47 Arrautza Gosaltzeko Ideia Zure Eguna ondo hasteko

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Arrautzak zure hozkailuko janari polifazetikoa izan daitezke. Egin ditzakezu nahastu , potxatu, frijitu, frittata’ed... geldituko gara, baina fidatu gaitezen, aurrera egin genezake. Oso azkar egosten dira eta denetik doaz. Gainera, proteinaz beteta daude, egun osoan zehar behatzak mantentzeko. Batzuk behar arrautza -hasteko gogoa? Hona hemen zure eguna ongi hasiko duten 47 arrautza gosaltzeko ideia.

LOTUTA: Afarirako arrautzak jateko 30 modu (Gose eta lanpetuta zaudelako)

1. Sukalde moteleko gosari kazola

Zergatik prestatu hash browniak, hirugiharra eta arrautzak bereizita osagai guztiak zure Crock-Pot-era bota eta pelikula bat ikustera zoazenean?

Lortu errezeta

2. Shakshuka Gorria

Israelgo errezeta klasiko honekin engantxatuta gaude. Egosi arrautza batzuk tomate saltsan belar aberatsean, eta hartu ogi lurrazala murgiltzeko.

Lortu errezeta

3. Xafla-zartagin arrautzak izokin ketua, krema gazta eta aneta

Brunch-erako jendetza antolatzeak arrautzak debekatuta zeudela esan nahi zuen. Jada ez, zure zartagin fidagarriari esker.

Lortu errezeta

4. Arrautzak Tomateetan Labean

Hau zartagin bakarreko gosari edo afari erraza (eta goxoa) da, horrelakoetan interesatzen bazaizu.

Lortu errezeta

5. Ogi-ontzietan labean egindako arrautzak

Denetik sartuko bazara, zergatik ez egin ogi-ontzi batekin? Ez dira zoparako bakarrik, badakizu.

Lortu errezeta

6. Arrautzak Benedict saltsa holandesa errazarekin

Holandako saltsak kutsuko ospea du, baina sekreturen bat jakin nahi duzu? Egia esan, oso erraza da irabiagailuan irabiatzea. (Esan besterik gabe eskuz egin duzula guztiei.)

Lortu errezeta

nola lotu buruko zapia

7. Arrautzak eta patatak labean

Erabili bart gaueko afaria azken gosari dekadentea egiteko. Bai, arrautza bat jarri hondarrak erabiltzeko gure modurik gogokoena da.

Lortu errezeta

8. Arrautza eta barazki gosari-ontzia

Gosaltzeko entsalada gauza bat da. Are hobeto, proteina asko du eta orduz asebeteko zaitu.

Lortu errezeta

LOTUTA: 15 gosaria afarirako ideia errazak eta gozoak

9. Ahuakatearen arrautzak

Arrautza deabru maitea hobetu ezin zela uste zenuenean, aurrera egin genuen eta aguakatea gehitu genuen. Ez horregatik. (Badakigu hauek gosaria baino gehiago brunch janaria direla, baina goxoegiak dira saltatzeko.)

Lortu errezeta

10. Shakshuka berdea

Noski, jatorrizkoa tomate saltsarekin egina dago, baina gauzak nahastea gustatzen zaigu. Pentsa ezazu zenbaki pikante hau arrautza berde gisa, urdaiazpikorik gabe.

Lortu errezeta

11. Gosariaren irristagailuak

Gosaltzeko ogitarteko arrunta bezain gozoak dira, baina oso politagoak.

Lortu errezeta

LOTUTA: 31 Gosaltzeko Gosari Ideia Goize Zoroetarako

12. Huevos Rancheros

Tex-Mex klasiko hau arrautza-tako baten modukoa da, nahi baduzu. Hartu zure saltsa berorik gogokoena eta sartu.

Lortu errezeta

13. Gosaria Pizza

Eguerdia baino lehen pizza guztiz onargarria da arrautza urtsu batekin gainezka badago. (Ustu gabe, erosteko pizza hotza.)

Lortu errezeta

14. Gosaria Tarta Bacon Lattice Lurrazalarekin

Gosaltzeko tarta jateko gure baimena beharko bazenu bezala... hemen duzue. (Urdaia proteina gehigarria da, ezta?)

