Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- BSNL-k instalazio kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluru kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Agian denok entzun genezake esaldia - 'Hau kakahueteen prezioan erosi dut'. Norbaitek hori esaten duenean, benetan zerbait oso prezio merkean erosi dutela esan nahi du.
Kakahueteak, kakahueteak ere deituak, askotan merkeak dira eta, beraz, asko kostatzen ez den edozein gauza adierazteko erabiltzen dira. Baina ziur daude osasunerako onurak jasotzerakoan.
Gizakiek eskuragarri dituzten fruitu lehorrik merkeenak dira. Proteina eta beste mineralez beteta daude. Denek maite dituzte eta modu askotan jan daitezke: erreak, egosiak, lurrunetan edo oskolean.
haurren gelako horma-paperak
Gehien gustatzen zaizkigun bonboiei gehitzen zaizkie ziztada eta fruitu lehor zaporea emateko. Kakahuete gurina ere egiten dute, hau da, gosaltzeko topa ezagunena. Kakahuete gurina zerbitzatzeak goizean tostadarekin batera, egun osorako behar dugun energia eta proteina bultzada emango dizkigu.
Kakahuete gazituak, intxaurraren bertsio osasungarria izan arren, asteburuetan telebistarako mokadu gogokoena da.
nola prestatu bulegorako
Kakahueteak proteinaz betetako lekaleak dira. Kakahuetetatik ateratako olioa ere sukaldaritza oso ezaguna da, gantz osasungarri ugari baitu. Arrautzak osasunerako beste onura harrigarriak ditu. Irakurri gehiago jakiteko.
Hona hemen arrautzaren osasunerako onura harrigarri batzuk, ziur asko ezagutzen ez zenituenak aurretik-
1) Kolesterol txarra jaisten du
Kakahueteak askotan ez dira kontuan hartzen beren gantz-edukiagatik. Baina egia da gantz onak eta txarrak dituztela, bihotz osasuntsua mantentzen laguntzen dutenak. Odolaren arterietan kolesterol-gordailuak prebenitzen dituzte, eta horrela bihotz-geldialdiak izateko arriskua murrizten dute.
2) Iktus arriskua murrizten du
Muskuluak HDL kopuru handia du, kolesterol ona izenarekin ezagutzen dena. Omega 3 gantz-azido bihotz osasuntsuak ere badituzte, kolesterol txarra murrizten dutenak eta gure arteriak garbi mantentzen dituztenak. Ziurtatu bertsio gazia saihesten dela.
3) Behazun maskuriko gaixotasuna eragozten du
Behazun-maskuriko gaixotasunak, batez ere behazun harriak areagotzen ari dira. Jende gehiena ez da konturatzen erkamezurraren gaixotasunak pairatzen dituztela, agian ez baititu sintomarik sortzen. Baina, behin gaixotasuna diagnostikatzen zaienean, erkamea kendu behar da.
Jakina da kakahueteak erkamezurraren gaixotasunak prebenitzen dituela, gantz eta kolesterol gutxi izaten baitute, askotan giltzurruneko gaixotasunak garatzeko funtsezko zeregina betetzen baitute.
urdaileko azidotasunari aurre egiteko sendagairik onena
4) Pisua gain hartzea ekiditen du
Kakahueteak proteina onak dituztenez eta kaloria gutxi dutenez, jan aurretik jan daitezke gosea gutxitzeko. Gosearen urduritasun horietan ere izaten dira eta zure pisua kontrolatuta mantenduko dute kaloria gutxi dutelako.
5) Koloneko minbiziaren arriskua murrizten du
Kakahueteak antioxidatzaile eta polifenol ugari ditu, minbiziaren aurkako eragileak dira eta koloneko eta urdaileko minbizia izateko arriskua murrizten dute. Arrautzak, gainera, minbizi-sortzaileen ekoizpena murrizten du eta erradikal askeek gure gorputzean egiten dituzten kalteak ekiditen dituzte.
ile zuriak nola gelditu
6) Ugalkortasunean laguntzen du
Kakahueteak azido folikoan aberatsak dira eta horrek emakumeengan ulertzeko aukerak areagotzen ditu. Folatoa funtsezkoa dela esaten da fetuaren garapenean. Gorputzean nahikoa folato dagoenean, errazago pentsatzen da.
7) Odoleko azukrea erregulatzen du
Egunero kontsumitzen diren zenbait intxaurrek odoleko azukrea gutxitzen lagun dezakete diabetikoei. Propietate oxidatzaileen kontrako gorputzak gehiegizko odol azukreak eragindako hodi baskularrak konpontzen laguntzen du.
8) Depresioaren aurkako borrokan laguntzen du
Kakahueteak triptofano izeneko produktu kimikoaren ekoizpena areagotzen du, eta horrek serotonina ekoizten laguntzen du, askotan hormona zoriontsutzat hartua. Aldarte indartzaile gisa jokatzen du eta depresioaren sintoma orokorrak murrizten ditu.
9) Memoria hobetzen du
Intxaurrek memoria asko hobetzen duten zink kopuru ona dute. Gainera, B2 bitaminaz eta niazinaz beteta dago eta horrek garunaren funtzionamendu kognitiboa hobetzen du.
10) Alzheimer gaixotasuna prebenitzen du
Ezagunak dira B2 bitamina eta niazina kopuru handia duenez, adarrak direla eta garunak garunari kalte kognitiboak eragozten dizkiola, bizitzan geroago Alzheimer gaixotasuna izateko aukerak murrizten dituztela.
