidratoz beteta daude.Azido folikoa edo burdina ere biltzen dute, oxigenoa odoletik larruazalera eta folikuluetara garraiatzeko.
- Azenarioak: A bitamina aberastua azenarioak zure buruko ileari hidratazio naturala ematen dioten seboa edo olio naturalak sortzen laguntzen dute eta giltzurrunak lehorrak saihesten dituzte.
- Bananak: B bitaminaz eta zinkez beteta, bananak ilea zaintzeko beste mantenugai ugaritan aberatsak dira.
- Patata: digeritzean A bitamina bihurtzen den betakarotenoez beteta daude, zure larruazala zure iltzeak hezetuta eta distiratsu mantentzen laguntzen baitu.
- Intxaurrak: Intxaur hauek proteina, biotina, omega-3 gantz azido, E bitamina eta beste nahasketa indartsua dute, UV izpi kaltegarrien aurkako babesa eskaintzen dutenak eta ilearen osasuna osorik mantentzen dutenak.
- Tomateak: C bitaminan aberatsak dira, hauek ere likopenoz beteta daude, kolagenoa osorik mantentzen duena, ilea sendo eta osasuntsu mantentzen laguntzen duena.
- Irakurri oilaskoa: oilaskoa eta indioilarra bezalako haragi giharrak proteina aberatsak dira, eta ilea sendotzen eta osasuntsu ikusten laguntzen dute.
- Izokina eta berdela bezalako arrainak omega 3 eta 6 gantz-azidoetan aberatsak dira burdina eta B12 bitaminarekin batera, ilearen osasunerako ezinbestekoak direnak, ilearen indarra hobetuz eta hausturak saihestuz.