Lortu errezeta

LOTUTA: Jendearentzat gosaria zerbitzatuko duten 35 errezeta errazak

15. Mozzarella Albondiga Tortilla

Izendatu hondarrak luzatzeko modu hobe bat frittata bat egitea baino. Itxarongo dugu.

Lortu errezeta

16. Zartagin bakarreko arrautzak zainzuri eta tomateekin

Altxatu eskua arrautzak maite badituzu. Orain igo bestea garbitzea gorroto baduzu. Jarri eskuak eta hasi 30 minutuko plater honetan.

Lortu errezeta

17. Kale Quiche Cheddar-Arroz Azalarekin

Oso dotorea dirudi (eta itxura du), baina ez kezkatu: benetan erraza da egitea, glutenik gabekoa ahaztu gabe.

Lortu errezeta

18. Arrautza eta Zoodles labean ketogenikoak aguakatearekin

Dieta egokia den arrautza plater bat, kaloria gutxikoa baina zaporea ez duena? Eman gaitzazu.

Lortu errezeta

19. Urdaiarekin bildutako arrautzak

Cuties hauek hiru osagai besterik ez dituzte behar eta lote oso bat egin dezakezu aldi berean. Nola da hori proteinaz betetako gosari baterako?

Lortu errezeta

20. Tipula eta Arugula Frittata

Jada osasuntsua den plater hau are osasuntsuagoa egin dugu barazkiekin kargatu eta arrautza zuringo batzuk trukatuz. Aholkua: gorde hondarrak bihar frittata ogitarteko baterako.

Lortu errezeta

21. Krepe Tacos Gazta eta Urdaiarekin

Ezin duzu erabaki pila labur baten edo hirugiharra, arrautza eta gazta? Berri ona: biak izan ditzakezu.

Lortu errezeta

22. Chilaquiles

Tortilla patata soberan geratzen bazara, zerbitzatu arrautza plater gozo eta asegarri gisa. Erabili etxeko saltsa edo dendan erositako marka gogokoena (ez dugu esango).

Lortu errezeta

23. Urdaia eta Arrautza Arroz Frijitua

Izan ere: ez dago hirugiharra eta arrautzaz gozatzeko modu okerrik. Azkar frijitu 20 minutuko plater pikante batean? Bai, hau ere afaltzeko jango genuke.

Lortu errezeta

24. Croque Madame Dutch Baby

Brunch geltoki guztiak atera nahi badituzu, ez begiratu gehiago. Zartagin puztu honek oohs eta ahhs guztiak bilduko ditu (zure aldetik esfortzu handirik gabe).

Lortu errezeta

25. Arrautzak Saski batean

Igela urmael batean, apoa zulo batean. Deitzen duzun edozein dela ere, beti da goxoa.

Lortu errezeta

26. Mozorrotutako arrautzak

Arrautza arrautza puristek dardara egin dezakete, baina pozik gaude gure arrautzetan gehigarri gogoko batzuk (kaparrak, sriracha, baratxuri errea) sartzeaz.

Lortu errezeta

27. Mini Quiches Hash Brown Crustsekin

Aitorpena: Mini gauza guztiak maite ditugu. Quiche ere maite dugu, beraz, biak uztartu ditugu. Jenioa, ezta?

Lortu errezeta

LOTUTA: 19 quiche errezeta afaltzeko jan ditzakezun (eta egin behar dituzu).

28. Txistorra eta Arrautza Gosaria Dumplings

Irmoki uste dugu dena hobea dela dumpling moduan. Tresnak eta saltsa pikor batekin badator, are hobeto.

Lortu errezeta

29. Bacon, arrautza eta gazta gosaltzeko muffins

Arrautza bat jarri eta gero arrautza bat jarri urtean hura.

Lortu errezeta

30. Zartagina Arrautzak eta Txorizoa

Plater bakarreko plater honek 30 minutu besterik ez ditu behar egiteko, eta proteina ugariko afari azkar gisa ere zerbitza dezakezu.

Lortu errezeta

Zelan joan da zure eguna

31. Mexikoko kaleko artoa arrautzak

Zerbitzatu hauek zure hurrengo bazkarian eta herriko hizpide izango dira.

Lortu errezeta

32. Yotam Ottolenghiren arrautza erreak Porru eta Zarekin'gorbata

Saltsa, gaztaia, belartsua eta azkarra da, zartagin gosari batean espero genezakeen guztia.

Lortu errezeta

33. Gosaria Caprese arrautza bigunekin

Hasi zure goiza entsalada erraz honekin (eta itxura ikusgarrian), eta gainerako guztiak jarraituko du.

Lortu errezeta

LOTUTA: Zure bizitzan behar dituzun sukalde moteleko errezeta ezinbestekoak

34. Sukalde moteleko frittata mediterraneoa

Arrautza errezetarik gabeko errezetei dagokienez, ez da hau baino errazagoa. Jarri osagai guztiak sukalde motelean, sakatu botoi bat eta alde egin.

Lortu errezeta

35. Porru, Kale eta Ahuntz Gazta Estratuak

Etxeko sukaldari bakoitzak atzeko poltsikoan estratu errezeta bat izan beharko luke. Arrautza kazola bat bezala da ogiarekin eta barazkiekin, eta gosari (edo afari) ametsa da.

Lortu errezeta

aldietan yoga egin behar dugu

36. Arrautzak labean aguakatean

Keto errespetatzen duen labean egindako arrautza plater hau gantz eta proteina osasuntsuz beteta dago. Harrapatzen zaituzte alderantziz, oloa.

Lortu errezeta

37. Patata Rösti Arrautza Frijitu eta Berdeekin

Ezagutzen ez rösti bat? Patata krepe edo latke bat bezalakoa da. Eta badoa benetan ondo arrautza frijituekin.

Lortu errezeta

38. Txilakilak Arrautza Poxa eta Ezti Pikantearekin

Betiko gosari galdera: gozoa ala gazia? Albiste bikaina, biak izan daitezke.

Lortu errezeta

39. Baratxuri-Ezti Pikantearekin Azalore-Lurrazala Gosaltzeko Pizzak

Ez diogu inoiz ezetz esango eguzkitako arrautza bati, baina baratxuri-eztia pikantea besterik ez da *sukaldariaren muxua.*

Lortu errezeta

40. Quiche Glutenik Gabeko Patata Lurrazalarekin

Ezagutzen eta maite duzun quiche arrautza eta gaztatsu bera da, baina patata gozo-xerrez egindako lurrazal kurruskaria duen bira chic (eta karbohidrato gutxiko!) bira emateko.

Lortu errezeta

41. Bacon, Kale eta Arrautza Amona Tarta

Kale freskoa dauka osasunerako eta hirugiharra ketua asetzeko, eta Bloody Mary batekin primeran uztartzen da. Esan besterik ez.

Lortu errezeta

42. Joanna Gainesen Zainzuriak eta Fontina Quiche

Edertasun hau fontina, Gruyère eta zainzuri-zerrenda meheekin lotuta dago. Agian ez duzu partekatu nahi.

Lortu errezeta

43. Gwyneth Paltrow-en Easy Frittata

Utzi Gwyneth-i zure hozkailuan ezkutatzen diren barazki-hondarrak erabiltzeko modu dotore bat asmatzea. Errezetak erremolatxa berdeak eskatzen ditu, baina erabili esku artean duzun guztia.

Lortu errezeta

44. Gofre Gosaria Ogitartekoa Txorizoarekin

Larunbat goizean aurrean duzun erabakirik zailena gofreak edo arrautzak badira?, bizitza nahiko ona da. (Eta bide batez, ez duzu aukeratu beharrik).

Lortu errezeta

45. Gosaria Nachos

Sekretu bat ezagutu nahi? Arrautza gosari jeinu hau gofre izoztuekin hasten da, baina shh ...

Lortu errezeta

46. ​​Squash eta Squash Blossom Frittata

Jakina, kalabaza loreak itxurarako dira batez ere, beraz, denboraldian ez badaude, ez kezkatu. Horiek gabe platerak bezain goxoa izango da.

Lortu errezeta

47. Kalabaza errea eta Bruselako kimuak arrautza potxarekin

Hau osasuntsua, asegarria eta osagai guztiak labeko xafla batera botatzea bezain erraza da. Arrautza potxatua gainean gerezia besterik ez da.

Lortu errezeta

LOTUTA: 10 arrautza zuria gosaltzeko errezeta, benetan goxoak direnak

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean