7 Concord mahatsen osasunerako onurak

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Kirolak Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
• Automobilak Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
• Albisteak Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
• Filmak Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Teknologia AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Concord mahatsak Concorden landatu ziren lehenengo aldiz, Massachusetts, Estatu Batuetan, duela 170 urte inguru. Haien larruak, lodiak eta moreak dira, fruituaren osasuntsuena. Fruta honen haziak handiak eta oso aromatikoak dira.

Concord mahatsak funtsezko mantenugai ugari ditu. Normalean zukuak, ardoak, pastelak, freskagarriak eta gelatinak prestatzeko erabiltzen dira. Osasunerako dituzten onura ugari direla eta, 'super fruta' gisa hartu ohi dira. 2011n, AEBek Concord 4 mahats Lakh tona baino gehiago ekoiztu zituzten.

ilea erortzeko erremedio naturalak

Concordiaren mahatsen nutrizio balioa

Concord mahatsaren 100 g-k 353 kcal ditu. Concord mahatsetan dauden beste mantenugaiak honako hauek dira:

• 3,92 g proteina
• 82,35 g karbohidrato
• 7,8 g zuntz
• 667 mg potasio
• 59 mg sodio
• 10 mg kaltzio

begi marroientzako makillaje aholkuak

Concord mahatsaren osasunerako onurak

1. Bihotzaren osasuna hobetu: Concord mahatsek odol-jariakortasuna hobetzen duten flavonoideak dituzte. Beste resveratrol konposatu batek (polifenola) arteriak erlaxatzen laguntzen du bihotzean odolaren zirkulazio egokia ahalbidetuz ^[1] .

2. Saihestu estres oxidatzailea: Concord mahatsaren propietate antioxidatzaileak hainbat gaixotasun kroniko prebenitzen laguntzen du ^[bi] .

3. Immunitatea hobetu: Concord mahatsetan aurkitutako fitonutrienteek eta mikroelikagaiek sistema immunologikoa sendo mantentzen laguntzen dute hainbat gaixotasunen aurka borrokatzeko. ^[3] .

4. Garunaren osasuna hobetu: Dementzia eta Alzheimerra bezalako endekapenezko gaixotasun batzuek eragina dute gure memorian. Concord mahatsaren kontsumoak gure garuneko funtzioa eta memoria hobetzen laguntzen du ^[4] .

5. Bularreko minbizia izateko arriskua murriztu: Resveratrolek, Concord mahatsen polifenol mota batek, emakumeen bularreko minbizia izateko arriskua murrizten laguntzen du ^[5] .

6. Atzerapena atzeratzea: Concord mahatsen antioxidatzaile kopuru handiak zahartzea atzeratzen lagun dezake. Azala distira ematen dute eta ilearentzako ere onuragarriak dira ^[6] .

kumino hazien uraren onurak

7. Hanturaren aurkako propietateak ditu: Concord mahatsetan dauden polifenolek gorputzaren hanturazko erantzuna murrizten laguntzen dute ^[7] .

Concord mahatsaren bigarren mailako efektuak

Concord mahatsetako Resveratrol-ek odol-disolbatzaileekin eta antiinflamatorio esteroideekin bezalako botika batzuekin elkarreragin dezake eta bigarren mailako efektuak sor ditzake.

Osasuntsu Concord mahats zukuaren errezeta

Osagaiak

• 7-8 kilo mahats bildu berri
• Lapiko handi bat
• Gazta zapi handi bat

Metodoa

• Garbitu eta atera mahatsa.
• Mahatsa birrindu patata lehergailuarekin ontzi batean.
• Bota mahats purea lapiko handi batean.
• Su ertainean, berotu mahatsa eta nahastu noizean behin.
• Prozesuan, nahasketa ahalik eta gehien birrindu.
• Iragazi nahasketa zuku edalontzian gazta batekin.
• Gozatu Concord mahats zuku osasuntsua.

1. [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A. eta Chen, C. Y. (2015). Concord mahats zukuaren polifenolak eta arrisku kardiobaskularreko faktoreak: dosia-erantzunaren arteko harremanak. Elikagaiak, 7 (12), 10032–10052. doi: 10.3390 / nu7125519
2. [bi]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M. eta Jialal, I. (2002). Concord mahats zukuaren flavonoideek α-tocoferolaren efektu antioxidatzaileak konparatzea estres oxidatiboaren markatzaileetan heldu osasuntsuetan. Elikadura klinikoaren aldizkari amerikarra, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. Percival, S. S. (2009). Mahatsaren kontsumoak animalien eta gizakien immunitatea onartzen du. Journal of nutrition, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J. eta Watson, A. W. (2017). Heldu gazte osasuntsuetan mahats zuku morearekin osagarri akutua izan ondoren hobekuntza kognitiboak eta umorea hobetu dira Nutrizioaren Europako aldizkaria, 56 (8), 2621-2631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Zhou, K. eta Raffoul, J. J. (2012). Mahatsaren antioxidatzaileen minbiziaren aurkako propietate potentzialak. Journal of oncology, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D. eta Sadat-Hossieny, S. (2012). Concord mahats zukuaren osagarria eta funtzio neurokognitiboa gizakiaren zahartzean. Nekazaritza eta elikagaien kimika aldizkaria, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B. eta Joseph, J. A. (2010). Concord mahats zukua gehitzeak memoria funtzioa hobetzen du narriadura kognitibo arina duten adinekoengan. Nutrizio aldizkari britainiarra, 103 (5), 730-734.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean